നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ പരിചയ സമ്പന്നനായ വ്യക്തിയാണോ എന്നത് വ്യക്തിഗത പരിശീലനമാണ് മികച്ച റിസോഴ്സ് ആകാം. നിങ്ങളുടെ സമയം എന്തൊക്കെയാണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു നല്ല പരിശീലകൻ സഹായിക്കട്ടെ, ശരിയായ വിധത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം, ഉത്തരവാദിത്തവും പ്രചോദനവും നൽകുക.
എന്നാൽ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലനം ഒരു വിവാഹം പോലെയാണ്. വിവാഹം പോലെ, ഓരോ വ്യക്തിഗത പരിശീലന ബന്ധവും പ്രവർത്തിക്കില്ല.
താഴെ വന്നേക്കാവുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്കത് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു പരിശീലകനെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
1 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ എപ്പോഴും വൈകിയോ അല്ലെങ്കിൽ റദ്ദാക്കപ്പെടുന്നു.
എമർജൻസിസങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കും, ചില കൂടിക്കാഴ്ചകൾ റദ്ദാക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ അയാളുടേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിയമനം റദ്ദാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും വൈകുകയോ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു (സമയം തികയാതെ), അദ്ദേഹവുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ അയാൾക്ക് അത് കുറച്ചു നേരം ആവർത്തിക്കാം, "നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തായിരിക്കണം ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നത്, ഈ സമയം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഒരു പരിഹാരത്തോടെ മുന്നോട്ട് വരാം?"
അവൻ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നീങ്ങാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
2 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ ഫോൺ വിളികളും ഇമെയിലുകളും നൽകില്ല.
നിങ്ങളുടെ സെഷനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നില്ല, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കു പുറത്തുള്ള ചോദ്യങ്ങളോ പ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവളും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
നിങ്ങൾ അപ്പോയിന്റ്മെൻറുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ആക്റ്റിവിറ്റികളെ കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതാണോ എന്നത് ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവളുമായി സംസാരിക്കുകയും ന്യായമായ പ്രതികരണ സമയം ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക (24-48 മണിക്കൂർ പറയുക). നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പറയാൻ കഴിയും, "ഞാൻ എന്റെ വ്യായാമത്തെ കുറിച്ച് ഒരു ഇമെയിൽ അയച്ചു, ഞാൻ മടക്കിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ മെയിലുകൾ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു."
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നീങ്ങാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം.
3 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ സുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, റാൻഡം ഫോൺ കോളുകൾ എടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ ഉടൻ ചർച്ച ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമാണിത്.
ചിലപ്പോൾ തടസ്സങ്ങൾ അനിവാര്യമാണ്, എല്ലാ പരിശീലകരും എക്കാലത്തേയും മികച്ച പ്രകടനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അയാൾക്കറിയില്ല. അയാളുടെ പെരുമാറ്റം മാറ്റാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പരിശീലകനെ കണ്ടെത്തേണ്ടി വരാം.
വീണ്ടും, ഇത് ചില തരത്തിലുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലാണ് ആവശ്യം, അത് വിഷയം ഉന്നയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക. അവൻ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പതിവായി ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യായാമസമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, "ഇത് ശരിയായ മാർഗമാണോ?"
അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പരിശീലകൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യനാകില്ലായിരിക്കാം.
4 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തോട് പ്രതികരിക്കില്ല.
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന ബന്ധം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സഹകരണം ആണ് - അവൾ ആക്ടിവസ് സെറ്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത് മാറ്റുന്നു, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ അത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വീൽഹൗസിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്ന ആക്റ്റിവിറ്റികൾ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠകളെ അറിയിക്കുക.
കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഏക വഴി മാത്രമേ അഭിപ്രായം നൽകുകയുള്ളൂ. പല പരിശീലകരും ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയുന്നില്ല, അതിനാൽ എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പറയുക. "നിങ്ങൾക്കറിയാം, കഴിഞ്ഞ വ്യായാമം നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷെ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് കുറച്ചുമാത്രം തീവ്രമായിരുന്നു, ദിവസം മുഴുവനും എനിക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടായിരുന്നു."
5 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ ചോദ്യംചെയ്യാവുന്ന അനുബന്ധങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ചില ആരോഗ്യ ക്ലബ്ബുകളും അവരുടെ പരിശീലകരും അനുബന്ധ ഭക്ഷണ വിറ്റഴിച്ചുവെന്നും അത് ഒരു മോശമായ കാര്യമല്ലെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.
എന്നാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടറോട് എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചതിനുശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് മരുന്നുകളിലുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റ് സപ്ളിമെൻറുകളിൽ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെ അറിയിക്കുക. ഇത് വെടിവെച്ച കുറ്റകൃത്യമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം.
6 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഊർജ്ജം സജ്ജമാക്കുക, എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ഭ്രാന്തൻ ബോസിനെക്കുറിച്ച് കേൾക്കുക.
അവൾക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്തത് ഏതെങ്കിലും പരിക്കുകളോ രോഗങ്ങളോ (അവൾ ഒരു ഡോക്ടറാണെങ്കിൽ) രോഗനിർണയം. നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ഉപദേശം നൽകാൻ അവൾക്ക് കഴിയുമെന്ന്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം.
ശരിയെന്നു തോന്നാത്ത ഏതൊരു വേദനയും കൊണ്ട് അവൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചാൽ, അതൊരു നല്ലതല്ല.
7 - നിങ്ങൾക്കൊപ്പം പോകരുത്.
നല്ല വ്യക്തിപരമായ പരിശീലന ബന്ധം വളരെ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്, അതുകൊണ്ട് അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വർഗ്ഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മത്സരം ആയിരിക്കില്ല.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രയാസമുള്ള ഒരു പരിശീലകനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഠിനമായി തള്ളുകയറുമെങ്കിലും കൂടുതൽ പരിശീലനം നേടുന്ന പരിശീലകനുമായി അവസാനിക്കും, നിങ്ങൾ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നതെന്ന് അദ്ദേഹത്തോട് പറയാൻ നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലെങ്കിലോ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്ന ഒരു പരിശീലകനെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സാധിക്കും.
8 - നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ അത് വളരെ ഫ്ലയാണ്.
വ്യക്തിഗത പരിശീലനം ഒരു അടുത്ത ബന്ധം ആയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന് നിങ്ങളുടെ അളവുകളും , നിങ്ങളുടെ ഭാരം, നിങ്ങളുടെ ഭയം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയാം ... അത് തുറന്ന ഒരു പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനുമായി എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയിരിക്കണം. അവൻ നിങ്ങളെ കടന്നുപോകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അല്പം വളരുകയും ചെയ്യുന്നപക്ഷം നിങ്ങൾ അത് കൊണ്ടുവരണം. അസുഖകരമായ തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ട് മറ്റ് കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ കൊണ്ടുവരികയും നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി ഇടപഴകുന്നതെന്ന് ഈ വ്യക്തിക്ക് അറിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും വേണം.
ഇത് ശരിക്കും കൈയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടു നീങ്ങേണ്ടി വരും.
9 - നിങ്ങൾ വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.
മിക്ക പരിശീലകരും നല്ലവരും മാന്യരുമാണ്. പക്ഷേ, അവിടെ കുറച്ചുകൂടി വേഗത്തിലാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പരിശീലകൻ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിരന്തരം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സമ്മതിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പണം ചാർജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇരിക്കൂ, പ്രശ്നം ചർച്ച ചെയ്യുക ... ഇത് ഒരു ലളിതമായ തെറ്റിദ്ധാരണയാകാം.
"ഞാൻ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്തപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ സെഷനുകൾ ഒരു മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനിന്നതാണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തെറ്റുണ്ടോ?"
കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിയില്ലെങ്കിൽ, നീങ്ങുക.
10 - നിങ്ങൾ സ്വന്തമായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
തീർച്ചയായും, എല്ലാ വ്യക്തിപരമായ പരിശീലന ബന്ധങ്ങളും ദുഷിച്ചതുകൊണ്ടല്ല അവസാനിക്കേണ്ടത്. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഭൂരിഭാഗം ക്ലയന്റുകളും സ്വന്തമായി കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും യഥാർഥത്തിൽ അത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്.
നിങ്ങൾ മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലകനോട് പറയാൻ ഭയപ്പെടരുത് ... അവൾ അനുഭവപരിചയമുള്ള ഒരു പരിശീലകനാണെങ്കിൽ, അവൾ അത് ബഹുമാനിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമത്തിൽ എങ്ങനെ മാറ്റം വരുത്തണമെന്നു കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ഇങ്ങനെ പറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: "നിങ്ങൾ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു ... അങ്ങനെ ഞാൻ എൻറെ സ്വന്തം വഴിക്ക് പോകാൻ തയ്യാറാണ് എന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ എന്നെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?"