നോപ്പാലിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും (ആണവാക്രമണം പേൾ)

പ്രിക്കിളി പിയർ കാക്റ്റസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, നോപ്പാൾ മെക്സിക്കോയിൽ, മെഡിറ്ററേനിയൻ, തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ യുഎസ്, തെക്കേ അമേരിക്കയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ വളരുന്ന ഒരു കാക്ടസ് ആണ്. വിറ്റാമിൻ സിയിലെ ഉയർന്ന അളവിൽ, നൊപാൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിൽ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ, പെക്ടിൻ (ലായനക്ഷമതയുള്ള ഒരു ഫൈബർ) എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കള്ളിച്ചെടിയുടെ തണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാടുകളും nopales അല്ലെങ്കിൽ nopalitos എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കാക്ട്യൂസ് ചെറുതും ഫലവൃക്ഷവുമായ ഫലം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

ഈ രണ്ടു ഭാഗങ്ങളും സസ്യഭക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ സാധാരണയായി ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നോപ്പാളിനുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ

താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യ പരിരക്ഷകൾക്കുള്ള ഒരു പരിഹാരമായി നോപ്പാൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• പ്രമേഹം
• അതിസാരം
• ക്ഷീണം
• ഹാംഗോവർ
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ

കൂടാതെ, നോപ്പാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും , പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കും, അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കരൾ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പറയുന്നു.

നോപ്പലിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നോപ്പാലിന്റെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണം പരിമിതമാണെങ്കിലും, നോപ്പാൾ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. നോപലിലുള്ള ലഭ്യമായ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകളെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ നോക്കുക:

ഹാംഗോവർ

2004 ലെ ആൽക്കഹോളിക് മെഡിസിൻ ആർക്കൈവ്സ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് നോപ്പാൽ മദ്യപാനിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

പഠനത്തിനു വേണ്ടി, 64 ആരോഗ്യമുള്ള യുവാക്കൾക്ക് അവരുടെ ശരീര ഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാം 1.75 ഗ്രാം വരെ ദഹിപ്പിക്കാൻ അഞ്ചു മണിക്കൂർ മുമ്പ് നോപ്പാൾ സത്തിൽ നിന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്ലേബോബോ ലഭിച്ചു.

ആസ്പദമാക്കി നോപ്പാള, ഡൈ തുറന്നു, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ മുതൽ വിശപ്പ് നഷ്ടം (പ്ലേബോ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ). സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീനെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നോബൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു (ഹാംഗോവർ കാഠിന്യവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വീക്കം).

ബി.എം.ജേ.യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനം മദ്യവ്യവസായത്തുകളെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള പരമ്പരാഗതവും പരസ്പരപൂരകവുമായ ഇടപെടലുകൾ പരിശോധിക്കുകയും, ഇടപെടലിനുള്ള "നിർബന്ധിത തെളിവുകൾ" കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു.

പ്രമേഹം

പ്രമേഹത്തിനെതിരെ നോപ്പാൾ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ഉദാഹരണമായി, 2014 ൽ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യൻ ആൻഡ് ഡയറ്റ്റ്റിക്സ് എന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷനോടൊപ്പം നോപ്പാൾ കഴിച്ച പങ്കാളികൾ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഇൻസുലിനും അളവിൽ കുറവുണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത്.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രേസ്

2004 ൽ അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനം ഓപോസിറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം (ഒരു രോഗബാധിത ജീവശാസ്ത്ര പ്രക്രിയയുമായി നിരവധി രോഗങ്ങളുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടെന്ന്) നേരിടാൻ നോപ്പാൾ സഹായിച്ചേക്കാം.

18 പ്രായമുള്ള സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഉൾപ്പെട്ട രണ്ട് ആഴ്ചകളിലായുള്ള വിചാരണയിൽ, നോപ്പാൾ ഫ്രഷ് പൾപ്പ് പഴുപ്പ് ഓക്സിഡൻറ് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കുകയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറിൻറെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് സാധാരണയായി നോപ്പാൾ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഉപയോഗം നോപാൽ സപ്പോടുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, മണം, തലവേദന, ആവൃത്തി, തലവേദന തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മദ്യപാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നോബൽ പാടില്ല.

നോപാൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ കുറവ് നികത്തുന്നത് വഴി, പ്രമേഹ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ദോഷം വരുത്തിയേക്കാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി നോപ്പാളിൻറെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ നിർണ്ണായകമാണ്.

പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങളോടുമൊപ്പം പരിശോധനകൾ നടന്നിട്ടില്ലെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. നോപ്പാളിനൊപ്പം സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും (പ്രമേഹം പോലെയുള്ളവ) സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും മാനേജ്മെൻറിൻറെ പരിരക്ഷയിൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്നത് പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് അനുബന്ധമായി ഇവിടെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെ ലഭിക്കും.

നോപാൽ എവിടെ കണ്ടെത്താമോ

മെക്സിക്കോ, തെക്കേ അമേരിക്ക, തെക്കുപടിഞ്ഞാറൻ യുഎസ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ നോപ്പാൾ കാക്റ്റസ് പാഡുകളും ജ്യൂസും കണ്ടെത്താനാകും. ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ചില കർഷകരുടെ വിപണികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പലചരക്ക് കടകളിൽ പ്രിക്ക്ലി പിയർ പഴം കാണാം. ജ്യൂസ് പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസ് വിഭാഗത്തിൽ കണ്ടെത്താം.

വാങ്ങൽ ഓൺലൈനിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, നോപ്പാൾ അടങ്ങിയ സപ്ളമെന്റുകൾ പല പ്രകൃതി ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും മരുന്ന് സ്റ്റോറുകളിലും വിൽക്കുന്നു.

എസ്

നോപൽ പഴം അല്ലെങ്കിൽ കള്ളിച്ചെടി (വിശ്വസ്തനായ ഒരു കച്ചവടക്കാരനിൽ നിന്ന്) കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പഴം കഴിക്കുന്നതിൽ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം, പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി നോപ്പാളിനെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് ലയിക്കുന്ന നാരുകളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, നോപാൽ പഞ്ചസാരയും, ചില നോപ്പാളുകളും (പ്രോക്കിംഡ് പിയർ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് പോലുള്ളവ) ചേർത്ത് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പഴച്ചാറുകൾക്ക് കലർത്തിയേക്കാം.

ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥയ്ക്കായി നിങ്ങൾ നോപ്പാൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് ശരിയാണോയെന്ന് ആദ്യം പരിശോധിച്ച് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഗോഡ്വാർ എംപി, എവിങ് ബി എ, പിഷൽ ഐ, സെയ്ഗ്ലർ എ, ബെനെഡക്ക് ബി, ഫെയ്സ്റ്റൽ ബി. "പ്രീ-പ്രമേഹരോഗികളായ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും OpunDia അനുബന്ധത്തിൻറെ ദീർഘകാല സുരക്ഷിതത്വവും ദീർഘകാല സുരക്ഷിതവുമായ ഗ്ലൂക്കോസ്." ജെ എത്ത്നോഫ്മാരാൾ. 2010 ആഗസ്റ്റ് 9, 130 (3): 631-4.}

> ലോപസ്-റൊമേറോ പി, പിഷാർഡോ-ഓയിന്റീറോസ് ഇ, അവില-നവ എ, തുടങ്ങിയവ. രണ്ട് വ്യത്യസ്ത രചന ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള മെക്സിക്കൻ രോഗികളിൽ പോസ്റ്റ്പയോഗം ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻക്രിറ്റീനുകൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന നോപൽ (ഓപണ്ടിയ ഫിക്കസ് ഇൻഡിക്ക) ജെ അകാഡ് ന്യൂട്രിയറ്റ് ഡയറ്റ്. 2014 നവംബര് 114 (11): 1811-8.

> പിറ്റ്ലർ എം.എച്ച്, വെർസ്റ്റർ ജെസി, ഏൺസ്റ്റ് ഇ. മൽഹോത്ര ഹോംഗൊവർ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഇടപെടലുകൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. BMJ. 2005 ഡിസംബർ 24, 331 (7531): 1515-8.

_{ടെസോറിയെ എൽ, ബൂറ ഡി, പിന്റാവുഡി എഎം, അലേഗ്ര എം, ലിവർലാ എം. "കക്ക്പസ് പിയർ (Opuntia ficus-indica) ഫലം ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യരിൽ ഓക്സിഡീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ച് ഒരു താരതമ്യ പഠനം." Am J Clin Nutr. 2004 ആഗസ്റ്റ് 80 (2): 391-5.}

_{വൈസ് ജെ, മക്പേഴ്സൺ എസ്, ഒഡൻ എം.സി., ഷിലാപക് എംജി. "മദ്യപാനം ഹാംഗോവർ ലക്ഷണങ്ങളായ ഔറ്റേനിയ ഫിക്കസ് ഇൻഡിക്കയുടെ സ്വാധീനം." ആർച്ച് ഇന്റേൺ മെഡ് 2004 ജൂൺ 28; 164 (12): 1334-40.}

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.