എച്ചിനേഷ്യ ടീ ബെനിഫിറ്റ്സ് ആൻഡ് സൈഡ് ഇഫക്ട്സ്

ജലദോഷം, പന്നിപ്പനി, മറ്റ് അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള എപിനോസ തേയിലയാണ് ഇത്. ചില ആളുകൾക്ക് ഇഞ്ചിനയ വേദനയും, ക്യാൻസർ തടയും, മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ എച്ചിനെഷ ചായയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ശാസ്ത്രീയ സമൂഹം അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. ചിലർ എച്ചിനാസിയ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എച്ചിനാസ ടീ

Echinacea purpurea പ്ലാന്റിൽ നിന്നും സാധാരണമായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഔഷധമാണ് എച്ചിനേഷ്യ ടീ.

E. angustifolia ഉം E. pallida ഉം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ഇനങ്ങൾ ചില ചായങ്ങളിലും സാപ്സിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, പ്ലാന്റിന്റെ ധൂമ്രനൂൽ, കോൺ ആകൃതിയിലുള്ള പുഷ്പം ഉണക്കണം അല്ലെങ്കിൽ പുതിയതായി മുറിച്ചു വയ്ക്കാം, പക്ഷേ ഇച്ചിസാസ വേരുകൾക്കും ഇലകൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം.

വടക്കേ അമേരിക്കയിലും യൂറോപ്പിലും സാധാരണമായി വളരുന്ന എച്ചിനേഷ്യ ആണ് വറ്റാത്തത്. ഈ വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട സൂര്യകാന്തി, ഡെയിസികൾ, റഗ്വേഡ് എന്നിവയുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്.

ഇഞ്ചിനിയ ടീയുടെ രുചി പലപ്പോഴും നാവും-കൂടൽ ആയിട്ടാണ് വിവരിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, ചില ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്ന നിർമാതാക്കൾ ഈ ഗുണം സസ്യത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ തെളിവായി കണക്കാക്കുന്നു. Echinacea സാധാരണയായി പുതിന കൂടെ അല്ലെങ്കിൽ lemongrass പോലുള്ള മറ്റ് ചേരുവകൾ കൂടെ കൂടുതൽ മനോഹരമായ-രുചികരമായ ടീ ഉണ്ടാക്കേണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ചിസാസ ചായയുടെ രുചി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, ധാരാളം ജലദോഷവും ഫ്ലൂയിസുള്ള രോഗികളും Echinacea ഉം ചായയും കഴിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ചായ, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും, ഇഞ്ചിനാസവുമായി ചേർന്ന് ചായകുടിക്കാൻ ചിലപ്പോൾ ആശ്വാസം നൽകും.

ചിലർ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ ഇഞ്ചിനാസ ടീയിൽ കഫീൻ ഇല്ല. പാരമ്പര്യ ചായ പോലെ കാബേലിയ ചായ ഉണ്ടാക്കാറില്ല, അത് കാമിലിയ സിവൻസീസ് പ്ലാന്റിൽ നിന്ന് ഇലകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. ഈ ഹെർബൽ ടീ കുടിച്ച് വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നത് കഫീനും തേനും കുടിക്കാൻ കിട്ടും.

എച്ചിനസീ ടീയെ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിലും ധാരാളം ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിലും അയഞ്ഞ ഇല ഇഞ്ചിനേഷ്യ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ടീ ബാഗുകൾ വാങ്ങാം. പാക്കേജ് നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഈ പാനാസുകൾ തയ്യാറാക്കുക. ഇത് എച്ചിനെഷ ചായ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗമായി മാറും.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വെണ്ടർ നിന്ന് echinacea വാങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേരുവകളുടെ ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ചില ഉപഭോക്താക്കൾ പുതുതായി അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ പൂക്കൾ, ഇലകൾ, വേരുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ echinacea ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എച്ചിനാസ ടീ തയ്യാറാക്കാൻ 5 നടപടികൾ

• ഒരു ചായപ്പൊടിയിൽ ഇച്ചിസീസ പ്ലാന്റിന്റെ പൂക്കളും ഇലകളും വേരുകളും സ്ഥാപിക്കുക. പ്ലാൻ ഭാഗങ്ങൾ അഴുക്കും സൌജന്യവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• ചൂട് വെള്ളം 90-95 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് അല്ലെങ്കിൽ 194-205 ° Fahrenheit. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താപനില-നിയന്ത്രിത ചായകോപ്പ ഇല്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് അല്പം ചൂടിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
• എട്ട് ഔൺസ് വെള്ളം വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
• ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം കാലം ചായ കുടിക്കട്ടെ. പരമ്പരാഗത തേയിലകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, 15 മിനിറ്റ് വരെ എടുത്തേക്കാം.
• പൂക്കൾ, വേരുകൾ, ഇലകൾ, സ്വാദുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

തേൻ, ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മപരിണാമം എന്നിവ ചായയിൽ ചേർത്ത് ധാരാളം ഇച്ചിസീസ തേയില കുടിക്കുന്നവർക്ക് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന സംയുക്തം കണ്ടെത്തുന്നതിന് വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കുക.

എച്ചിനാസ്യാ ടീ ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റുകൾ

എച്ചിനേഷ്യക്ക് പഴക്കമുള്ള ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നീണ്ട ചരിത്രമുണ്ട്. പടിഞ്ഞാറൻ കുടിയേറ്റക്കാർ 1800 കളിൽ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് അമേരിക്കൻ ഇൻഡ്യാക്കാരെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ നൽകിയിരുന്നു. അതിന് ഒരു നീണ്ട ചരിത്ര ഉപയോഗമുണ്ട് എന്നതിനാൽ, ദശകങ്ങളായി ഗവേഷണങ്ങളും മിശ്രിതമായ ഫലങ്ങൾ പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

Echinacea- യുടെ കുടലിൽ നിന്നും കിട്ടുന്ന ഇഞ്ചിനസ്സിൻറെ മറ്റ് സാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, echinacea ചിലപ്പോൾ ചർമ്മരോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആ ആനുകൂല്യം അതു ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കണം. അതുപോലെ, ഹെർപെസ്, ചെവി അണുബാധകൾ, ഉത്കണ്ഠ, എച്ച്.പിവി, മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സകൾക്ക് ഇച്ചിനാസി ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ചായയെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സാദ്ധ്യതകളാണ്.

എച്ചിനെഷ ചായ കുടിയ്ക്കാൻ ചില പരിമിത ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും.

• തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യുക. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത ഒഴിവാക്കാൻ ഇഞ്ചിനാസിയുടെ ഉപയോഗം പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല. ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സസ്യം രോഗത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും, ഇഞ്ചിനിയ പിടിപെടുന്നതിന് മുമ്പ് ജലദോഷം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ഫ്ലൂ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധം. തേച്ചിപോലെയുള്ള ഇച്ചിനാസി പാനീയം കുടിക്കുന്നത് ചില ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാം എന്നാണ് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
• രോഗപ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ചില ലാബ്, ജന്തു പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് echinacea വീക്കം കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്. എന്നാൽ മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനമുണ്ടാകുന്നു എന്നതിന് യാതൊരു തെളിവുമില്ല.

അവസാനമായി, Echinacea ഫലപ്രാപ്തി അന്വേഷിക്കുന്ന മിക്ക പഠനവും സാധാരണയായി സസ്യം ഒരു സത്തിൽ രൂപം, അല്ല ഉപയോഗിക്കുന്ന ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ ഗവേഷകർക്ക് ഇഞ്ചിനസ്സിൻറെ ഗുണനിലവാരം പരിശോധിച്ച് ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവർ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുന്ന ഹെർബൽ സപ്ലിമെൻറുകളുടെയും തേയിലുകളുടെയും സമഗ്രത പരിശോധിക്കാൻ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് കഴിയില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ചില അന്വേഷണങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ വിൽക്കുന്ന ഔഷധച്ചെലവുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഘടകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ അളവുകോലുകളോ ഘടകഭാഗത്തെയോ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

എച്ചിനസി ടീ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പറയുന്നത്, മിക്കയാളുകൾക്കും ഇഞ്ചിനിയ ഒരുപക്ഷേ സുരക്ഷിതമാണ്, ചിലർക്ക് വയറ്റിൽ വേദന, ഓക്കാനം, തലവേദന, തലകറക്കം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അപൂർവ്വ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജികൾ, mums, marigolds, അല്ലെങ്കിൽ ഡെയ്സികൾക്കുള്ള അലർജി.

ചില ആൾക്കാർക്ക് പ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവർ, ടോമക്സിഫിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, നിങ്ങൾ അലർജിയോ ആസ്ത്മയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ അല്ലെങ്കിൽ നഴ്സിംഗ് ആണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൺസോൾ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുകയാണെങ്കിലോ ചിലർ ഒഴിവാക്കണം. കൂടാതെ, ചില ഔഷധങ്ങളുമായി echinacea ഇടപെടുന്നു. നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിൽ ഇച്ചിനെഷ ചായ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> എച്ചിനെസെ. ഹെർബൽസ്, ബൊട്ടാണിക്കൽസ് & മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്റർറ്റിംഗ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea

> എച്ചിനെസെ. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. നവംബർ 30, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm

> എച്ചിനെസെ. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണങ്ങൾ

> Echinacea വിവാദം: കോൾഡ്സ് വേണ്ടി ഹെർബൽ പ്രതിവിധി? UCLA സെന്റർ ഫോർ ഈസ്റ്റ് വെസ്റ്റ് മെഡിസിൻ. c. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/