നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രക്രിയയ്ക്ക് ചില കിക്ക് ചേർക്കുന്നതിന്, ഒരു കപ്പ് കറുവ പെപ്പർ തേയില ശ്രമിക്കുക. സാധാരണ കായെൻ കുരുമുളക്, പുതിയ നാരങ്ങ, ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട വെള്ളം എന്നിവയാൽ തയ്യാറാക്കിയ ഈ മസാലകൾ നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും .
പലപ്പോഴും ഒരു പാചക സുഗന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കായെൻ കുരുമുളക് ഒരു ക്യാപ്സൈസിൻ എന്ന വസ്തുവാണുപയോഗിക്കുന്നത്.
കോപ്സൈസിൻ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം നടത്തിയ ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കാനാവുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ. വൈറ്റമിൻ എയും വിറ്റാമിൻ സിയും ഉൾപ്പെടെ അനേകം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും കായൻ അടങ്ങിയതാണ്.
ഡയണക്സ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കായെൻ കുരുമുളക് ടീ പലപ്പോഴും ഉപഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ദിവസേന ചായ കുടിക്കും.
കായെൻ പെപ്പർ തേയിലയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഈ അവസരത്തിൽ, കായെൻ കുരുമുളകിനുണ്ടാകുന്ന തേയില നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന വാദത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ഇല്ല. ഈ തെളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട്, കായെൻ കുരുമുളക ടീ ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ
- ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംരക്ഷണം
- വേദന കുറയ്ക്കൽ
- തൊണ്ട, തൊണ്ട പോലുള്ള തണുപ്പൻ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസം
കായൻ കുരുമുളകും ചായയും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിൻറെ അളവ് ഉയർത്താനും അതുപോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മുടി വളർച്ചയ്ക്കും പ്രേരണ നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിലെ വിഷപദാർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം പുനർനിർണയിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിഷവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു.
കായെൻ പെപ്പർ തേയിലയുടെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം
ക്യാപ്സൈസിൻറെ ഫലങ്ങളെ പരിശോധിക്കുന്ന പല പഠനങ്ങളും ഈ രാസവസ്തുവിന്റെ (അതായതു്, ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് ക്യാപ്സൈസിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി ഒരു ഇന്ധനത്തിന്റെയോ ക്രീമുകളുടെയോ രൂപത്തിൽ) ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയാണ്.
ക്യാപ്സൈസിൻറെ ഉൽപന്ന ഉപയോഗം, ആർത്രൈറ്റീസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, കുറഞ്ഞ വേദന തുടങ്ങിയവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് അത്തരം പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ക്യാപ്സൈസിൻ ഉപയോഗത്തെ കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ കുറവല്ല, ചില പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കാപ്സൈനിൻ ഉൾപ്പെട്ട ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, 2009 ലെ ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ചെറിയ പഠനം കാപ്സൈസിൻ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ ചേർന്ന് ആരോഗ്യകരമായ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്ക് പട്ടിണി അകറ്റാൻ സഹായിച്ചു.
എന്തിനധികം, മൃഗശാലകളിൽ ലബോറട്ടറി ഗവേഷണവും പരിശോധനയും കലോസൈസിൻ കഴിക്കുന്നത് കലോറി ഊർജം വർദ്ധിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. ക്യാപ്സൈസിൻ സമ്പുഷ്ട ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം രക്തപ്രവാഹം, രക്തപ്രവാഹം, രക്തപ്രവാഹം, പ്രമേഹം, പ്രമേഹം മുതലായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം സംരക്ഷണം നൽകാൻ ചില പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
സൈഡ് ഇഫക്ടുകളും സുരക്ഷാ കാര്യങ്ങളും
ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർക്ക് ഇതുവരെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കാതായതിനാൽ കായെൻ കുരുമുളക് ചായയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കായെൻ കുരുമുളക ചായ ചില വ്യക്തികളിൽ ഗ്യാസ്ട്രോ ഇൻഡസ്റ്റൈനൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നതിൽ ചില ആശങ്കയുണ്ട്. കൂടാതെ, അമിതമായ അളവിൽ കായീൻ കഴിക്കുന്നത് കരളിലോ / അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക രോഗത്തിനോ കാരണമാകാറുണ്ട്.
കായെൻ കുരുമുളകിൻറെ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന സാന്ദ്രത.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഹൃദയരോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ കായീൻ ചായയ്ക്ക് മുൻപ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
കൈനെ പെപ്പർ തേയില എങ്ങനെ
കായെ കുരുമുളക് ടീയുടെ ആരാധകർ പലപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളം ഒരു കപ്പ് കടന്നു തര്ക്കവുമില്ല നിലത്തു കയർ കുരുമുളക് തര്ക്കവുമില്ല ടീസ്പൂൺ കലക്കി ഒരുക്കും. ഒരു പുതിയ നാരങ്ങയുടെ പകുതി മുതൽ ജ്യൂസ് അടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കായീൻ കുരുമുളക് ടീയുടെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താം.
നിങ്ങളുടെ കായെ കുരുമുളക് ടീ തയ്യാറാക്കുന്ന സമയത്ത്, വെള്ളം തിളച്ചുമറിയുകയോ ഉടനെ നിലം കയിന്റ് കുരുമുളക് ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് കായീൻ പൂർണമായും അലിഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ മിശ്രിതം ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ sipping മുമ്പ് നിരവധി മിനിറ്റ് മഗ്ലയുടെ മൂടുമ്പോൾ വഴി steeping പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കായെൻ കുരുമുളക് ടീയിൽ കൂടുതൽ സുഗന്ധം ചേർക്കാൻ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്-ചേരുവയിലെ മറ്റ് പച്ചമരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ പരിഗണിക്കുക. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ തുടങ്ങിയ ചേരുവകളിലൂടെ ചായ ഉണ്ടാക്കുക
കൂടുതൽ സ്വാദുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ മസാല കുരുമുളക് ചായയിലേക്ക് വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കുക.
ഒരു ഉപദേശം നൽകുന്ന വാക്കുകൾ: കായൻ കുരുമുളക് ടീ പലപ്പോഴും തൊണ്ടയുടെ പുറകിൽ ഒരു കത്തുന്ന സ്വഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. പക്ഷേ, സാവധാനം കുടിക്കാനും ചുട്ടെടുക്കാനും അത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചായയുടെ സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ഗഗ്ഗ്രി ജെ.ജെ, വാൻ തുൾഡർ എം, ബെർമെൻ ബി, ബോംബാർഡിയർ സി ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ഫോർ ഹെഡ്ജ് വേദന. കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2006 ഏപ്രിൽ 19; (2): CD004504.
> കിം സി എസ്, കവാട ടി, കിം ബി എസ്, തുടങ്ങിയവരും. കാപ്സെയ്സിൻ ഇൻക്വിസിറ്റിങ് ഇക്വിഡിംഗ് ഇൻക്വിറ്റിംഗ് ഐ.കെബി - ലാപ്ടോൺ-ഉത്തേജക പെരിറ്റോണിയൽ മാക്രോഫേജുകളിലെ തകരാറൊന്നു കാണിക്കുന്നു. സെൽ സിഗ്നൽ. 2003 മാർച്ച് 15 (3): 299-306.
> ലാസ്ലെട്ട് എൽ.എൽ., ജോൺസ് ജി. കാപ്സെയ്സിൻ ആസ്സ്റ്റോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന. പ്രോഗ് മരുന്നുകൾ 2014; 68: 277-91.
> Leung FW. കാപ്സെയ്സിൻ ആൻറി ഓക്സിസിറ്റി മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രോഗ് മരുന്നുകൾ 2014; 68: 171-9.
> മക്കാർത്തി എംഎഫ്, ഡൈനിക്കോലാൻറിയോയോ JJ, ഒ'ഹീഫ് ജെ. രക്തക്കുഴലുകളും ഉപാപചയ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി കാപ്സെയ്സിൻ പ്രധാനപ്പെട്ടേക്കാവൂ. തുറന്ന ഹൃദയം. 2015 ജൂൺ 17; 2 (1): e000262.
> റെയ്ൻബാച്ച് എച്ച് സി, സ്മെറ്റ്സ് എ, മാർട്ടിൻസുസെൻ ടി, മോളർ പി, വെസ്റ്റസ്റ്റർ ടെർമിനൽ എം. നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് എനർജി ബാലൻസ് എന്നിവയിൽ മനുഷ്യനിൽ കൊഴുപ്പ്, ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം സംബന്ധിച്ച ക്യാപ്സൈസിൻ, ഗ്രീൻ ടീ, സി.എച്ച് -19 മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ ഫലങ്ങ ക്ലിക്ക് നൊട്ടന്റ്. 2009 ജൂൺ 28 (3): 260-5.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.