അനുഗുണമാക്കാനുള്ള പ്രേരണാ ചിത്രങ്ങൾ
ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രചോദനം ഒരു ഡോസ് വേണ്ടി കിടക്ക തലയിൽ പറയുന്നു ഓരോ ദിവസവും അല്ല, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ്. പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടന്ന് മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ പ്രചോദനം ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്ന " ദി ബിഗ്ഗ്സ് ടുനർ ആൻഡ് ഫാറ്റ് ടു ഫാറ്റ്" പോലുള്ള ഷോകളുടെ ജനപ്രിയത തെളിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട യാഥാർത്ഥ്യ പ്രദർശനത്തിന്റെ പ്രതിവാര പ്രദർശനം നിങ്ങളുടെ ഡിവിആർ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർത്തും ഇഫക്റ്റുകൾ ആസ്വദിക്കരുത്-അത്തരം നേട്ടങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിന് നന്നായി ലഭ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് ഡോക്യുമെന്ററികൾ നന്നായിരിക്കും.
അതിനാൽ, അടുത്ത തവണ കാലാവസ്ഥ നിങ്ങളെ അകത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിൽ ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ തല ഉയർത്തുന്നതിന് മതിയായ പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല, മുന്നോട്ട് പോയി നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ ഒരു തീയതി ഉണ്ടാക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നിലനിർത്തുന്നതിനായി താഴെപ്പറയുന്ന ഡോക്യുമെന്ററികൾ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക തീക്ഷ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു.
1 - കഷണങ്ങളിലൂടെ കൈകൾ
ഇറച്ചി തിന്നുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കൂ! കട്ടിലിന്മേലെ തോൽവികൾ നിങ്ങളുടെ ബർഗറിലും ഫ്രൈകളുടെയും സ്വഭാവത്തെ പുനർചിന്തനമാക്കും. യുഎസ് ഇപ്പോൾ നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ ഈ സിനിമയെ സഹായിക്കുന്നു. ധാരാളം ഫുഡ്, പ്ലാൻറ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ എത്രത്തോളം വേണ്ടിവരും എന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഡോക്യുമെന്ററി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കലവറയും ഫ്രിഡ്ജും മാതൃകയായാൽ, ഫോർക്ക്സ് ഓവർ കവൈസ് വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിവർത്തനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.
2 - മാറ്റത്തിനായി വിശന്നും
ഭക്ഷണ വ്യവസായത്താൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലകപ്പെട്ടതും നിരാശരാണെന്നു തോന്നുന്നവരുമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല. ഭക്ഷണ, ആരോഗ്യ വ്യവസായങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി, വെറ്റിനടി കണ്ടെത്തുന്നതിനായി പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനായി രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുന്ന മാർക്കറ്റിംഗ് തന്ത്രങ്ങൾ മറച്ചുവെയ്ക്കാൻ സഹായകരായ നയതന്ത്രജ്ഞർ സഹായിക്കുന്നു. നല്ല വാർത്തയാണ് അറിവ് ശക്തി. ഈ വ്യവസായം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ട് പൂർണ്ണമായും ചോർത്തിക്കളയാതെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.
3 - വളരെ വലുത് ശക്തമാണ്
ഈ ഡോക്യുമെൻറിൻറെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരു ഹാർഡ് നോട്ടീസ് എടുക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് ഊഹിക്കുന്നു, കൂടുതൽ വലുതും ശക്തവും വേഗതയുമുള്ളതായിത്തീരുന്നു. ഫിലിം മേക്കറും ഫിലിം വിഷയവും ക്രിസ് ബോൽ, "ഇത് ശരിയല്ലേ?" എന്ന ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നു, ഉത്തരം "ഇല്ല."
4 - ബൈക്കുകൾ Vs. കാറുകൾ
പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം കുറയ്ക്കുന്നതിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു ബൈക്ക് യാത്രാമാർഗ്ഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബൈക്കുകളും വോളിയവും കാണുക. ഈ ഡോക്യുമെന്ററി യാത്രയ്ക്കിടെ സുരക്ഷിതമായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിനായി ബൈക്ക് എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും, ആക്ടിവിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും നേരിടേണ്ട വെല്ലുവിളികളും, ആത്യന്തികമായി, ജീവിതലക്ഷ്യത്തെ അനുകരിക്കാനുള്ള അനേകം ആനുകൂല്യങ്ങളും. ഇത് പ്രതിബന്ധങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ വരുന്നില്ല, പക്ഷെ വലിയ തുക വളരെ വലുതാണ്.
5 - ഫ്രോണിംഗ്: ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും കരുത്തനായ മനുഷ്യൻ
ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തനായ മനുഷ്യൻ സമ്പന്നനായെന്നതോ, ചർച്ചകൾക്കുവേണ്ടിയാണെങ്കിലും ഈ ക്രോസ്ഫിറ്റ് ലെജന്റ് നിശ്ചയദാർഢ്യമുള്ള ഒരു ശക്തിയാണ്. 2015 ലെ ഡോക്യുമെന്ററി, ഫ്രോണിംഗ് തന്റെ നാലാമത്തെ ക്രോസ്ഫീറ്റ് ഗെയിംസ് ടൈറ്റിൽ പിന്തുടരുകയാണ്, തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു കായികതാരത്തെക്കാളേറെ ഡൈവിംഗ്, മറിച്ച് ഒരു മകനും, പിതാവും, ഭർത്താവും, ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ശരാശരി മനുഷ്യൻ .
6 - സൂപ്പർ സൈസ് മീ
2004-ലെ മികച്ച ഡോക്യുമെന്ററിയാണ് സൂപ്പർസൈസൈസ് എന്നെഴുതിയിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനപ്പുറം ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കാൾ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. മക്ഡൊണാൾഡ് മയക്കുമരുന്നിന് 30 ദിവസം നേരത്തേക്ക് മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പക്ഷപാതം ശാസ്ത്രീയതയിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണെങ്കിലും, സന്ദേശത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വളരെ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരെയധികം സംസ്ക്കരിച്ച ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് അർത്ഥമില്ല.
7 - തൊഴിൽ ഫൈറ്റർ
പ്രചോദനത്തിന്റെ ഒരു "ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്" സന്ദേശത്തിന്, 2012 ഡോക്യുമെന്ററി, ഒപ്പിഷൻ: ഫൈറ്റർ എന്നിവയെക്കാളുപരിയായി നോക്കുക. ഈ സിനിമ എട്ടുമാസത്തേക്ക് പ്രതീക്ഷയുള്ള എംഎംഎ അത്ലറ്റ് പിന്തുടരുന്നു, കായിക പ്രയത്നങ്ങളും പീഡനങ്ങളും, പരിശീലനത്തിനിടയിൽ അവൻ ചെയ്യുന്ന ത്യാഗങ്ങൾ, ദുരന്തങ്ങൾ നേരിടാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഡ്രൈവ് എന്നിവ.
8 - അമേരിക്കൻ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്
എല്ലാ അത്ലറ്റുകളും മൾട്ടി-മില്യൺ ഡോളർ കരാറുകളോ എൻട്രിഴ്സ്മെന്റ് ഡീലുകളോ നേടുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കോച്ചുകൾ, പരിശീലന സെഷനുകൾ, എക്സസിലേക്ക് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ എങ്ങനെ നൽകണമെന്ന് അറിയാൻ പല കായികതാരങ്ങളും അവരുടെ സ്പോർട്സുകൾ മുഴുസമയ ജോലികളും ജോലിയും കുടുംബജീവിതം നയിക്കുന്നു.
അമേരിക്കയിലെ ഒളിമ്പിക് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിന്റെ ഹാർഡ് കോർ അത്ലറ്റുകളുടെ ഉള്ളിൽ നോക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്യുമെന്ററി അമേരിക്കൻ ഡോക്യുമെന്ററി ആണ്. അത് സാമ്പത്തികമായി പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളുമാണ്. ഇത് കഠിനാധ്വാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഓരോ ത്യാഗവും അത് വിലമതിക്കുന്നു.
9 - മാരത്തൺ ചലഞ്ച്
മാരത്തോൺ ചാലൂ എന്ന നോവാഡായ ഡോക്യുമെന്ററി, ശരിയായ പരിശീലനവും പിന്തുണയും ഉള്ളതുകൊണ്ട് പ്രായോഗികമായി ഒരു പ്രധാന ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. സാധാരണയായി 13 സാധാരണ യുവാക്കൾ മുതിർന്നവരും ഷൂട്ടിംഗിനു ശേഷം ഷൂട്ടിംഗ് നടക്കും. ജീവിതശൈലി, ശാരീരികമായും മാനസികമായും വൈകാരികമായും അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അവർ ഒറ്റക്കെട്ടായി പഠിക്കുന്നു.
10 - ഗെയിമുകളിലേക്കുള്ള വഴി
ക്രോസ്ഫീറ്റ് ഗെയിമുകളിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാനും മത്സരിക്കാനും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അഡലൈസ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റുകളെ പരിശീലിപ്പിച്ച്, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന, ഗെയിം സീരീസിലെ റോഡിന് ഇറങ്ങാൻ സമയമായിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും മികച്ചത് ചെയ്യാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട സന്തോഷങ്ങളും വെല്ലുവിളികളും ഈ സിനിമയിൽ സത്യസന്ധമായി പരിശോധിക്കുന്നു.
11 - പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ഇരുമ്പ്
70 കളുടെ ബോഡിബിൽഡിങ്ങിന്റെ സുവർണ്ണ പ്രായം ആയിരുന്നോ? നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ക്ലാസിക് 1977 ഡോക്യുമെന്ററി പമ്പിംഗ് ഐറിൻ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താം. അത് അർനോൾഡ് ഷ്വാസ്നെനെഗെർ, ലൌ ഫെറിഗ്നോ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അമേച്വർ, പ്രൊഫഷണൽ ബോഡിബിൽഡിംഗ് മത്സരാർത്ഥികളിൽ ഒരു ഭാഗികമായി, സത്യസന്ധമായ ലുക്ക് എടുക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വളരെ മത്സരാധിഷ്ഠിതമായ കായിക രംഗത്ത് വിജയം നേടാൻ ഇത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്.
12 - ഫാറ്റ് മുതൽ ഫിനിഷ് ലൈൻ വരെ
200 മൈൽ റിലേ മത്സരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് 100 പൗണ്ട് ടീമിനു നഷ്ടമായ 12 പേരെ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം. അവരുടെ പങ്കുവെച്ച അനുഭവങ്ങൾ, ചിരി, കമഴ്രണങ്ങൾ, കണ്ണീരൊഴുക്കുകൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തും. ഫുട്ട് മുതൽ ഫിനിഷ് ലൈൻ വരെ അവരുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ കഥാപാത്രങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു. അവർ അവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് യാത്രയിൽ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
13 - ഞാൻ ഫ്രാങ്ക് ആകട്ടെ
പൂർണ്ണമായ പരിവർത്തനത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ കടുത്ത ചിത്രമാണ് ഞാൻ ഫ്രാങ്ക് ഫ്രെയിം ആകട്ടെ. 54 വയസ്സുള്ള ഫ്രാങ്ക് ഫെറേൺ എന്ന ചലച്ചിത്രകാരൻ ഫിലിം ഫെരാന്റെ പിൻഗാമിയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മദ്യപാനവും പ്രീ-ഡയബറ്റിറ്റിയും മയക്കുമരുന്ന് ഭീമനുമായ തന്റെ മകൾക്കൊപ്പം വിഷാദരോഗിയെയും മകളുമായുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം ആസ്വദിക്കാനുള്ള ശേഷി. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പൂർണ്ണമായ ഒരു ഭാവന ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഈ സിനിമ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ഉപയോഗിക്കുക.
14 - മാരത്തോണിന്റെ ആത്മാവ്
ചിക്കൻ മാരത്തൺ പോലെയുള്ള ഹാർഡ് വാലൻസിനു ശേഷം ഫിനി ലൈൻ കടന്നുപോകുമെന്നതിൽ ഒന്നും തന്നെയില്ല. മാരത്തണിലെ സ്പിരിറ്റ് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു കാഴ്ച്ച നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ ഡോക്യുമെന്ററി ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ നടപ്പാതകളിൽ നിന്നും ആറ് റണ്ണർമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
15 - എൻ ജ്ഞാനം!
യോഗ ഒരു ആത്മകഥയിൽ നിന്നും ഒരു ജനപ്രിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്രവണതയിലേക്ക് മാറുന്നു, എൻലൈറ്റ് അപ്! സിനിമാ സംവിധായകൻ കേറ്റ് ചർച്ചിൽ യോഗയെ ആർക്കും പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടായിരുന്നു. അങ്ങനെ ചർച്ചിൽ നിക്ക് റോസൻ എന്ന സിനിമയിലെ ഗിനിയ പന്നി, യോഗയുടെ ലോകത്ത് സ്വയം മുഴുകിപ്പോകുന്നതും, സമീപത്തെ ചുറ്റുവട്ടവും, പ്രായോഗികപരിചയവും പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നവരുമൊക്കെ പഠിക്കാൻ.
16 - ഷാർപ്പ് എൻഡ്
നിങ്ങൾക്ക് വല്ലപ്പോഴും ഒരു റോളിന് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം ചുറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് ജിംത്തിലേക്ക് പോകാം, എന്നാൽ മരണത്തെ തള്ളിപ്പറയുന്ന ഉയരം, പ്രൊഫഷണൽ ക്ലൈമ്പർമാർ നേരിടുന്ന ഭ്രാന്തൻ അപകടങ്ങൾ എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഈ അവിശ്വസനീയമായ അത്ലറ്റുകളെ മലഞ്ചെരിവുകളിലേക്ക് നോക്കിക്കാണുക, ഒപ്പം അവർ വഴിയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക, ഷാർപ്പ് എൻഡിൽ കാണുന്ന സമയത്ത് വിശ്രമിക്കുക.
17 - ഹൂഡ് ടു തീരം
ഹൂദ് ടു സ്റ്റോക്ക് സാഹസിക യാത്ര ആണ്. ഒരു ടീം വെല്ലുവിളി. ഒരു പരിധി നിർണ്ണയിക്കുന്ന ശാരീരിക ഫീച്ചർ. ഇപ്പോൾ, ഇതേ പേരിൽ തന്നെയായിരിക്കും ഡോക്യുമെന്ററി.
എല്ലാ വർഷവും, നൂറുകണക്കിന് ടീമുകൾ അവരുടെ ഷൂസിലേക്ക് കയറുകയും പായ്ക്കുകളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒറിഗോണിലെ മൗണ്ട് ഹൂഡിൽ നിന്നും പസഫിക് കോസ്റ്റിലേക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളും പിന്തുടരുന്നു. മൊത്തം റേസ് ഏതാണ്ട് 200 മൈൽ നീളവും പലപ്പോഴും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ഭൂപ്രകൃതിയാണ്. മിക്ക റേസർമാരും അസാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കൾ ചുറ്റിപ്പറ്റി പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഈ ഡോക്യുമെന്ററി നിങ്ങളെ ഓർമിപ്പിക്കുന്നത്.
18 - സൈക്കിൾ ഡ്രീംസ്
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ സൈക്കിൾ റാങ്കുകളിലൊന്നായി അമേരിക്ക കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പത്ത് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലുടനീളം എതിരാളികളുടെ സൈക്കിൾ ചക്രവാളം, പർവതനിരകളിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും ക്രൂരമായ കാലാവസ്ഥകളിലൂടെ തള്ളുകയും ചെയ്തു. ഇരുചക്രവാഹനങ്ങൾ ഡ്രൈറ്റുകൾ പിന്തുടരുന്നു, അവർ ശാരീരിക യാത്ര നടത്തുമ്പോൾ, എന്നാൽ ഒരു എതിരാളി ഒരു തലച്ചോറ് കൂട്ടിയിടിച്ച് കൊല്ലുമ്പോൾ മാനസിക വെല്ലുവിളി കൂടുതൽ വിഷമകരമാണ്.