കുട്ടികളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഉപദ്രവം

അപൂർവ്വമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ കുട്ടികൾ സ്പോർട്സ് സമയത്തുണ്ടാകുന്ന കനത്ത, അതിരുകവിഞ്ഞ പരിക്കുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ബോസ്റ്റൺ ചിൽഡ്രൻസ് ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഡോക്ടർ ഓഫീസിൽ കാണിക്കുന്ന ടെൻറോണിസ് പോലെയുള്ള അമിതമായ പരിക്കുകളോടെ കുട്ടികളുടെയും യുവാക്കളുടെയും എണ്ണം നാടകീയമായി പടരുന്നു. അഞ്ച് വർഷം മുമ്പ് യൂത്ത് സ്പോർട്സിൽ നാല് തവണ മയക്കുമരുന്ന് കണ്ടതായി ദേശീയ തലത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഡോക്ടർ ജെയിംസ് ആൻഡ്രൂസ് പറഞ്ഞു. കൂടുതൽ കുട്ടികൾ പരുക്കേറ്റ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളോടെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നുണ്ട്.

കുട്ടികൾ അധികമുള്ള പരിക്കുകൾ കിട്ടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഒരു കായികവിനോദത്തിൽ കൂടുതൽ യുവാക്കൾ പങ്കെടുക്കുന്നുവെന്നും വർഷത്തിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഈ മുറിവുകൾ എല്ലാം അധികൃതർക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും; വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സീസണിലും ഒരു പുതിയ കായികവിമോദത്തിലേക്ക് മാറുന്ന ദിവസങ്ങളാണുള്ളത്. മത്സരം, പ്രവേശനം, സീസണുകൾ വർഷാവർഷം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ രണ്ടോ മൂന്നോ കായിക യുവതാരങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ ഒരു കാര്യമായി തോന്നുന്നു.

കുട്ടികളിലെ സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ അമിതമായ പരിക്കുകളുള്ള ഒരു പുനരവലോകനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം, പ്രതിദിന സ്പോർട്സ് പരിശീലന സമയത്തിനു മുൻപായി പതിവായി ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു എന്നതാണ്. മുട്ടുകൾ, അങ്കിൾ, പാദങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കണ്ടാൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ കാണാറുണ്ട്. 2015 ലെ പഠനമനുസരിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാണ്. ടെന്നീസ്, നീന്തൽ, നൃത്തം, ട്രാക്ക്, റണ്ണിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ചിയർലീഡർമാർ എന്നിവയിൽ അധികമധികമാണ്.

യൂത്ത് സ്പോർട്സ് സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ ഓവർസൈസ് പരിക്കിന് ഒരു വില ഉണ്ട്

ഈ സ്പോർട്സ് സ്പെഷലൈസേഷൻ ഒരു വിലയുമായി വരുന്നതായി തോന്നുന്നു. വർഷം മുഴുവൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്സുകൾ കളിക്കുന്നത് ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് എന്ന ഒരു ഫോം ആയിരുന്നു, അത് യുവ അംഗങ്ങളുടെ ശാരീരിക വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായിരുന്നു. ഒന്നിലധികം കായിക കളികൾ, വർഷത്തിൽ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ചില പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഒരേ പേശികളും സന്ധികളും നോൺ സ്റ്റോപ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും വീണ്ടെടുക്കൽ സമയവും ഇല്ല.

ഒരേയൊരു പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുക വർഷം തോറും യുവ കായിക താരങ്ങൾക്കുള്ള അമിതമായി പരിക്കേറ്റതിന്റെ പ്രധാന കാരണമായി കരുതപ്പെടുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം ചെറു മൃതദേഹങ്ങൾ തകരാൻ ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരേ ശരീരഭാഗങ്ങളെ വീണ്ടും വീണ്ടും സമ്മർദിക്കുമ്പോൾ, അപകടമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

കുട്ടികൾ കായികാഭ്യാസികൾ കളിക്കണം - ഒരു സ്പോർട്ടിനെ പ്രത്യേകമായി ഒഴിവാക്കുക

പ്രോത്സാഹനം പോലെ യംഗ് അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ പരിശീലനം വ്യത്യാസപ്പെടുത്തണം. എല്ലാ ജോലിയും ഒരു ഓഫ് സീസൺ ഉണ്ട് അവർ പരിശീലനം പതിവ് മാറ്റം കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ എവിടെ. അവർ ഇപ്പോഴും ഒരു കായികവിഷയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ അനുവദിക്കുന്നതിന് അവർ കാലപരിധി പരിശീലനം ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഒരു വർഷം സ്പോർട്സിൽ 100 ​​ശതമാനം പേർക്ക് പരുക്കാനോ മോശമായ പ്രകടനത്തിനോ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

രക്ഷകർത്താക്കൾക്കും കോച്ചുകൾക്കും വിദ്യാഭ്യാസം ലഭിക്കുമെന്ന് കുട്ടികൾ കരുതുന്ന മിക്ക ഡോക്ടർമാരുടേയും അഭിപ്രായത്തിൽ അവർക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ കാണാനും പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനും കുട്ടികൾക്ക് വയറ്റിലെത്തിക്കാനും കഴിയുന്നു.

സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്ട്സ് മെഡിസിൻ കുട്ടികൾക്കും രക്ഷകർത്താക്കൾക്കും കോച്ചുകൾക്കും സ്പോർട്സ് വേളയിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാനായുള്ള ഒരു പരാമർശമായി യംഗ് അത്ലെറ്റുകളുടെ ഗൈഡൻസ് പ്രിവൻഷൻ ഗൈഡൻസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ദി അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ}

_{അലബാമ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് ഓർത്തോപീഡിക് സെന്റർ}

_{Launay F. "കുട്ടികളിലെ സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ അമിതമായ പരിക്കുകൾ." ഓർത്തോപ് ട്രുമാടോൽ സർജിന്റെ Res. 2015 ഫെബ്രുവരി 101 (1 അനുബന്ധം): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 ഡിസംബർ 30.}

_{സ്ടാക്ക്കൊലിയോണി എ, കാസിയാനോ ആർ, ഫ്രീഡ്മാൻ എച്ച്.എൽ., മെഹാൻ WP, മൂന്നാമൻ, മൈക്കിൾ എൽജെ. "പീഡിയാട്രിക് അത്ലറ്റിനുള്ളിൽ അമിതമായി പരിക്കേറ്റ മുറിവ്." ക്ലിങ്ക് ജെ സ്പോർട് മെഡ്. 2015 ജനുവരി 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.}