എങ്ങനെ റോൺ ഫ്ലെച്ചർ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പാഷന്റെ ശൈലി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു - കൈരയുടെ സാബിനിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസൈറ്റുകൾ
Pilates Elders എന്നറിയപ്പെടുന്ന Pilates ന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സംഘത്തിലാണ് റോൺ ഫ്ലെച്ചർ. റോൺ അന്ന് ജോസഫ് പിലേറ്ററുമായി പരിചയപ്പെട്ടതും ജോസഫ് പെയ്റ്റസ് രീതിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നതും മറ്റു പരിശീലകരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതും കൊണ്ട് സഹായിച്ചു. എന്നാൽ ഇത് പൈലറ്റ് മൂപ്പന്മാരെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ രീതിയാണ്. ഓരോരുത്തരും ജോസഫ് പിലേറ്റസിന്റെ വേലയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ മാത്രമല്ല, അവരുടെ സ്വഭാവവും ഉൾക്കാഴ്ചകളും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ രീതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചു.
റോൺ ഫ്ലെച്ചർ, ജോസഫ് പെയ്ത്സ് സമ്പ്രദായത്തിന്റെ ആന്തരിക ധാരണയിൽ സത്യസന്ധമായി നിലകൊള്ളുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക വികാസത്തെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുള്ളവരിൽ ഒരാളാണ്.
ഫ്ളെച്ചർ പീലിറ്റസിന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ഡയറക്ടറായ കിറിയ സബിനെയാണ് റോൺ ഫ്ലെച്ചർ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞത് "അവൾ നല്ല പ്രോത്സാഹനാണ്, എന്റെ ജോലി മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോകാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തിയാണ്" എന്ന്. 2011-ലെ ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുശേഷം - റോൺ, 90-കളിലായി കിടക്കുന്ന ഒരു ദിവസം ആശുപത്രിയിൽ വിശ്രമത്തിലായിരുന്നു. ഫ്ലെച്ചർ പിലേറ്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ കൈറോയ്ക്കൊപ്പം ചേർന്നു. റോൺ തന്റെ ജോലി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഫ്ലെച്ചർ പിലേറ്റുകളെ തനിച്ചാക്കി മാറ്റിയതെങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചു. റോണിനെ പെയ്ത്സ് രംഗത്തേക്ക് എങ്ങനെ എത്തിക്കാനാവുമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ലെന്നും എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി മനസ്സിലാക്കിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾ വായിച്ചപോലെ, റോണിന്റെ ചലനത്തിലേക്കുള്ള സമീപനം, പൈലറ്റിന്റെ പൂർണ്ണ മനസ്സിന്റെ / ആത്മാവ് ഭാവത്തിൽ പുതുക്കിനിർത്തിയ താൽപര്യങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിങ്ങൾ കാണും.
ഫ്ളച്ചർ പീലിറ്റസിനെക്കുറിച്ച് Kyria സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഫ്ളെച്ചർ Pilates ന്റെ രസകരമായ ഭാഗങ്ങളായ പുതിയ പരിശീലനങ്ങളായ പെർക്യുഷ്യീവ് ബ്രീറ്റിംഗ് (TM) , അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളച്ചർ ടൗവൽ വർക്ക് (ആർ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയില്ല. നമ്മൾ സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു - റോണിന്റെ ചലനം, ചലനങ്ങളിൽ സന്തോഷം, ഉറക്കത്തിൽ പോലും നാം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുന്നു.
ഇത് റോൺ ടീച്ചിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, അവിടെ എവിടെയാണ് അദ്ദേഹം നൃത്തരൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജവും ശ്വാസോരവുമായ വരികളുമൊക്കെയാണ്. അതുകൊണ്ട് ശക്തിയും വഴക്കവും നേടുന്നതിനേക്കാൾ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനേക്കാൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതായാണ് ഞാൻ പറയുന്നത്.
റോൺ ഫ്ലെച്ചറും ദിവ്യ സംവിധാനംയും
ചലനത്തിലെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികമായ വിപുലീകരണം പൂർണ്ണമായും ചലിക്കുന്നതിനെയാണ് പഠിക്കുക. ഫ്ലെച്ചർ പെയ്ലട്ടുകളിൽ ആ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു റോൺ ഫ്ലെച്ചർ ശൈലിയും പങ്കുവെക്കുന്നു. "ദിവ്യ സംവിധാനം" പൂർണമായും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഉദ്ദേശിച്ചാണ് അവൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഫ്ലെച്ചർ പിലേറ്റുകളിൽ ഫങ്ഷണൽ ചലനങ്ങളും ചലനശേഷിയും തമ്മിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കെറിയയെ നയിക്കുന്നു. ഫത്സച്ചർ ഫിറ്റ്നസ് ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു ബജറ്റ് വാക്കാണ്, പക്ഷെ ഒരു ഫ്ളച്ചർ പീലിറ്റസ് കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, നമ്മുടെ ശരീരങ്ങളിൽ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ കഴിവുകൾ (ദൈവിക വ്യവസ്ഥയുടെ ദിവ്യഭാഗം?) നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതായി ഞാൻ മനസിലാക്കുന്നു. റോണിന്റെ സമീപനം, Kyria പറയുന്നു, ചോദിച്ചാൽ, ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിൽ നിന്നും ഞാൻ എന്ത് പ്രസ്ഥാനം പുറന്തള്ളാം? അവർ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടത് എന്താണ് നോക്കി അധികം. എന്നിട്ടും ഘടന - ധാരാളം നൃത്തവും കൃത്യതയും. "ഫ്ലെച്ചർ പിലേറ്റേഴ്സ്" എന്ന ചോദ്യമാണ് ഇങ്ങനെയാണ്: "സ്ട്രക്ചേർഡ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഒരു സമ്പ്രദായത്തിനുള്ളിൽ ആളുകൾക്ക് എന്താണുള്ളത്?" ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തുറന്ന കാഴ്ചപ്പാടാണ് ?
തീർച്ചയായും, പ്രസ്ഥാനത്തിലെ സന്തോഷത്തിന്റെ ആ വികാരം റോട്ടയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാർത്ത ഗ്രാം ഡാൻസ് കമ്പനിയിലെ നർത്തകിയും അംഗവുമാണ്. 1949 ൽ റോണിനെ ജോസഫ് പെയ്റ്റൊറ്റിന്റെ സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത് നൃത്തം ചെയ്താണ്. റോണിനെ ജോസിന്റെയും മാർത്തയുടെയും ചലനാത്മക സമീപനങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ടുള്ള മാർത്തയുടെ അനുചിതമായ നീക്കത്തെ കുറിച്ചു ചിന്തിച്ചു - ഗ്രഹാം സങ്കോചവും വിപ്ലവകാരിയിലെ വയറിലെ മസാജും ഓർക്കുക. . റോണിന്റെ ചലനാത്മക സമീപനത്തെ മറ്റൊരു നൃത്ത സ്വാധീനം ജാപ്പനീസ് കോർഗോഗ്രാഫർ ഇച്ചിനി നിമുറ ആണ്. നിമുറയുടെ രചനയിൽ റോൺ പൂച്ചയെപ്പോലെ മൃഗങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ കണ്ടു . ജോസഫ് പെയ്ത്സ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കൃതി പ്രചോദനം ചെയ്തു.
എന്നാൽ, പൈലേറ്റ്സ് രീതിയിലേക്ക് വരുമ്പോൾ ക്ലാൻ പീറ്റേറ്റുകൾ റോൺ ഏറ്റവും അടുത്താണ്.
റോൺ ഫ്ലെച്ചറും ക്ലാര പീലിറ്റസും
റോൺ ഫ്ലെച്ചർ തന്റെ പൈലറ്റിന്റെ ശൈലിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന പുതുചിത്രങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ, കലയിൽ ഇതിനകത്ത് സൃഷ്ടിപരമായ ഒരു വ്യക്തിയായിക്കഴിയുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക ഫലമായി നമുക്ക് അവർ കാണും. എന്നാൽ ക്ലാര പൈലറ്റുകളിൽ നിന്ന് റോണിന് മുൻകൂർ ജോലി ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള അനുവാദം ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജോയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിത്തറയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയ റോണെ കുറിച്ച് ക്ലാര പറഞ്ഞതാണ്, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ പൈലറ്റ് തത്ത്വങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവൻ സൃഷ്ടിയെ വികസിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും അത് അത്രയും ഗൌരവമായി എടുക്കാറില്ല. റോൺ പറഞ്ഞു: "ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, നിനക്ക് അറിയാം, നിനക്കറിയാം." ന്യൂയോർക്കിലെ സ്റ്റുഡിയോയിൽ പഠിപ്പിക്കാൻ അവൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ റോൺ സമയത്ത് LA യിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അവിടെ സ്റ്റുഡിയോ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്തു.
ക്രിറ റോൺ ഫ്ലെച്ചറും ക്ലാര പിലേറ്റസും ഒരു കഥ പറഞ്ഞു: "ഒരു ദിവസം ക്ലാര റോണിനെ പഠിപ്പിച്ചു," നിൻറെ കാൽ തരൂ "എന്നു പറഞ്ഞു. റോണിനെ അസ്വസ്ഥനാക്കിയിരുന്നതുകൊണ്ടാണ് മെഷിൻ ആവിഷ്കരിക്കേണ്ടതെന്നും, ജോയുടെ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം മെഷീനുകളില്ലെന്നുമാണ്. എന്നാൽ ക്ലാര റോണിനോട് പറഞ്ഞു, "ജോയ് ഇവിടെയില്ല, നിന്റെ കാൽ എനിക്ക് തരുക." യന്ത്രവൽകൃതമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ റോൺ ശ്രമിച്ചു. ജോ ക്രാറ ഓരോ വ്യത്യാസവും വ്യത്യസ്തമായി ക്ലാസ്സിൽ പഠിപ്പിച്ചു. പക്ഷേ, അദ്ദേഹം ആയിരുന്നില്ല, കെറിയാ പറയുന്നു, അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങളിലും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളിലും നിലകൊള്ളാതെ ജോലി മാറ്റാതെ. "റോണിനൊപ്പം എപ്പോഴും, ഇതാണ് ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചത്, ഇവിടെയൊക്കെ."
ഫ്ലെച്ചർ Pilates പ്രത്യേകതകൾ
ഫ്ലെച്ചർ പിലേറ്റേറ്റുകൾ അത്തരമൊരു വ്യത്യസ്തമായ ശൈലിയെ സൃഷ്ടിച്ചത് എന്താണ്? വ്യക്തമായും റോൺ തന്നെ, അവന്റെ സ്വഭാവവും, ഊർജ്ജവും, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങളും. എന്നാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ Kyria ചോദിക്കുന്ന ഫോം പദങ്ങൾ ചില വിശേഷതകൾ ആകുന്നു. ഞങ്ങൾ അവിടെ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഫ്ലെച്ചർ പിലാറ്റ്സ് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. പരിചയമുള്ള ഉപകരണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളുമൊക്കെ ഇപ്പോഴും പൈലറ്റ്സിനെ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും. ഞങ്ങൾ അദ്വിതീയമായ വശങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ റോൺ ഫെലെച്ചർ 60 വർഷത്തിലേറെക്കാലം തന്റെ പൈലറ്റ് അനുഭവത്തെ രൂപപ്പെടുത്തിയതും പങ്കിട്ടതും എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം.
ഫ്രിച്ചർ പിലേറ്റുകളുടെ ചില പ്രത്യേകതകളെ കുറിച്ച് കീറിയ പറയുന്നു:
- ജോലിയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക - റോൺ, ജോലിയിൽ പൂർണ്ണമായി നിൽക്കുന്ന ആദ്യത്തെയാളാണ് റോൺ, നിലത്തു നീങ്ങുക (അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഡാൻസ് പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്).
- ഫ്ലെച്ചർ ടോൾവേഴ്സ് (ആർ.) - ഇത് ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെട്ട പ്രസ്ഥാനവും ശ്വാസോച്ഛ്വിമുളള ഒരു ശ്വേതവും ഉപയോഗിച്ചാണ്. ഇത് തോക്കിന്റെ സ്ഥിരതയ്ക്കും ആയുധത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിനും ഉപകരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഫ്ലെച്ചർ Pilates ഈ സൃഷ്ടിയുടെ പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു ചുവന്ന എന്തിന് തൂവാല ഉണ്ട്.
- പെർക്യുഷ്യീവ് ബ്രീറ്റിങ് (ടി.എം.) ടെക്നോളജി - റോൺ ഫ്ലെച്ചർ ജോസഫ് പിലേറ്റസിന്റെ പ്രാധാന്യം പൂർണ്ണമായും ശ്വസിക്കുകയും ശ്രിഷ്ടന ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ നിർവ്വചനം നൽകുകയും ചെയ്തു. പെർക്യുഷ്യീവ് ബ്രീറ്റിങ്ങ് (TM) ഒരു ചലനാത്മക ശ്വസന രീതിയാണ്. കോർ musculature എന്ന പ്രക്രീയയുടെ ഉപോൽപന്നമാണ് ആ സഹിതം. റോൺ "ശ്വസിക്കുന്ന ഉപകരണം" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ചലനത്തോടൊപ്പം കോർഡിനേറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഇത് വാരിപ്പിടിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വായുവിൽ എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ചെറിയ ബസ്തലുകളുടെ ഒരു തുടർച്ചയായി പുറത്തെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വർഷങ്ങളായി പെർക്കുഷ്യീവ് ശ്വസനം തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും നിർബന്ധിതമാവുകയും വളരെ കർശനമായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് Kyrya നിരീക്ഷിക്കുന്നു. "ശ്വസനത്തിനു് മൃദുത്വമുണ്ടായിരിക്കണം, മറിച്ച് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുകയും അത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക", അവൾ പറയുന്നു. റോൺ ക്ലോക്ക് മനസിലാക്കുക, പെർക്യുഷ്യീവ് ബ്രീത്തോടുകൂടിയ ഒരു വ്യായാമം.
ഈ ചെറിയ ജാലകം റോൺ ഫ്ളച്ചറുടെ പ്യാരേലിലെ ഒരു വലിയ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഞാൻ കൈമാറണം. റോണിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആളുകൾ നമ്മോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ വീണ്ടും കണ്ടെന്നും അവർക്കറിയാം. ഞാൻ അംഗീകരിക്കുന്നു, എത്ര ഭാഗ്യമുള്ളത്, നമ്മുടെ പൈലറ്റ് മുതിർന്ന നിരവധി പേർക്ക് വളരെക്കാലം ജോലിയിൽ പങ്കുവയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഫ്ലെച്ചർ Pilates Pilates വ്യവസായം എപ്പോഴും ഒരു പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ പീരിറ്റ്സ് ലെ പുതിയ തരം സംഭാഷണം അവിടെ കാണുന്നത് Kyria ഫ്ലെച്ചർ Pilates എന്തു പറയുന്നു കൂടുതൽ താത്പര്യം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന: അത് പ്രസ്ഥാനത്തിൽ സന്തോഷം എന്ന്, ശരീരത്തിലെ സാദ്ധ്യതകൾ തുറന്നുകൊണ്ടും വ്യായാമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കൂടുതൽ ചലനങ്ങളായും തുറക്കപ്പെടുന്നു.
ഫ്രിച്ചർ പീലിറ്റസിലേക്കുള്ള അവരുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിന് കിരിയ്യ സാബിനു വളരെയധികം നന്ദി.
ലേഖകന്റെ കുറിപ്പ്: ഈ ലേഖനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം റോൺ ഫ്ലെച്ചർ അന്തരിച്ചു. 1921 മേയ് 29-ന് ജനിച്ചു. ഡിസംബർ 6-ന് അന്തരിച്ചു.
അമേരിക്കയിലും വിദേശത്തും ഫ്ലെച്ചർ Pilates പരിശീലനം വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്. യുഎസ്, കാനഡ, യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ, ഓസ്ട്രേലിയ, ദക്ഷിണ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ അദ്ധ്യാപക പരിശീലന ക്യാമ്പസുകൾ ഉണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും ഒരു സ്റ്റുഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപക പരിശീലനവും കണ്ടെത്താൻ, ഫ്ലെച്ചർ പെയ്റ്റിറ്റ്സ് വെബ്സൈറ്റ് കാണുക. കെറിയ സബാന്റെ സ്റ്റുഡിയോ, ബോഡി വർക്ക്സ് പീലിറ്റ്സ്, ടക്സൺ അരിസോണയിലാണ്.
അധിക ഉറവിടം:
ഡ്വോറാക്ക്, എച്ച് (2011, സെപ്റ്റംബർ / ഒക്ടോബർ) റോൺ ഫ്ലെച്ചറുമായുള്ള സംഭാഷണം. പൈലേറ്റ്സ് സ്റ്റൈൽ മാഗസിൻ