ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഔഷധ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുകയാണോ? കൊഴുപ്പുകാരിയോ സ്ഫോടനമോ ഉള്ള കൗതുകമുള്ള വസ്തുക്കളെ കുറിച്ചോ യാതൊരു വാഗ്ദാനവുമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവ എല്ലായ്പ്പോഴും വിടുവിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ ഹെർബൽ അനുബന്ധങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ വിവരങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഹെർബൽ വെയിറ്റ് ലോസ് സപ്ലിമെൻറുകൾ - അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

പല തരത്തിലുള്ള ആഹാര ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഹെർബൽ അനുബന്ധങ്ങൾ പ്ലാൻ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നാണെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണെന്നും അവകാശപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ബൊട്ടാണിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റോമൈഡിസൈൻസ് എന്നും അവർ അറിയപ്പെടുന്നു. ഹെർബൽ അനുബന്ധങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സ്വാഭാവികവും പലപ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ശബ്ദമുളള പേരുകളും ഉണ്ട് എന്ന് ഒരു ലേബൽ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം പ്രകൃതി കാരണം അത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അർഥമില്ല. ഒരു സപ്ലിമെന്റ് "ആരോഗ്യമുള്ളത്" ആയതിനാൽ അത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

പച്ചക്കറി അനുബന്ധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ലേബലിൽ പരസ്യം നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിച്ചേക്കില്ല എന്ന് അടുത്ത കാലത്ത് നടത്തിയ പഠനറിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി. നിർഭാഗ്യവശാൽ ഇത് ഓൺലൈൻ വ്യാപാരികളോ അല്ലെങ്കിൽ തഴയമുളള വൺ ഡീൽ ഡീലറുമായോ സംഭവിക്കാത്ത ഒരു ട്രെൻഡ് ആണ്. ന്യൂയോർക്ക് സ്റ്റേറ്റ് അടുത്തിടെ Walgreens, GNC തുടങ്ങിയ നിരവധി വൻകിട റീട്ടെയിലർമാരെ പരസ്യം ചെയ്യാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിൽക്കാൻ അനുവദിച്ചിരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്ന ഉപഭോക്താക്കളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശക്തമായ നിയമങ്ങൾ ന്യൂയോർക്കിലെ നിയമനിർമ്മാണം നടത്തുകയാണ്.

ഭാരോദ്വഹനം ഭൗതിക നഷ്ടങ്ങൾക്കുള്ള സാധാരണ ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻറുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു പച്ചമരുന്ന് ഉത്പന്നത്തിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറുകൾക്കും ഓൺലൈനിലുമുള്ള പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ ഹെർബൽ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

• ഗാർസിനിയ കംബോഗിയ. വിപണിയിലെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ , നിരവധി ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗാർസിനിയ കമ്പോജിയയെ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് . നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഔഷധ സപ്ലിമെന്റ് "ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യാതൊരു സ്വാധീനവും ഇല്ല" എന്ന് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത് ഓഫീസ് ഓഫ് ഡയറ്ററി സപ്ലിമെന്റ്സ് പറയുന്നു.
  

• ഗ്ലൂക്കോമണ്ണൻ . ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നം കൊഞ്ഞാഷ് പ്ലാൻറിൽ നിന്നാണ്. ഗ്ലൂക്കണ്ണണ്ണിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് ഈയിടെയുള്ള 8 ആഴ്ചകളിലെ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.
  
• ചിറ്റോസൻ . ഈ ഉൽപന്നം യഥാർത്ഥത്തിൽ മത്സ്യത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റായി ഇത് പലപ്പോഴും ലിസ്റ്റ് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഷെൽഫിഷിന് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം പാടില്ല. നിങ്ങൾ അലർജിയല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയില്ല.
  
• കയ്പുള്ള ഓറഞ്ച്. എഫെഡ്ര നിരോധിക്കപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്ന്, ചില പച്ചമരുന്ന് സപ്ലിമെന്റ് നിർമ്മാതാക്കൾ പകരം കയ്പുള്ള ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങി. കൂടുതൽ കലോറി ഊർജ്ജം പകരാൻ ഓറഞ്ച് സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഗവേഷകർക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഉത്തേജനകരുടെ സുരക്ഷയെപ്പറ്റി ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഗൌരവമായ ആശങ്ക ഉണ്ട്. കയ്പുള്ള ഓറഞ്ച് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന, ഉത്കണ്ഠ, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
  
• ഗ്രീൻ ടീ സത്ത്. ഈ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എല്ലാ മയക്കുമരുന്ന് ഷെൽഫിലും കണ്ടു, ഓൺലൈനിൽ ഗുളികകൾ വിൽക്കുന്ന അനേകം വിൽപ്പനക്കാർ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്രോതിലെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ച ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമില്ല. ഗ്രീൻ ടീ ഒരു നേരിയ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് NIH നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
  

• റാസ്ബെറി കെറ്റോൺ . ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം ഹെർബൽ അനുബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ റാസ്ബെറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കാണും. എന്നാൽ മനുഷ്യർക്കുള്ള ഭക്ഷണസഹായമായി ഫലപ്രാപ്തിയെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഉന്നത നിലവാരമുള്ള പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടില്ല.
  
• ഫെർക്കോലിൻ. കോൾസ് പ്ലാൻറിലുള്ള ഈ സത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണ്ടത്ര പഠിച്ചിട്ടില്ല. ചില മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ഔഷധ സസ്യത്തിന് അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം.
  
• ഏജിൻ. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇനി ലഭ്യമായിരിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്കത് ഓൺലൈനിലോ സ്റ്റോറിലോ കണ്ടെത്താനാകും. OxyElite Pro ൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഏജിൻ (MxyElite Pro ) വിപണിയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുകയും FDA നിരോധിക്കുകയും നിരവധി മരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്തു. കൊഴുപ്പ് തീറ്റുന്നതിനുള്ള അനുബന്ധവും ബോഡി ബിൽഡിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ഒരു ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാമോ?

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അനുബന്ധമായി എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് പ്രൊവൈഡർ കൺസൾട്ടന്റ് പരിശോധിച്ച് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉൽപ്പന്നം സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഒരു മരുന്ന്, വൈറ്റമിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹെൽത്ത് അവസ്ഥ എന്നിവയിൽ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായിരിക്കും എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അപകടകരമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് പറയുന്ന എല്ലാ അനുബന്ധവും ഗുളികകളും ഹെർബൽ ഉൽപന്നങ്ങളും നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പു തരുന്നു.

നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സമീപകാല ശാസ്ത്ര പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെപ്പോലുള്ള നിഷ്പക്ഷ സ്രോതസ്സിൽ നിന്ന് ഈ വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (എൻഐഎച്ച്) അല്ലെങ്കിൽ എൻട്രൽ സപ്ലിമെൻറേഷൻ ഫാക്സ് ഷീറ്റിന്റെ എൻഐഎച്ച് ഓഫീസ് പരിശോധിക്കാം. NIH അനുസരിച്ച്, മിക്ക അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചിട്ടില്ല.

ചില പരിമിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചില ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ മാത്രം സപ്ലിമെന്റ് അനുസരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്ലിം ആകാൻ സാധ്യതയില്ല. നിങ്ങൾ കലോറി നിയന്ത്രിത ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതിയും സ്ഥിര വ്യായാമവും പോലുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ഫലം കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ഡോകടർ ശുപാർശ ചെയ്താൽ മാത്രം ഒരു സപ്ലിമെന്റ് ചേർക്കുക.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹെർബൽ രോഗങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും. മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്തിലെ യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. ലഭ്യമാക്കി: ഫെബ്രുവരി 17, 2015. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm}