വീട് വിട്ടുപോകാതെ ഷേപ് ചെയ്യുക
ജിമ്മിൽ ഇത് കാണാനാകുമോ? നീ ഒറ്റക്കല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ജിം അംഗത്വമുള്ള 67 ശതമാനം ആളുകളും അവരെ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹെൽത്ത് ക്ലബിലേക്ക്. പരിഹാരം: നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശക്തിയാർജ്ജിക്കുന്നതും സ്വരം കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു ഹോം ജിം യൂണിറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആക്ടിവിറ്റീസ് കൊണ്ടുവരിക.
ഒരു ഹോം ഫിം പരിഹാരമില്ല. ചിലവ ഗുരുതരമായ വെയിറ്റർഫിക്കറുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ ചിലരെ വൈകാതെ വ്യായാമത്തിന് വിധേയമാക്കാം. യൂണിറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്ഥലം ഉണ്ട് എന്നതും കണക്കിലെടുക്കണം. വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് വലിയ കാതൽ ഉണ്ട് - എന്നാൽ ഭാഗ്യവശാൽ ചെറിയ (പോലും പോർട്ടബിൾ) ഓപ്ഷനുകൾ നിലവിലുണ്ട്. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതാ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിപ്പെടാൻ മികച്ച ഹോം കിഡ്സ്.
1 -
ഒരു ജോഡി ഡംബെല്ലുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ചു തീരുമ്പോൾ ഒരു വലിയ ഹോം ജിം യൂണിറ്റിനെ കിടക്കിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ബൗഫ്ലക്സ് ബ്ലേയ്സ് പോലെ, മടക്കിക്കളയുക, സ്ഥലം ലാഭിക്കാൻ സഹായിക്കുക (മടക്കിയപ്പോൾ, ബോഫ്ലെക്സ് ബ്ലേസ് 52 '' നീണ്ട 38 '' വൈഡ് '' ആണ്).
കോംപാക്ട് സൈസും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ ജിമ്മിൽ 60 വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഫീച്ചറുകളിൽ ഒരു ലാറ്റ് ബാൾ (പിൻഭാഗവും തോളും പേശികൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും), താഴ്ന്ന കള്ളി / സ്ക്വാറ്റ് സ്റ്റേഷൻ (കാലുകളിൽ പേശികളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത്) എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. 210 പൗണ്ട് പ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ബോബ്ലെക്സ് പവർ റോഡ് ടെക്നോളജിയിലും ഇത് ലഭ്യമാണ്. ചില വീട്ടുജോലികൾ മണിക്കൂറിൽ മണിക്കൂറുകളെടുക്കാൻ സമയമെടുക്കും, ഈ യൂണിറ്റിലെ നിരൂപകർ പറയുന്നത് താരതമ്യേന ലളിതമായ ഒന്നാണ് (ഇത് 1.5 മണിക്കൂർ ഒരു ഉപയോക്താവിനെ എടുക്കുന്നു).
2 -
നിങ്ങൾ ബൾക്ക് മുകളിലേക്ക് നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ഭൂരിഭാഗവും ഫലപ്രദമായി ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഹോം ജിം യൂണിറ്റ് ആവശ്യപ്പെടും. ഫ്രീ-വെയ്റ്റ് റാക്ക്, കേബിൾ-റൌട്ടഡ് കപ്പി സംവിധാനം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സ്മിത്ത് യന്ത്രവും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മേരി ഡയമണ്ട് സ്മിത്ത് കേജ് വർക്ക്ഔട്ട് മെഷീൻ, ഒരു മൾട്ടി ഫങ്ഷൻ വെയ്റ്റ് ബെഞ്ച്, ലെഗ് ഡവലപ്പർ, പെക്റ്റോറൽ ഫ്ലൈ സ്റ്റേഷൻ (ജോലിയുടെ നെഞ്ച് പേശികൾക്ക്). ഏതാണ്ട് 100 ഓളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഗാർഡിയൻ ഡയമണ്ട് സിസ്റ്റം ഒരു കമ്പനിയുമായി ചേർന്ന് നിക്ഷേപം നടത്തുന്നുണ്ട്. ഹോം ജിം ഇവർക്ക് ഇതുവരെ 100 പൗണ്ട് നഷ്ടമായിട്ടുണ്ട്. വെയ്റ്റ് പ്ലേറ്റുകൾ ഈ ഹോം ജിം കൊണ്ട് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
3 -
നിങ്ങൾ പുതിയ ഒരു വ്യായാമ ഉപകരണത്തിൽ തെറിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ഒരു ഹോം ജിം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സ്മാർട്ട് വാങ്ങുകയാണ്. ബോഡി സോളിഡഡ് ലൈറ്റ് കൊമേഴ്സ്യൽ ജിം പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു വിലപിടിപ്പുള്ള മോഡൽ. ഒന്നല്ല, രണ്ടല്ല, മൂന്നുപേർക്ക് ഒരേസമയം ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഈ യൂണിറ്റിൽ 210-പൗണ്ട് ഫീച്ചർ ഉണ്ട്. ഭാരോദ്വഹനം, ഇൻലൈൻ പ്രസ്, താഴ്ന്ന റോസ്റ്റേഷൻ സ്റ്റേഷൻ തുടങ്ങിയവ. അതിനപ്പുറം, ഉയർന്ന സാന്ദ്രത DuraFirm സീറ്റ് പാഡുകൾ പോലുള്ള ആകർഷണമായ സവിശേഷതകൾ മുഴപ്പണികൾക്കായി പൊതിഞ്ഞ ഈ ഹോം ജിം ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ബോഡി സോളിഡഡ് ജിം സ്വന്തമാക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അത് പണത്തിന്റെ മൂല്യമാണെന്നാണ് പറയുന്നത്. അവർ ആരോഗ്യ ക്ലബ്ബുകളിൽ ഉപയോഗിച്ച വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങൾ പോലെ ഹോം ജിമ്മും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു.
4 -
"വളരെ ഉയർന്നത് അല്ല, വളരെ കുറഞ്ഞ അല്ല" വില ശ്രേണിയിൽ വരുന്ന പല ഹോം കിസുകളുമുണ്ട്, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ഒരു ഹോം ജിമ്മിനായി സേവ് ചെയ്തിരിക്കുകയാണെങ്കിലും ഒരു ഭാഗ്യം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിനക്കായ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവയിൽ ഒന്നാണ് ലെഗ് പ്രസ്സിനൊപ്പം Powerline Home Gym. താഴ്ന്ന, മിഡ്, ഉയർന്ന പുല്ലുകൾ, 160 ലിബി എന്നിവയാണ് ഇതിലുള്ളത്. ഭാരം സ്റ്റാക്ക്, അത് അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം 210 പൌണ്ട്.
കൃത്യമായ ഉയരം ഉറപ്പാക്കുന്ന, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന സീറ്റുകളുടെ ഏത് വലിപ്പത്തിലും ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അനുയോജ്യമാവുന്ന വിധം Priceline Home Gym അനുയോജ്യമാണ്. ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നത്, സമ്മേളനം അൽപ്പം വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും ഉപകരണങ്ങളുടെ നിലവാരം വിലയുടെ കാര്യത്തിൽ മികച്ചതാണ്.
5 -
വിലപിടിച്ച ഹോം ജിം ഓപ്ഷനുകൾ pricier മോഡലുകൾ പോലെ സുഷമായി ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ അവർ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അടുത്തെത്താൻ സഹായിക്കും. ഈ സിസ്റ്റം ഒരു പോലെ തോന്നുന്നില്ല സമയത്ത്, അതു 50 വ്യായാമങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഓരോ മസിലുകൾ ടാർജറ്റ് ടാർഗെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രദാനം. പ്രതിരോധശേഷി കൂടുതലുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു കട്ടിയുള്ള ലിഫ്റ്റിനുള്ള ഭാരത്തിൻറെ 50 പൗണ്ടിൻറെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും.
ആയിരത്തിലധികം നിരൂപണങ്ങളോടെ, ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇത് വിലയും പ്രാധാന്യവും ഇഷ്ടമാണ്. സെറ്റപ്പ് അരമണിക്കൂറിലധികം എടുത്ത് ദിവസവും ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം നന്നായി സൂക്ഷിക്കുന്നു എന്ന് അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
6 -
കുടുംബമുറിയുടെ മുഴുവൻ മൂലകും ഒരു ഹോം ജിം യൂണിറ്റിലേക്ക് സമർപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പോർട്ടബിൾ ഡിസൈൻ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും. ബോഡിബാസ് നിങ്ങൾ ഡംബല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്വറ്റ് റാക്ക് ഒരു rack കൂടെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നീക്കങ്ങൾ അനുകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പകരം ഒരു fold-up പ്ലാറ്റ്ഫോം അറ്റാച്ച് ചെയ്യുന്ന തുണി മൂടി പ്രതിരോധം ബാൻഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ പോർട്ടബിൾ ഡിസൈനുക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾ കിടക്കയ്ക്ക് കീഴിലുള്ള ഈ ഹോം ജിം സ്റ്റോർ ചെയ്യാനോ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം എടുക്കാനോ കഴിയും.
മുൻകാലത്തെ സൌജന്യ തൂക്കമുള്ളവരുടെ നിരൂപകർ പോലും, ഈ യൂണിറ്റ് ഫലപ്രദമായ ശക്തി പരിശീലനത്തിന് ധാരാളം പ്രതിരോധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. എല്ലാത്തിനുമുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാൻ ബാൻഡുകൾ ദീർഘിപ്പിക്കുകയോ ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യാം, അതായത് ശരീര ബോസ് എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് നിലയിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
7 -
നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായി ടൺ ചെയ്ത് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്ന് ഇത് വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ നിങ്ങൾക്ക് അറിയിക്കും-അത് സത്യമാണ്. TRX സസ്പെൻഷൻ സിസ്റ്റം ആ ഫലങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കി സഹായിക്കുകയും സിസ്റ്റത്തിന്റെ ആങ്കർ (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാതിൽ) പോലെ എവിടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം രൂപം കൊള്ളാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 300 ഓളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, സാധാരണ ഉപയോഗവും, നിങ്ങൾ ശക്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തലും, ചലനശേഷിയും, സ്ഥിരതയും നിലനിർത്താം.
ഇതിലും മികച്ചത്, TRX സിസ്റ്റം പോർട്ടബിൾ ആണെന്ന്, ഉപയോക്താക്കൾ അവരോടൊപ്പം അവധിക്കാലവും ബിസിനസ് യാത്രകളുമൊക്കെയാണെന്നാണ് ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നത്. ഞങ്ങൾ അത് സജ്ജമാക്കാൻ 60 സെക്കൻഡുകൾ എടുക്കും, ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, ആ ഉൽപന്നത്തെ അതിന്റെ ബോക്സിൽ തിരികെ സംഭരിക്കാനും അത് കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാനും കഴിയും.