ഉവ്വ്, നിങ്ങളുടെ കഞ്ചാവിൽ അതിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടാകും. സുരക്ഷിതമായി തുടരുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് ഇവിടെയുണ്ട്
ഒരു പാചകക്കാരൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പിക്നിക് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മുഷിപ്പുപോലുള്ള തരം പോലെയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗ്ലൂടൺ രഹിതമാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം നടത്തും. സെലിക്ക് ഡിസീസ് അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സെലിക് ഗ്ലൂട്ടൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ബാർബിക്യൂ, കുക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിക്നിക്കു് തികച്ചും സുരക്ഷിതമായ (സുരക്ഷിതമായ സുരക്ഷിതത്വം) ഉണ്ടാക്കാൻ അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നു.
1 - നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഉപയോഗിക്കുക
അത് ഭ്രാന്തമായിരിക്കാം - എങ്ങിനെ പറക്കാൻ കഴിയും? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലതരം കല്പ്പനകളും ബ്രോങ്കുകളും ഗോതമ്പ് അന്നജം ഒരു ഘടകം പോലെയാകാം, നിങ്ങളുടെ തീജ്വാലകൾ അൽപ്പം അപകടകരമാണ്.
കൽക്കരിയിലെ യഥാർത്ഥ ഗ്ലൂട്ടൻ അളവ് കുറവായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ, അതുപയോഗിച്ച് കൊഴിഞ്ഞുപോയ ചാരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് കുറവായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ഒരു മാർഷോലോയുമായി വിഷലിപ്തമായ തകരാറുകളെ തൊട്ടടുക്കില്ല. റിസ്ക് എടുക്കുന്നതിനു പകരം, ഒരു ചേരുവയായി ഗോതമ്പൊന്നുമില്ലാതെ കല്ല് വാങ്ങുക. നിരവധി സുരക്ഷിത ബ്രാൻഡുകൾ ലഭ്യമാണ്.
2 - ഗ്ലൂട്ടൺ-സ്വതന്ത്ര ഹോട്ട് ഡോഗ്സ്
മിക്ക ചൂടും നായ്ക്കളും സുരക്ഷിതരാണ്, ഗ്ലൂട്ടൻ തിരിച്ചുള്ളവ. വാസ്തവത്തിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു പ്രധാന ബ്രാൻഡിനും ഗ്ലൂട്ടൻ ഘടകങ്ങളെ അതിന്റെ ഫ്രാങ്ക്ഫർട്ടറുകളിൽ നീക്കം ചെയ്തു. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂടൻ-ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ അനുയോജ്യമായ മിക്ക സ്റ്റോറുകളിലും ഫ്രാങ്കുകൾ എടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, ചില ബ്രാൻഡുകളുടെ ഹോട്ട് ഡോഗ്സ് മിതമായ അളവിൽ ഗ്ലൂട്ടനിലെ 20 ശതമാനം ഭാഗങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അംഗീകൃത നിലവാരത്തേക്കാൾ കർശനമായ നിലവാരം പുലർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റൻ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ ഗ്ലൂട്ടൻ-സ്വതന്ത്ര സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ചെയ്ത ഹോട്ട് ഡോഗ്സ് പരിഗണിക്കണം.
3 - ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഹാംബേർഗർ
ഹാംബെർഗറുകളിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഉണ്ടോ, അതോ വിഷം നിറഞ്ഞ വസ്തുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പോലെ, ചില ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ടാവാം.
ചില മുൻ നിർമ്മിത ഹാംബർഗർ പാടുകളിൽ ബ്രെഡ് ബ്രംബ്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ധാന്യം അധിഷ്ഠിത ഉൽപന്നം ഫില്ലർ പോലെ ഉൾപ്പെടുത്താം. പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ മുൻകൂട്ടി സൃഷ്ടിച്ച പമ്പുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇത് പരിശോധിക്കണം; ഭാഗ്യവശാൽ, യുഎസ് കാർഷിക വകുപ്പിന് ഹമ്പർ ഗാർഡറിൽ ഏതെങ്കിലും ധാന്യം ലേബലിൽ വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ ബന്ധുക്കളുടെയോ മുൻപേ നിർമ്മിതമായ പുഴുക്കളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലൂറ്റൻ കാണാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4 - ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ബൺസ്
നിങ്ങളുടെ ഹാംബർഗറുകളും ഹോട്ട് ഡീക്കുകളും നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ ബൺസ് ചെയ്യണം. ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഹാംബർഗറേയും ഹോട്ട് ഡോഗ് ബണലുകളേയും അരമണിക്കൂറിലധികം കമ്പനികൾ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു- ഒരു ദമ്പതികൾ പോലും വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ബാർബിക്യൂ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ കുലകൾ ലഭിക്കുന്നത് ആസൂത്രണം ആവശ്യമായി വന്നേയ്ക്കാം- എല്ലാ സ്റ്റോറുകളും (നല്ല സ്റ്റോക്കുചെയ്ത പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ പോലും) ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഹാംബർഗറും ഹോട്ട് ഡോഗ് ബൺസും കൊണ്ടുപോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങൾ ചില ഓർഡർ ചെയ്യേണ്ടതും അവ നിങ്ങൾക്കൊരു കപ്പലിൽ എത്തിച്ചേർന്നു. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ബ്രാൻഡ് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, വേനൽക്കാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കാനും അവരെ ഫ്രീസ് ചെയ്യാനും മതി.
5 - സ്നാക്ക്സ് ആൻഡ് മഞ്ചിസീസ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്, ധാന്യം ചിപ്സ്, മൾട്ടിപ്രിൻ ചിപ്പുകളുടെ രൂപത്തിൽ മഞ്ചിയില്ലാതെ ഒരു പിക്നിക് ഇല്ല . ഭാഗ്യവശാൽ, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളായി (ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ ഡയറ്റിന്റെ ജനപ്രീതിയിൽ പൊട്ടിത്തെറിപ്പിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചു പറയരുത്) ഗ്ലൂട്ടൻ-ഫ്രീ കമ്മ്യൂണിറ്റി കൂട്ടുകാർക്കുള്ള ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനുകളെ കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ മിക്കതും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ ലഭ്യമാണ്. ഈ ലിസ്റ്റുകൾ ലഭ്യമാണോയെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഏതാനും ഓപ്ഷനുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവ് ട്രെയ്സ് ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം:
- ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രൂട്ട് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്സ്
- ഗ്ലൂറ്റൻ സൌജന്യ ടോർട്ടില ചിപ്സ്
- ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ മൾട്ടിഗ്രിൻ ചിപ്പുകൾ
6 - ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബിയർ
വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാലം ഉണ്ട് - ഈ ദിവസം മാർക്കറ്റിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ബിയറുകളുടെ ലിസ്റ്റ്. പല പലചരക്ക് കടകളിൽ ബുഡ്ലൈസറിന്റെ റെഡ്ബ്രിഡ്ജ് ബിയർ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് (അത് ഞങ്ങൾക്കത് ഇവിടെയുണ്ട്), എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചിലരെ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ധാരാളം ഉണ്ട്.
7 - ഒടുവിൽ ... ടോസ്റ്റഡ് മാർഷ്മാൾലോസ്
വറുത്ത മാർസ് മാളോകൾ ഒരു തികഞ്ഞ ബാർബിക്യൂക്ക് തികഞ്ഞ അവസാനമാണ്, അവർ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആസ്വദിക്കാൻ ഭാഗ്യമുക്തരാണ്. ഞങ്ങൾ മിക്ക സ്റ്റോറുകളിലും രാജ്യമൊട്ടാകെ ലഭ്യമാണ് ക്രാഫ്റ്റ് ബ്രാൻഡ് മാർഷൽഹോൾസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു (ക്രാഫ്റ്റ് ഒരുപക്ഷേ വിപണിയിൽ വളരെ പ്രശസ്തമായ മാർഷ്മോൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു). എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് സുരക്ഷിത ബ്രാൻഡുകൾ ലഭ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ വേനൽക്കാല ഉറക്കത്തിൽ ക്യാമ്പ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീസോമോറസ് സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധിക്കും. ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ സ'ോമോർസ് നിങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടതും കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ബാർബിക്ക് ആസ്വദിക്കൂ!