പൈലറ്റ് ഡിവിഡികൾ വളരെ ചെലവേറിയതല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങളും താത്പര്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്ന ഒരു ഡിവിഡിയിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോയിൽ ഇപ്പോൾ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടയിലുള്ള ഡിവിഡി മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. ഇവയിൽ ചിലത് യഥാർത്ഥ ഡിസ്കുകളോടുകൂടി സ്ട്രീമിങ് അല്ലെങ്കിൽ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യാം. കൂടാതെ, മിക്കവർക്കും ക്ലാസിക്കുകൾ ഉണ്ട്, വളരെ കുറഞ്ഞ വില ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കത് ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
വിദഗ്ദ്ധ അവലോകനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ ലിസ്റ്റിൽ Pilates DVD ജോലിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി അത്ഭുതകരമായ ഡിവിഡികൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ യഥാർഥത്തിൽ മികച്ച മികച്ച ആകുന്നു.
1 - തുടക്കക്കാരൻ
നിങ്ങൾ Pilates- ൽ പുതിയതായപ്പോൾ, ശരിയായ പരിശീലനം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് കൃത്യമായ പരിശീലനം നൽകിക്കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി നടപ്പിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടക്കക്കാരനെ സഹായിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
"പുതിയ ശരീരം Pilates," ജെന്നിഫർ ക്രോസ്: ഇത് പരമ്പരാഗത പൈലറ്റ് പെയ്ത് വ്യായാമത്തിന് നല്ലൊരു മുഖവുരയാണ്. അധിക മാന്ത്രിക വൃത്തം വ്യായാമം ഒരു കഥാപാത്രം അതിനെ കയറ്റികൊള്ളുക. അവൾ എല്ലാ ഗുണങ്ങളെയും ലഭിക്കാൻ പൈലറ്റുമാർക്കെതിരായി ഒരു മികച്ച തുടക്കം നൽകാൻ ശരിയായ വർത്തമാനവും പ്രസ്ഥാനവും ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
"ന്യൂ യോർക്ക് ശൈലി പൈലേറ്റെസ്," ജൊനാഥൻ ഉർല: ഈ ഡിവിഡിക്ക് തുടക്കക്കാർക്കുണ്ടാകാം. പക്ഷേ, പൈലറ്റ് ഫണ്ടമെന്റലുകളും പരിഷ്ക്കരണങ്ങളും പടുത്തുയർത്തുന്ന ഒരു പൂർണ്ണമായ വ്യായാമമാണിത്. ആൺ അധ്യാപകന് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നവർക്ക് ഇത് നല്ലൊരു തീരുമാനമാണ്.
" ഫ്ലാറ്റ് ആബ്സ് രഹസ്യം ," Stott Pilates: നിങ്ങളുടെ മിഡ്സെക്ഷൻ ടച്ച് ഈ ഡിവിഡി സഹായിക്കും. ആഴത്തിൽ അടിവയറ്റിലെ പേശികളിലും തിളപ്പിലും ടിന്നിലടച്ചുകൊണ്ട് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. കൃത്യമായ നിർദ്ദേശത്തിൽ Stott Pilates എത്തുന്നു.
2 - ഇടത്തരം
നിങ്ങൾ കൂടുതലറിയാൻ പൈലറ്റിന്റെ കഴിവുകൾ പഠിക്കുകയും കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾക്കായി തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇടവേള ലെവൽ വീഡിയോകളിലേക്ക് നീങ്ങാം.
"സിസ്റ്റം 17," റായൽ ഐസക്കോവിറ്റ്സ്: റായിൽ ഐസക്കോവിറ്റ്സ് എന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച പീഠികളുടെ ആന്തരിക മാന്ത്രികനെ കണ്ടെത്തുന്നവനെ നിങ്ങൾ കാണുകയില്ല. "സിസ്റ്റം 17" എന്നത് മൂന്ന് തലങ്ങളുള്ള പരമ്പരയുടെ ഇന്റർമീഡിയറ്റ് തലത്തിലാണ്.
"MVe സീരീസ്," പീക്ക് പീറ്റസ്: പരിഷ്ക്കരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നവരുടെയും ചെയർ പരിശീലനങ്ങളിലേയും തിരയുന്നവർക്ക് ഈ ഡിവിഡി നല്ലതാണ്. പുതുമയാർന്ന മുതൽ മുതിർന്ന ഉപകരണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
"പവർ പിഡ്ഡ് ഫിറ്റ്നസ് സർക്കിൾ," Stott Pilates: ഇത് പൈലേറ്റ്സ് മാജിക് സർക്കിട്ടിലെ ഒരു അപ്-ടെംപോ വർക്ക്ഔട്ട് ആണ്. കോർ, ടാലൈപ്സ്, ഉള്ളുകൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ലക്ഷണമാണ് ഇത്.
3 - അഡ്വാൻസ്ഡ്
നിങ്ങൾ ഉയർന്ന തലത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്ന വീഡിയോകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
"അഡ്വാൻസ്ഡ് പൈലേറ്റ്സ് ," അലിസ വ്യാറ്റ്: ഒരു വേഗതനിറഞ്ഞ ക്ലാസിക്കൽ മൗ വ്യായാമം, ഇത് എന്റെ Go- ലേക്കുള്ള വിപുലമായ പെയ്ഡ് വർക്ക്ഔട്ട് ആണ്.
"റോമാനാന Pilates പവർഹൌസ് മാറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്," റോമാന ക്രാസ്സനോവ്സ്ക: ഒരു വിപുലമായ പൈലറ്റ് വിദ്യാർത്ഥിക്ക് കുറഞ്ഞത് പിലേറ്റ്സ് എൽഡർ റോമാന ക്രിസാനോവ്സ്കയുമായി ബന്ധമുണ്ടായിരിക്കണം. ഇവിടെ പഠിക്കുന്നതും റോമാ പഠിപ്പിക്കുന്നതും താൻ പഠിപ്പിക്കുന്ന കൃത്യമായ പത്തായ വ്യായാമത്തെ പഠിപ്പിക്കുക.
"Pilates Method മാസ്റ്റർ ട്രെയിനർ സീരീസ്," ജെന്നിഫർ ക്രോസിൽ: ഇത് ഫോളോ- വർക്ക് വർക്ക്ഔട്ടല്ല. ഇത് പൈലറ്റ്സ് മാറ്റ്, യന്ത്രോപയോഗം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഉന്നതമായ പഠനമാണ്.
4 - ഫ്യൂഷൻ
ചില പൈലേറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും മറ്റ് രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ ഈ ഫ്യൂഷൻ വീഡിയോകൾ ഉപയോഗിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ഈ വ്യത്യസ്ത നീക്കങ്ങളോടൊപ്പം ആസ്വദിക്കൂ.
"പൈലേറ്റെസ് പ്ലേഗ്രൗണ്ട്," നിക്കോ ഗോൺസാലസ്: ഇത് ഒരു വെല്ലുവിളി ബാൻഡും മാജിക് സർക്കിളും ഉപയോഗിക്കുന്ന വെല്ലുവിളി, രസകരമായ ഒരു വ്യായാമമാണ് .
" വിൻസേർ പൈലേറ്റെസ് Slimming Pilates ," മാരീ Winsor: മാരി വിൻസറാണ് പൈലറ്റ് ഏറ്റവും പേരുകേട്ട പേരുകളിൽ ഒന്നാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ശില്പകലെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് ഡിവിഡി തേടുന്നവർക്ക് Winsor Pilates നൽകുന്നു.
"സെക്സി ബോഡി വർക്ക്ഔട്ട് വെയിറ്റ്സ്," ജോനാഥൻ ഉർല: ഈ ഡിവിഡി ആത്യന്തിക ത്രിഫ്ഫക്ടായാണ് നൽകുന്നത്: Pilates, യോഗ, തൂക്കം എന്നിവ ഈ ടോഗിങ്ങ് പതിവ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, അത് പൈലേറ്റിന് അത്യാവശ്യമുള്ള നല്ല ചലന തത്വങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
"ഹോംബോഡി വർക്ക്ഔട്ട്," ജില്ലൻ ഹെസ്സൽ: തുടക്കക്കാർക്ക് നല്ല തീരുമാനം, ഈ ഡിവിഡി നൃത്തത്തിലുള്ള തൂക്കവും ഒരു കസേരയിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പതിവുവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.