ഓവൻ-ഉണക്കിയ വേശ്യാവൃത്തി റൗണ്ടുകൾ

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 118

കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം

കാർബസ് - 31g

പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 125 മിനിറ്റ്
5 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 120 മിനിറ്റ്
സേവിംഗ്സ് 6 (ഓരോന്നിനുമുള്ള 1 പെർമിമോൺ)

തൃപ്തികരമായതും പോഷകാഹാരമുള്ള മിഡ്-വൈറ്റ് ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നോക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തി. Persimmons ഒരു ശോഭയുള്ള ഓറഞ്ച് തക്കാളി പോലെയാണ്, എന്നാൽ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പോഷകാഹാര സുഗന്ധ ഫലം ആകുന്നു. രണ്ടു തരം ഇനങ്ങൾ: ഫ്യൂയ, ഹച്ചിയ.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഫുയൂ ക്രോമസെമുകൾക്ക് വേണ്ടി വിളിക്കുന്നു. ഇത് അരിഞ്ഞത് കഴിക്കാനും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാനും കഴിയും. (ആഹാരത്തിനായി മൃദുവും തൊലികളുള്ളതും ഹച്ചിയ പ്രോസിമണുകൾ). ഈ ഫ്യൂയി ക്രീമിൻ റൗണ്ടുകൾ മുറിച്ചശേഷം ബേക്കിംഗ് ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഈ മിനുസമുളള ബ്രേക്ക് ആസ്വദിക്കാം.

പെരിക്കിമോൺസ് കേടിച്ചിനുകളും ഗാലൊകേടെൻസുകളും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം ബറ്റലൂനിക് ആസിഡ് എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബെറ്റലൂനിക് ആസിഡ് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളിലെ അപ്പോപോസിസിസ് അഥവാ സെൽ മരണം തുടങ്ങാം.

ചേരുവകൾ

• 6 ഇടത്തരം ഫ്യൂയി പ്രോസിമൺസ്

തയാറാക്കുക

1. 250F വരെ Preheat അടുപ്പിൽ.

2. 1/4-ഇഞ്ച് റൗണ്ടുകളിലേക്ക് ക്രോസ്വേമിനു വിധേയമായി ഇരുവശവും വെട്ടുന്നു.

ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിനു മുകളിൽ 2 വയർ റാക്കുകൾക്ക് ഇടയിലുള്ള വെങ്കലങ്ങളെ വിഭജിക്കുക.

4. കേക്കുകൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ അരികുകൾ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുംവരെ 1 1/2 മുതൽ 2 മണിക്കൂർ വരെയാണ് ചൂടാകുക.

ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു airtight കണ്ടെയ്നറിൽ സംഭരിക്കുക.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

കൂടുതൽ കലോറി കട്ടിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമുണ്ടോ? ഈ വാര്ഷിക രൗണ്ടുകള് പാചകം ചെയ്യുക . അവര് ഒരു ഭവന സന്ദര്ഭത്തില് ഉപയോഗിക്കുക .

വാൽനട്ട്, മത്തങ്ങ വിത്ത്, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് ചിപ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അവയെ മിശ്രണം ചെയ്യുക. ഒരു പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം ധാരാളമായി ലഘു ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ തൈരിൽ ചേർക്കുക.

ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ സി, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു അധിക പ്രതിസന്ധി നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട സാലഡിൽ ഈ അടുപ്പൻ-ഉണക്കിയ വയ്പുരങ്ങൾ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തുക.

ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായതിനാൽ, അതിൽ നിന്ന് പാഴാക്കാനുള്ള ഒരു വലിയ പാചകമാണിത്. മുഴുവൻ ആഴ്ചയിലും ഒരു വലിയ ബാച്ച് എടുക്കുക, അവർക്ക് മധുരവും വിഷമവും ആയ ആഹ്വാനത്തിന് തൃപ്തി വരുത്താനായി രാവിലെയോ ഉച്ചയോടും വൈകുന്നേരമോ ആഘോഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിശപ്പിനുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഡിസേർട്ട് പ്ളേറ്ററിന് ഒരു അദ്വിതീയ നന്ദി കൂട്ടായ്മയാണ് അവ. ഒരു മുട്ടയിട്ടു കൊട്ടയിൽ പകരുകയും ഉത്സവകാല തുള്ളി ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക. അല്ലെങ്കിൽ, അധിക ഭ്രാന്തൻ, പോഷകമൂലമുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി ഒരു കൂട്ടം കാൾ ചിപ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ജോടിയാക്കുക.