നിങ്ങളെ രോഗികളാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഗ്ലൂറ്റൻ ക്രോസ് വൈറസ് ഉണ്ടാവാം
നിങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആയിരിക്കുമ്പോൾ , നിങ്ങളുടെ അടുക്കള വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് മതിയാകില്ല -ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ കുക്ക്വെയർ, അടുക്കള പാത്രങ്ങൾ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കണം.
സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, പൊട്ടുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ചതച്ചതോ ആയ എല്ലാം വിള്ളലുകളിൽ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു ... നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാൻ വളരെ ചെറിയ ഗ്ലൂറ്റൻ എടുക്കുന്നു.
പുതിയ അടുക്കള ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. സത്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ ഡോളർ സ്റ്റോറിൽ ഈ ഇനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ലഭിക്കുന്നത് ഏകദേശം $ 40 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പുതിയ ടോസ്റ്റർ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഇനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ പകരം വയ്ക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഗ്ലൂറ്റനിൽ നിന്നുള്ള തുടർച്ചയായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ രോഗശമന പ്രക്രിയയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്.
ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? നിങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ഇതാണ്:
1 - ടോസ്റ്റർ
ഒരു പുതിയ ടോസ്റ്റർ ഈ ലിസ്റ്റിന്റെ മുകളിലായി ഒരു കാരണമുണ്ട്: ഒരു പഴയ ടോസ്റ്ററി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ പുതിയ ആളുകളിലേക്ക് അബദ്ധവശാൽ കുടലിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഗ്ലൂറ്റൻ ബ്രെഡ് നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ടോസ്റ്ററിൽ വെന്തെരിയാൻ അനുവദിക്കാറില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി മാത്രം സൂക്ഷിക്കുക.
2 - നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാൻസുകൾ
നിങ്ങളുടെ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാസുകൾ എല്ലാം തന്നെ ഗാലിയാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , അവയെല്ലാം എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അറിയാമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ പുതിയവ വാങ്ങേണ്ടി വരും. കാരണം നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിനുള്ളിലെ സ്ക്രാച്ചുകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ മിനിറ്റ് അളവുകൾക്ക് നൽകും. ഓരോന്നിലും വളരെ ചെറിയ ചെവികൾ നോക്കിക്കാണുക, ഒരെണ്ണം കൂടി കാണുന്നുവെങ്കിൽ, പാൻ പോകേണ്ടതുണ്ട്.
സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ അല്ലെങ്കിൽ സോളിഡ് അലുമിനിയം പാൻ എന്നിവയടങ്ങിയ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് കോട്ടിംഗ് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ, ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ആഹാരങ്ങൾ ഇവയിൽ നിന്ന് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാൺ മൂടിയെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ അവയെ പ്രത്യേകിച്ച് നല്ല സ്കഷ് കൊടുക്കണം. നിങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ സർവ്വീസിനു മുൻപായി, പാചകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം.
3 - കാസ്റ്റ് അയൺ പാനൽ
അയൺ പോറസാണ്, അതെ, മറ്റ് പോളിയോ സാമഗ്രികൾ പോലെ, അത് ഗ്ലൂറ്റൻ ഹാർട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട്, പാൻകേക്കുകൾ പാകം ചെയ്യാനോ ചിക്കൻ വഴറ്റുകയോ ഗ്ലൂറ്റൻ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സോസുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും ഗ്ലൂറ്റൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പാചക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആ പാൻ അല്ലെങ്കിൽ വൃത്തിയുള്ളതും പകരം വയ്ക്കണം. അത് വീണ്ടും സീസൺ.
നിങ്ങളുടെ പാൻ പുന: രാരം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം അത് സ്വയം വൃത്തിയാക്കൽ ഓവറിൽ ഒരു ക്ലീനിംഗ് സൈക്കിൾ വഴി അയയ്ക്കണം. സ്വയം വൃത്തിയാക്കലിന്റെ സമയത്ത് ഓവൻ താപനില 900 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനെത്തുന്നു, ഗ്ലൂറ്റൻ പ്രോട്ടീനെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പാക്ക് വൃത്തിയാക്കിയാൽ, അത് വീണ്ടും സീസൺ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഭക്ഷണത്തിന് ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് സമർപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
പിസ്സാ കല്ലുകൾ ഇരിപ്പിണക്കിയ പാൻ ആകൃതിയാണ്. പക്ഷേ, ഒരു കല്ല് ഉപയോഗിച്ച് അതേ ശുദ്ധീകരണ പ്രവർത്തനവും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം.
4 - മുറിക്കുന്ന ബോർഡുകൾ
സ്വഭാവമനുസരിച്ച്, കട്ടിംഗ് ബോർഡുകളിൽ അവയിൽ നുറുക്കുകൾ ഉണ്ട്, സാധാരണയായി അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്. മറ്റ് തരത്തിലുള്ള കുക്ക്വെയർ പോലെ, നിങ്ങളുടെ കട്ടിംഗ് ബോർഡുകളിലെ പല്ലുകൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ സൂക്ഷ്മ നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കാം.
അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങൾ പുതിയ മുറിക്കുന്ന ബോർഡുകൾ വാങ്ങുകയും ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര ഉപയോഗത്തിന് മാത്രം നിലനിർത്തുകയും വേണം. മാംസം ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂട്ടൺ അടങ്ങിയ മാരിനഡുകളെ മാലിന്യനിർമാർജ്ജനത്തിനു വിധേയമാക്കിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മാംസം വളർത്തൽ ബോർഡിനൊപ്പം മാറ്റി വയ്ക്കുക.
5 - തടി യന്ത്രങ്ങൾ
ഞങ്ങളിൽ പലരും നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാസുകളിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ തടി കൊണ്ടുവന്നിരിക്കുന്ന തവികളും, തുണിത്തരങ്ങളും, ടർണറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ മരം എന്നത് ഗ്ലൂട്ടനിലെ ചെറിയ അളവിൽ പൊട്ടാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കറ്റാർ പദാർത്ഥമാണ്. അതുകൊണ്ടു, നിങ്ങൾ പുതിയ തടി തവികളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങണം.
നിങ്ങളുടെ പുതിയ പുതിയ പാക്ക്വെയർ, അടുക്കള പാത്രങ്ങളിൽ ചിലതു പോലെ, നിങ്ങളുടെ പുതിയ തടി തവത്രങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ പാചകത്തിന് വേണ്ടി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവ് സ്പാഘട്ടിയിലെ ഒരു കഷണത്തിൽ പോലും അവയെ അവയെ മലിനപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ലേബൽ ചെയ്യുക.
6 - സിലിക്കൺ സ്പടിലസ്
ഞങ്ങൾ ചുട്ടുമ്പോൾ, നമ്മളിൽ അധികപേരും വഴക്കമുള്ള സിലിക്കൺ സ്പാറ്റൂലസ് ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് പാത്രത്തിന്റെ വശങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുകയും ഓരോ ബംമ്പെട്ടിലും ഒത്തുചേർന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, സ്പാറ്റുലകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗ്ലൂട്ടനുകളുടെ കണികകളെ കെണിയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. (പലർക്കും മരം കൊണ്ടുള്ള ഹാൻഡ്ലറുകൾ ഉണ്ട്).
ഭാഗ്യവശാൽ, സിലിക്കണിന്റെ സ്പാറ്റൂളാസിനു പകരം അത് ചെലവേറിയതല്ല. ചില ആളുകൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബേക്കിംഗ് പല നിറങ്ങളിൽ ലഭിക്കും. ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായവയെ അടയാളപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ഹാൻഡിലെ ഒരു ഷാർപീ മാർക്കറ്റ് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അബദ്ധത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാട്ടൻ നിറച്ച കേക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ ആകാംഷയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. .
7 - പ്ലാസ്റ്റിക് ടർണർ / സ്പാട്ട്ല
നിങ്ങൾ ഒരു മെറ്റൽ ടർണർ (സ്പാറ്റുല എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, പങ്കിട്ട അടുക്കള ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ- അതും ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ ഫുഡ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ശരിക്കും നന്നായി തേക്കുക. .
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ നൈലോൺ ടർണർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, മുൻവശത്തെ വായ്ഭാഗം സ്ക്രാച്ച് ചെയ്തതും പിരിഞ്ഞതും, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പുതിയ വസ്തു വാങ്ങുകയും ഗ്ലൂട്ടൻ-അല്ലാത്ത പാചകത്തിന് അത് സമർപ്പിക്കുകയും വേണം. സിലിക്കൺ സ്പാറ്റുലകളെപ്പോലെ, ലേബലിങ്ങും വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾ ലഭിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആരും ഗ്ലൂറ്റൻ ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുകയോ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
8 - റോളിംഗ് പിൻ
ഇത് വളരെ പ്രയാസമേറിയ ഒന്നാണ്, ഒരുപാട് ജനങ്ങൾ മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒന്നോ അതിലധികമോ തലമുറകൾ കൈമാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന്, അവർക്ക് സെൻസിറ്റീവ് കാരണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പഴയ തടി റോളിങ്ങ് പിൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബേസിങ്ങിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ആദ്യമായി അതിനെ മലിനമാക്കും എന്നതിനാൽ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ പഴയ കുടുംബസുഹൃത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മുക്തനാകേണ്ടതില്ല-നിങ്ങൾക്ക് അത് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കാനും ഇടയുണ്ട്. ഇനി കുഴപ്പമില്ലെങ്കിൽ അത് ഉപയോഗിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും.
9 - ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകൾ / മഫിൻ ടിൻസ്
നിങ്ങളുടെ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് പാൻ പോലെ, നിങ്ങളുടെ നോൺ-സ്റ്റിക് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റുകൾ, മഫിൻ ടിൻസ് എന്നിവ ഈ സ്ക്രാച്ചുകളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവ ഗൗരവമായി എടുക്കണം. ഗ്ലൂട്ടൻ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച സിലിക്കൺ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റും മഫിൻ ടിൻസും മാറ്റി സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
സ്റ്റെയിൻലെസ് സ്റ്റീൽ ബേക്കിങ് ഷീറ്റുകളും മഫിൾ ടിൻസുകളും മാറ്റി പകരം വയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സ്ക്രാപ്പുചെയ്തവയല്ല-പ്രത്യേകിച്ച് മൂലയിലും ചുറ്റിലും ഒളിപ്പിച്ചു വയ്ക്കുക.
10 - കൊലാന്തർ
നിങ്ങൾ അത് മുറിച്ച് അതു കഴുകിയാലും അതു കഴുകി ഒരു ഉപയോഗിച്ച colander നിന്ന് ഗ്ലൂറ്റൺ നീക്കം സാധ്യമല്ല. ഈ ചെറിയ പാടുകളിൽ നിങ്ങൾ പാഞ്ഞുപോകുന്ന പാസ്തയിലെ ഗ്ലൂട്ടൻ, രോഗബാധിതനാകാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ കോളാൻ ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആയി തുടരുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം. വീണ്ടും, മറ്റൊരു നിറത്തിൽ ഒരെണ്ണം തെരഞ്ഞെടുക്കുക, ഈ colander ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ ആവർത്തിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
11 - പ്ലാസ്റ്റിക് ബൗൾസ്
നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് മിശ്രിത പാത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറേജ് കണ്ടെയ്നറുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും പുഞ്ചിരികൾ അതേ പഴയ ഗ്ലൂറ്റൻ പ്രശ്നം പോസ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ ചില പുതിയവ വാങ്ങേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ടൂപർവെയർ സ്റ്റാഷ്.
ഒരു പുതിയ സെറ്റ് സ്റ്റോറേജ് കണ്ടെയ്നറുകളിലേക്കും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിലേക്കും സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക. ഒരു ഗ്ലാട്ടൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു അടുക്കള പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിറം-കോഡിംഗ് പാത്രങ്ങളും കണ്ടെയ്നറുകളും-അതായത്, ഗ്ലൂറ്റൻ-സ്വതന്ത്ര, നീല നിറമുള്ള ചുവപ്പ് നിറം പരിഗണിക്കുക.
12 - സുഫർ
ചില ഗ്ലൂട്ടൺ-ബേക്കിംഗ് ബേക്കിംഗ് പാചകങ്ങൾ ചേര്ത്ത് ചേര്ക്കുക. വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ, മുൻപ് ഉപയോഗിച്ച ഫ്ളോർ സഫിറ്റർ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല കാരണം അത് മതിയായത്ര വൃത്തിയാക്കാൻ അത് സാധ്യമല്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ sifter ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ സ്ക്രാച്ച് നിന്ന് വളരെ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന പക്ഷം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു നല്ല മെഷ് മെറ്റൽ സ്റ്റൈലറും ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.