ഞാൻ ഒരു വർഷം മുൻപ് എന്റെ ജിം അംഗത്വത്തെ മാറ്റി പതിവായി ഞാനെഴുതിയ എന്റെ പ്രവൃത്തികൾ എഴുതുകയും പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, പരിശീലനം തുടരാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും മറ്റൊരാളുടെ പതിവ്രതയെ പിന്തുടരാനും പ്രയാസമാണ് ഞാൻ ആദ്യം അംഗീകരിക്കുന്നത്. ഫിറ്റ്നസ് ഡിവിഡികൾ എനിക്ക് അന്യനല്ലെങ്കിലും ഓൺലൈനിൽ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾക്കുള്ള ആഴമായ വിലമതിപ്പ് ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചു.
ഡിവിഡികൾ പോലെയല്ല, ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ സാധാരണയായി സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അംഗത്വം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയാണ്, അതിൽ നിന്നും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒട്ടേറെ അഭ്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ധാരാളം അധ്യാപകരും. അതുകൊണ്ട് $ 10 ന് ഒരു സിംഗിൾ ഡിവിഡിനു പകരുന്നതിനുപകരം, ഏകദേശം ഒരേ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് വ്യായാമങ്ങൾ ലഭിക്കും.
അത് പറഞ്ഞു, ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്നസ് ലോകം ഇപ്പോഴും വളർന്നു വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, സേവനങ്ങൾ ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി ചെയ്തിട്ടില്ല. ഓൺലൈൻ ലോകത്തിലേക്കുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഫിറ്റ്ഗഗ്ഗ്ഗ്ലോയോടൊപ്പമാണ്. ഈ സേവനത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് പറയാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, കമ്പനിയിൽ നിന്ന് ഞാൻ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
FitnessGlo: അടിസ്ഥാനങ്ങൾ
FitnessGlo എന്നത് ഒരു പൂർണ്ണമായി-ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്നസ് പരിഹാരമാണ്, അത് ലളിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഇന്റർഫേസിൽ വിപുലമായ ക്ലാസുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും നൽകുന്നു. ഒരു മാസത്തേക്ക് വെറും 12 ഡോളർ വരെ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും ആക്റ്റിവിറ്റികളുമായി പ്രവേശിക്കാനാകും, യാതൊരു മറഞ്ഞ ഫീസ്ക്കോ അധിക ചെലവുകളോ ഇല്ലാതെ.
FitnessGlo ന്റെ മികച്ച സവിശേഷതകളാണ് വ്യായാമത്തിന്റെ വിശാലമായ ശ്രേണി.
നീളം, ലെവൽ, ശൈലി, അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകനോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ആക്ടിവിറ്റികൾ അടുക്കാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് ഉപകരണ തരം പ്രകാരം ഡയൽ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നൃത്തം workouts, HIIT പരിശീലനം, യോഗ ഫ്യൂഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ബാരെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്ന്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാവർക്കും എന്തോ ആണ്.
ഷെഡ്യൂളിംഗ് ക്ലാസുകൾ മാനേജ്മെൻറ് ഗോളുകൾ
മറ്റ് ഓൺലൈൻ ശാരീരിക സേവനങ്ങൾക്ക് പുറമെ FitnessGlo സജ്ജീകരിക്കുന്ന ഫീച്ചറുകളിലൊന്നാണ് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഷെൽഫ്, ഗോൾ സെറ്റുകൾ , നിങ്ങളുടെ പതിവ് നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവ എത്രയോ എളുപ്പമാണ്.
ആഴ്ചതോറുമുള്ള ഷെഡ്യൂളിലെ ആക്റ്റിവിറ്റികൾ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ചേർക്കാം:
- ദൈർഘ്യവും, നിലയും, ശൈലിയും അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രവൃത്തികളെ ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു
- വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തീയതിയും സമയവും ക്രമീകരിക്കുന്നു
- നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സമയം എത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിന് ഇമെയിൽ റിമൈൻഡർ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഈ ഷെഡ്യൂളിംഗ് എളുപ്പമല്ല - ഇത് അക്ഷരമാസത്തിൽ 10 മിനിട്ട് ദൈർഘ്യമുള്ള സമയമെടുത്ത് എന്റെ ഷെഡ്യൂളിനായി അഞ്ച് ആഴ്ചതോറുമുള്ള വർക്കുകൾ എടുത്ത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും, ആ സമയം എടുക്കുകയും ചെയ്തതിന്റെ കാരണം ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, - അവരിൽ പലരും നല്ല നോക്കി!
നിങ്ങൾ ഓരോ ആഴ്ചയും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാനാഗ്രഹിക്കുന്ന വർക്കൗട്ടുകളുടെ തരവും മാനേജ് ചെയ്യാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ സമയം നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡാഷ്ബോർഡിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഓഫ്-ലൈൻ നിർവഹിച്ച വെയിറ്റ് ലൈനുകൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യായാമ സമയം ചേർക്കാൻ കഴിയും.
പ്രോഗ്രാം ഓപ്ഷനുകൾ
FitnessGlo- യിലും നിങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ 8-ആഴ്ച പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട്. ഈ പരിപാടികൾ ഇവയാണ്:
- ഉപകരണമില്ല
- പീക്ക് 10
- തിരക്കിലാണ്
- 8-ആഴ്ച ആരംഭകൻ
- 8-ആഴ്ച ഇന്റർമീഡിയറ്റ്
- 8-ആഴ്ച വിപുലമായ
ഞാൻ പോകുന്നത് പോലെ എന്റെ വർക്ക്ഔട്ടുകളിലേക്ക് തെരഞ്ഞെടുക്കാനും തെരഞ്ഞെടുക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ് ഷെഡ്യൂൾ പിന്തുടരാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഏത് വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം പകർന്നാലും, ഈ പരിപാടികൾ നിങ്ങൾക്കായിരിക്കും.
ക്ലാസുകൾ, പരിശീലകർ, ഉപകരണങ്ങൾ
തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ക്ലാസ്സുകളിൽ വിപുലമായ ശ്രേണികളുണ്ട് (500-ലധികം, 3 പുതിയ ക്ലാസുകളിൽ ഓരോ ആഴ്ചയും ചേർത്തും), എട്ട് ഭിന്നാഭിപ്രായക്കാർ പിന്തുടരുവാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ബോറടിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഓപ്ഷനുകളുടെ എണ്ണം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ക്ലാസുകൾ (പ്രത്യേകിച്ചും എന്നെപ്പോലെയുള്ളവയല്ല എന്നു നിങ്ങൾ കരുതുന്നെങ്കിൽ), നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ക്ലാസ് തുടങ്ങാം, പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ, കൂടാതെ ഏതാനും മിനുട്ടിലെ അധ്യാപകരോ സ്റ്റൈലുകളോ മാറ്റാൻ തീരുമാനിക്കാം നിങ്ങൾ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
ചില ക്ലാസുകളിൽ ഉപകരണം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞതും വിലകുറഞ്ഞതുമാണെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൈ തൂക്കങ്ങൾ, കസേരകൾ, പടികൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ഇവയെല്ലാം വീട്ടിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വർക്കൗട്ടുകൾക്കായി കൈകൊടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. സസ്പെൻഷൻ പരിശീലകർ അല്ലെങ്കിൽ പോരാട്ട തോക്കങ്ങൾ, പങ്കെടുക്കാൻ വേണ്ടി അവർക്ക് അസാധാരണമായ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്നതു പോലെയാവില്ല.
പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക
FitnessGlo പ്രോഗ്രാമുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:
- കമ്പ്യൂട്ടർ, ലാപ്ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൊബൈൽ ഉപകരണം വഴി ഓൺലൈനിൽ
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ബന്ധിപ്പിച്ച ശേഷം നിങ്ങളുടെ Roku വഴി
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ശേഷം ഒരു സാംസങ് സ്മാർട്ട് ടിവി വഴി
ഞാൻ കുറച്ചു നാളായി ഇവിടെയാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ വലിയ സ്ക്രീനിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഒരു സക്കർ ഞാൻ, ഞാൻ ഒരു Roku അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാംസങ് സ്മാർട്ട് ടിവി ഇല്ല. ഞാൻ ആമസോൺ ഫയർ ടിവിയും ഒരു വിസിഒ സ്മാർട്ട് ടിവിയും ആണ് ... ഇവയിൽ ഏതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല. ഞാൻ പിന്തുടരുന്ന സമയത്ത് എന്റെ ലാപ്ടോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോണിലൂടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യണം എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ഡീലർ ബ്രേക്കറല്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാനായി അവർ തങ്ങളുടെ സേവനത്തെ നവീകരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതരാകും.
യോഗ എവിടെയാണ്?
FitnessGlo മനുഷ്യനെ അറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ തരം ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളെയും കുറിച്ച് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ... പരമ്പരാഗത യോഗ ഒഴികെ. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, സൈറ്റിലെ യോഗ ഫ്യൂഷൻ ക്ലാസുകളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഗുരുതരമായ യോഗ സെഷനു വേണ്ടി തിരയുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിരാശരാകും. ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയിലുള്ള യോഗ ക്ലാസുകളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ, FitnessGlo ൻറെ സഹോദരി സൈറ്റായ YogaGlo- ൽ നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യണം, മാസത്തിൽ $ 18-ൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള ക്ലാസുകളും ഉണ്ട്.