നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക

അലർജി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നറിയാൻ

നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും കുറയ്ക്കാനും ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കാനും ധാരാളം ഡയറ്റ് ഗുളികകൾ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ ഭക്ഷണ ഗുളികകളും വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. Alli നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ബാധിക്കുന്നില്ല.

എങ്ങനെ ഡയറ്റി ഗുളികകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

alli (orlistat) ഒരു lipase ഇൻഹൈറ്ററായി FDA അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതായത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് തടയാൻ സഹായിക്കും.

ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്ത് സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അത് അലിഞ്ഞുചേരാൻ എളുപ്പമാകും.

നിങ്ങളുടെ ശക്തമായ വിശപ്പ് ഹോർമോണുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല. പകരം, ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അല്ലി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാവരേയും പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ തെറ്റായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാറുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഭക്ഷണ ഗുളികകളിലെല്ലാം ക്ഷീണം കുറയ്ക്കാൻ ALI ഒന്നും അവകാശപ്പെടുന്നില്ല. alli ഒരു amphetamine അല്ല, അതിനാൽ ഡയറ്റ് ഗുളിക നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയം ഒരു നേരിട്ട് പ്രഭാവം ഇല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അലർജിക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകളില്ല.

നിങ്ങൾക്കായി ഡൈറ്റ് ഡൈറ്റ് ഡില്ലാണോ?

അൽഡിയാ ഡയബറ്റീയർമാർക്ക് ബി.എം.ഐ 25 ൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് കലോറിയുള്ള, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണ പദ്ധതിക്ക് തയ്യാറാകാൻ തയ്യാറാണെന്നതാണ്. എലിയെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ചെലവുകൾ, മരുന്നുകളുടെ സാധ്യതകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കണം.

അൽട്ടി കുറച്ചു ഡയറ്റേററിന് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല.

• നിങ്ങൾ ഡൈഡ് പിറ്റ് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട എല്ലാം

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തെ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീക്ഷിക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫലമായി കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറവ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് .

ഇല്ലെങ്കിൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ കഠിനമായിരിക്കാം. കൊഴുപ്പ് കഴിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറിയിൽ കുറഞ്ഞത് 30% -ത്തോളം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരൊറ്റ ഭോജനത്തിൽ 15 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും കഴിക്കുകയുമില്ല.

നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ചില മലവിസർജനങ്ങൾക്ക് കുടൽ ചലനങ്ങൾ, എണ്ണമയൽ, മറ്റ് വയറുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ സങ്കീർണതയോ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായതോ ആകാം, പ്രത്യേകിച്ചും സോഷ്യൽ സജ്ജീകരണങ്ങളിൽ.

വലത് ഡയറ്റ് പിള്ളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

ഏതെങ്കിലും ഡയറ്റ് ഗുളിക പരിഗണിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണചരിത്രവും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും വിലയിരുത്തുക . ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം . കൌണ്ടറിൽ എല്ലാം ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ കുറിപ്പടി ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ആരെങ്കിലും അത് എടുക്കേണ്ടെന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഒരു അവയവം ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് കഴിച്ചവരുൾപ്പെടെ ചില ഡയറ്ററുകൾ, കോലസ്റ്റാസിസ് അല്ലെങ്കിൽ മാലബ്സോർപ്ഷൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരോ ആദിവാസികളെ സ്വീകരിക്കാൻ പാടില്ല.

പട്ടിണികൊണ്ട് സമരം ചെയ്യുന്ന ദ്വേഷകർ എൻഡിയെ സംബന്ധിച്ച് ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമോ, നിങ്ങൾക്കൊരു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മലക്കുകളിൽ നിന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും .

_{* മാലിയ ഫ്രൈ, ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട വിദഗ്ദ്ധർ എഡിറ്റുചെയ്തത്}

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{എല്ലാം. ഗ്ലോക്സസ് സ്മിത്ക്ലൈൻ കൺസ്യൂമർ ഹെൽത്ത് കെയർ. ലഭ്യമാക്കി: ഫെബ്രുവരി 8, 2016. https://www.myalli.com/}

_{മെഡ്ലൈൻ പ്ലസ്. ഓർറിസ്റ്റാറ്റ്. യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. ലഭ്യമാക്കി: ഫെബ്രുവരി 8, 2016. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a601244.html}