ബോസ്റ്റ് ബോണസ് ® യ്ക്കായി പെയ്ൽസ് എല്ലിൻറെ ബയോസ് നഷ്ടപ്പെടുത്താനും അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം തടയാനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.
പ്രോസ്
- ഒരു മുഴുവൻ വ്യായാമവും
- 28-ാം വയസ്സിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗബാധയുള്ളതായി റിബേക്കയുടെ വ്യക്തിപരമായ കഥയുണ്ട്
- സുരക്ഷിതമായും മികച്ച ഫോമിലും ചലിക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
- അസ്ഥി ആരോഗ്യം ഒരു വിഭാഗം ഉൾപ്പെടുന്നു
- ആർക്കും മികച്ച വർക്ക്ഔട്ട്
- ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുക
- അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുക
- പിന്തുടരാൻ എളുപ്പമാണ്
- ഇഷ്ടാനുസൃതമുള്ള വർക്ക്ഔട്ട് ഓപ്ഷൻ
Cons
- വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വരുത്താനാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അത്രത്തോളം വിപുലമായവയല്ല.
വിദഗ്ദ്ധ റിവ്യൂ
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ എന്ന രോഗനിർണയം പോലെ നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളെ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അസ്ഥി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എല്ലായ്പ്പോഴും ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, ഞാൻ എങ്ങനെയുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യണം? മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത പൈലറ്റുകളുടെ വ്യായാമത്തിന് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന പല മുൻകരുതുകളുണ്ട്. ഇത് പൈൽട്ടുകൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനു സഹായകരമാണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു. പലരും അത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്.
ബഫ് ബോണസ് റിബെക്ക് റോറ്റ്സ്റ്റൈൻ, Pilates എന്നിവ നൽകുക. ഭാവനയുടെ ഏതെങ്കിലും വഴിയിൽ ഇത് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാത്ത വർക്ക്ഔട്ട് അല്ല. ഇത് നീണ്ടതാണ്, അത് വ്യത്യസ്തമാണ്; അതു നിങ്ങളുടെ പിരിമുറുക്കം, തിരികെ, ബട്ട്, കാലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.
പെയ്ൽസ് മാറ്റ് വ്യായാമങ്ങളുടെ രൂപകല്പനകൾ ഉണ്ട്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യായാസങ്ങൾ ഉണ്ട്, തൂക്കമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്, "അസ്ഥികളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്താൻ" രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഏതാനും ചിലത് ഉണ്ട്, അത് നമ്മുടെ എല്ലുകൾക്ക് ധൈര്യമായിരിക്കുക.
റിബേക്ക ഒരു വ്യക്തിത്വ ശൈലിയിലൂടെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ക്ലാസിലെ ടോൺ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാകുന്നു.
രണ്ട് അധികാരികളും കൂടെയുണ്ട്. ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ വിപുലമായ തലത്തിലേക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നു, ഒരു മാറ്റം വരുത്തുന്നത് കാണിക്കുന്നു. പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ ഞാൻ നിരാശയിലാണെന്ന ഒരേയൊരു ഭാഗം മാത്രമായിരുന്നു. കൂടുതൽ പരിഷ്ക്കരണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ഡിവിഡി ഒരു വിശാലമായ ജനസംഖ്യയെ സേവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ചില വ്യായാമങ്ങൾ താഴ്ന്ന തലത്തിൽ പ്രകടമായിട്ടുണ്ടാകാം, ഒപ്പം സ്റ്റാൻഡിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കസേരയോ വിരലടയാളോ കൊണ്ട് മതിലുകൾക്കകത്ത് പ്രദർശിപ്പിക്കുമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഡിവിഡി ഡെലിവർ ചെയ്യുന്നു. അസ്ഥി നിർമ്മാണത്തിനും ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസ് സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടി ആളുകൾ തിരയുന്ന ഒരു വലിയ ഉത്തരമാണ്.
റിബേക്ക, പിലാറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വേണ്ടി വ്യായാമം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം എന്റെ അസ്ഥിപരിശോധനയിലും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു സമീപനത്തെക്കുറിച്ച് നാം ആഴത്തിൽ പഠിക്കുന്നു. വ്യായാമം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ചും പൈസ്റ്റേറ്റുകൾ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്തും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് . ബിൽ ബോൺസ് ® ഡിവിഷനായി റബേക്കയിൽ നിന്ന് ഈ ഉദ്ധരണി ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധരിക്കാം: "പൈൽസ് പലതരം അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിന്റെ അസ്ഥികളുടെ തേജസ്സിൻ നിന്നെ തുറക്കും. എങ്കിലും, ഡിവിഡി അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു അധിക വിഭാഗവും, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പായി എല്ലാവരെയും കാണണമെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വളരെ നല്ല വർക്കൗട്ട് ടിപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് 2 lb - 3 lb കയ്യുറകൾ വ്യായാമത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗവും ഒരു ചെറിയ തലമുടി (ഓപ്ഷണൽ) ആവശ്യവും ആവശ്യമാണ്.
അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക
വെളിപ്പെടുത്തൽ: പ്രസാധകൻ ഒരു അവലോകന പകർപ്പ് നൽകി.