ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും വ്യക്തികൾക്കുമായുള്ള പടയോട്ടനിരയിലെ കാൽനടയാത്ര

ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും വ്യക്തികൾക്കുമായുള്ള പ്രേരക പരിപാടികൾ

നിങ്ങളുടെ വായനക്കാരനെ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നടക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ നീങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ്സ് ക്ലാസ് കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രചോദിപ്പിക്കുമോ? ആ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ഒരു വായനക്കാരന്റെ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, പ്രോഗ്രാമിലെ ഒരു പ്രോഗ്രാമിലെ ബുക്ക്, ലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓൺലൈൻ ക്ലബ്ബ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില കോർപ്പറേറ്റ് വെൽനസ്സ് പ്രോഗ്രാമുകൾക്കോ ​​സ്കൂൾ വെല്ലുവിളികൾക്കോ ​​അനുയോജ്യമാണ്.

Fitbit പോലുള്ള അനവധി ഫിറ്റ്നസ് മോണിറ്ററുകൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ട്രോഫികൾ, ബാഡ്ജുകൾ, സൌജന്യ മത്സരങ്ങൾ എന്നിവ അവരുടെ ഓൺലൈൻ ഡാഷ്ബോർഡിലേക്കോ മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളിലേക്കോ ഉള്ളതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പഴയ സ്കൂൾ അല്ലാത്ത ബന്ധമില്ലാത്ത ചിതാഭസ്മം ഉണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറിന്റെ ഒരേ ബ്രാൻഡില്ലാത്ത മറ്റുള്ളവരുമായി മത്സരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിനായി, കുറഞ്ഞത് 6000 സ്റ്റെപ്പുകൾ ഒരു ദിവസം ലക്ഷ്യം വെയ്ക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം 10,000 ഘട്ടം ആയിരിക്കണം. മധ്യവർത്തി നടപ്പാടി പ്രോഗ്രാമുകൾക്ക് ഇരിക്കാനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

1 - വെബ്വെർക്കിക്കൽ യുഎസ്എ വെർച്വൽ വാക്കിംഗ് ലോഗ് പ്രോഗ്രാം

വെബ്ബ്കിംഗ് യുഎസ്എ ലോഗ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ വായൻ നടത്തം നടത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴിയാണ് അറ്റ്ലാന്റിക് മുതൽ പസഫിക് വരെയുള്ള അമേരിക്കൻ ഡിസ്ക്കവറി ട്രയലിൽ നടക്കുന്ന കാൽനടയാത്രകൾ, മൈലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമയം. നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാൻ ലോഗുകൾ നിങ്ങൾ അച്ചടിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വെർച്വൽ നടത്തം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സൌജന്യ മാർഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് അമേരിക്കൻ ഡിസ്കവറി ട്രയിലെ വിവരങ്ങൾ അവരുടെ സൈറ്റിൽ നിന്നും ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ നടക്കാനിരിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും.

2 - വാക്കർ ട്രാക്കർ

വലിയ, ചെറിയ കമ്പനികളുടേയും സ്കൂളുകളിലെയും കമ്മ്യൂണിറ്റികൾക്കായുള്ള വാക്കർ ട്രാക്കർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന വെൽഡർ പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ പ്ലാറ്റ്ഫോമിനും ആപ്ലിക്കേഷനും Fitbit പോലുള്ള ജനകീയ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾക്ക് ലിങ്കു ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും അവരുടെ ചുവടു വയ്ക്കാം. പ്രോഗ്രാമുകൾ കസ്റ്റമൈസേഷൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിനുള്ള കൃത്യമായ ഇടപെടൽ, വെല്ലുവിളികൾ, റിവാർഡുകൾ എന്നിവ ലഭിക്കും. ഹദസ്സയിലെ ഓരോ സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ട്സും പോലുള്ള നൂതനമായ പരിപാടികൾ അവർ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആ പരിപാടിയിൽ, സ്ത്രീകൾ ന്യൂയോർക്കിൽനിന്ന് യെരുശലേമിലേക്ക് ഒരു വിർച്വൽ തീർത്ഥാടനം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ചരിത്രവും പാരമ്പര്യവും പഠിക്കുന്നത് അവരുടെ താത്പര്യക്കാരുടെ താത്പര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ.

3 - പുതിയ ലൈഫ്സ്റ്റൈല്സ് സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക്ലൈറ്റ് ഹൈൻഡോമീറ്റർ പ്രോഗ്രാമുകൾ

പുതിയ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽസ് സ്കൂളുകളുടെയും മുതിർന്നവർക്കുള്ള പിൻവാതിലിലൂടെയുമുള്ള ഇരുപതോളം വെസ്റ്റേൺ വിനിമയ പ്രോഗ്രാമുകളാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്. മൂന്ന് ബേസ് കിറ്റുകൾ - വാച്ച് (WHOLE WATUSI !!!), GUS (Get-You- ആരംഭിച്ചത്), BEK (Bare Essentials) എന്നിവ. പ്രാഥമിക, സെക്കൻഡറി സ്കൂളുകളിലോ കൗമാരപ്രായമാതാവിന്റേയും മുതിർന്നവരിന്റേയോ വിപണന പരിപാടികളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക അവരുടെ ചലഞ്ച് ചാർട്ടുകൾ വിവിധ ഭൂമിശാസ്ത്ര മേഖലകളിലുടനീളം നിങ്ങൾ ഒരു വിർച്വൽ നടത്തം നടത്തുന്നു.

4 - ലോക നടത്തം

നിങ്ങൾക്ക് വേൾഡ് വാക്കിംഗിൽ ഗ്രൂപ്പിലോ വ്യക്തിയിലോ ചേരാം, നിങ്ങളുടെ നടപടിയ്ക്കായി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ അവരുടെ സൈറ്റോ അപ്ലിക്കേഷനോ ഉപയോഗിക്കുക. അതിൽ ചേരുന്നതും സ്വതന്ത്ര സംഭാവനകളാണ്. ചേരുന്നത് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് സമയമൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് സ്മാർട്ട്ഫോണുകളും മറ്റുള്ളവയും ഇല്ലാത്തപ്പോൾ മിക്സഡ് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് ഇത് നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡസനോളം റൂട്ടുകൾ മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിൻറെ പലയിടങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ നടപ്പാതകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ നടന്ന് എവിടെയോ ഒരു തെരുവ് കാഴ്ച കാണാനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അച്ചടിക്കാനും കഴിയും. വ്യക്തികൾക്കോ ​​ഗ്രൂപ്പുകൾക്കോ ​​ഓഫർ ചെയ്യാൻ വളരെയധികം ഉപയോഗമുള്ള സൈറ്റാണ് ഇത്.

5 - ചലഞ്ച് ചാർട്ടുകൾ

ചാൾസ് ചാർട്ടുകൾ നിങ്ങളെ സ്വയം, നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ലബ്ബിൽ നടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. അമേരിക്കയിലുടനീളം, ഹവായ്, വൈൽഡ് വെസ്റ്റ് വ്യാപാരികൾ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ നടത്തം മൈലേജ് ട്രാക്കുചെയ്യാൻ ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് രസകരവും ദൃശ്യവുമാണ്, നിങ്ങളുടെ ബുള്ളറ്റിൻ ബോർഡിൽ അല്ലെങ്കിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു അപ്ലിക്കേഷൻ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതില്ല.

6 - ആഗോള കോർപറേറ്റ് ചലഞ്ച്

2003 മുതൽ ലോകവ്യാപകമായി ഏകദേശം ഒരു ദശലക്ഷം ആളുകൾ ലോകവ്യാപകമായി വ്യാപൃതരായ 100 ദിവസത്തെ തൊഴിൽ സ്ഥലത്തെ വെല്ലുവിളികളാണ് ആഗോള കോർപറേറ്റ് ചലഞ്ച്. ഓരോ ജീവനക്കാരനും ഒരു പിമ്പോമീറ്റർ ധരിക്കുന്നതാണ്, പ്രതിദിനം 10,000 ഘട്ടങ്ങളെങ്കിലും ലോഗ് ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഓൺലൈനിൽ അവരുടെ പടികൾ ലോഗ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു വെർച്വൽ റേസ് ചെയ്യുകയും അവരുടെ കമ്പനിയുടെ മറ്റ് ടീമുകളുമായി മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7 - 10,000 നടപടികൾ ഒരു ദിവസം

10,000 രൂപ ഒരു ദിവസം ന്യായമായ വിലയ്ക്ക് ഒരു 8 ആഴ്ച പരിപാടിയാണ്. ഒരു ഓപ്ഷണൽ വായനക്കാരനെ ഉൾപ്പെടുത്തി, പ്രവേശനത്തിനും പരിശീലനത്തിനുമുള്ള നുറുങ്ങുകൾ, വ്യായാമങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും പ്രതിവാര വാർത്താക്കുറിപ്പ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള അച്ചടിച്ച മെറ്റീരിയലുകളിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

8 - നടത്തംസ്പീരി

ചെറിയ ജീവനക്കാർ മുതൽ വൻ കോർപ്പറേഷനുകൾ വരെയുള്ള ഒരു ജീവനക്കാരന്റെ വെൽനസ്സ് പ്രോഗ്രാമിനായി നിങ്ങൾക്ക് വാക്കിംഗ്സ്പീമി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് മൊബൈൽ ഫോണിൽ നിന്ന് നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമായ Fitbit അല്ലെങ്കിൽ ഗാർമിൻ വാഹനാപകട കണന്ഡുപയോഗിച്ച് അവരുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയ്ക്ക് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനാകും.