എല്ലാ മേഖലകളിലെയും ചിന്താ നേതാക്കളാൽ ടി.ഇ.ഡി ചർച്ചകൾ-ഹ്രസ്വ സംഭാഷണങ്ങൾ-ജിജ്ഞാസ ഉണർത്താനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ശാസ്ത്ര, പ്രചോദനം, നേതൃത്വം, മാറ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ചകൾ ഈ ചർച്ചകൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ താൽപ്പര്യമുള്ള TED ടോക്ക് ശ്രോതാക്കളല്ലെങ്കിൽ, ഈ 10 സംഭാഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രചോദന ബാങ്കിലേക്ക് ചേർക്കുക. അവർ നേരിട്ട് വ്യായാമവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തവരായിരിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ ചർച്ചയും ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, അല്ലെങ്കിൽ മഹത്ത്വത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ എന്നിവ നൽകുന്നുണ്ട്, അവയെല്ലാം പുറത്തെടുക്കാൻ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ക്ഷമിക്കൂ.
1 - ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടു തോന്നുന്നുണ്ടോ?
വർഷങ്ങളായി വർഷാവസാനമുള്ള ഗവേഷകരാണ് ഈ ചോദ്യം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിലനിർത്താനും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകൾ എന്തിനാണ് പോരാടുന്നത്? ഈ 14 മിനിറ്റ് ചർച്ചയിൽ, സാമൂഹ്യ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ എമിലി ബാൽസെറ്റിസ് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാടിൽ-ഭക്ഷണത്തിന്റെയും വ്യായാമത്തിൻറെയും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാനാകുമെന്ന് ഗവേഷണം ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
2 - നിങ്ങളുടെ ജീനുകൾ നിങ്ങളുടെ വിധി അല്ല
നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ആയതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വേഗത കുറഞ്ഞതും ഭാരമുള്ളതും അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതങ്ങൾക്ക് വിധേയരാക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക. ഡീൻ ഓർണിഷ് ഈ മൂന്ന് മിനിറ്റ് ചർച്ചയിൽ ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തിയെയെയെല്ലാം ഒരു ജനിതക തലത്തിൽ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ മെച്ചമായി കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും.
3 - എങ്ങനെ ഒരു Obese ടൗൺ നഷ്ടമായ ഒരു ദശലക്ഷം പൗണ്ട്
ഹേയ്, ഒരു നഗരത്തിന് ഒരു ദശലക്ഷം പൗണ്ട് നഷ്ടമാകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ചോ പത്തോ ഒന്നു നഷ്ടമാകും. ഈ 15-മിനിറ്റ് TED ടോക്കിൽ ഒക്ലഹോമ സിറ്റി എങ്ങനെയാണ് അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പട്ടണങ്ങളിൽ ഒന്നായി അതിന്റെ പ്രശസ്തി മറികടക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്, മേയർ മിക് കോർണറ്റ് പങ്കുവെച്ചു. ഒരു കൂട്ടായ ദശലക്ഷം പൌണ്ട് ഒകെസിക്ക് സഹായിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെ അവൻ ശ്രോതാക്കളെ നടന്നു.
4 - 30 ദിവസത്തേക്ക് പുതിയത് പരീക്ഷിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയ പരിപാടിയിൽ ഒരു ചെറിയ "ഓംഫ്" വേണമെങ്കിൽ, മാറ്റ് കട്ട്സിൽ നിന്നുള്ള ഈ മൂന്നു മിനിറ്റ് പ്രഭാഷണം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും ... 30 ദിവസം മാത്രം. ഇത് വിശ്വസിക്കുമോ ഇല്ലയോ, നിങ്ങൾ പോകുന്നത് മതിയാകും.
5 - വിജയത്തിലേക്കുള്ള താക്കോൽ: ഗ്രിറ്റ്
ആംഗല ലീ ഡക്ക്വർത്ത് മുതൽ ഈ ചെറിയ, ആറു-മിനിറ്റ് TED ടോക്ക് വിദ്യാഭ്യാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ ഈ സ്കൂളിൽ വിജയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ സന്ദേശമാണിത്. ഇത് കറങ്ങിനേക്കുറിച്ചാണ്, എത്ര കാലത്തേയ്ക്കുള്ള വിജയം ഒരു സ്പ്രിന്റിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് മാരത്തൺ പോലെയുള്ള പ്രതിഭാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു കൈപ്പട
6 - ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല
യു എസിൽ 80 ശതമാനം പെൺകുട്ടികളും 10 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് ഭയങ്കരമായ ഒരു ലജ്ജയാണ്. ഈ 13 മിനിറ്റ് സംവാദംയിൽ, ന്യൂറോ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ സാന്ദ്ര അമോഡ് തന്റെ സ്വന്തം കഥയും, ഭക്ഷണത്തിനു പിന്നിലുള്ള ശാസ്ത്രം ജനങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതും, ഒടുവിൽ നന്മയെക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, Aarnodt സാധാരണ ഭക്ഷണം ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട, ആരോഗ്യകരമായ പരിഹാരം നൽകുന്നു.
7 - വിജയിക്കുന്നതും വിജയിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
കോളേജ് ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ കോച്ചിംഗ് ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും മഹത്തായ വ്യക്തമായ വിജയഗാഥകളിലൊന്നാണ് ജോൺ വുദൂൻ. പക്ഷെ, ലോകം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ മനുഷ്യൻ വിജയിച്ചില്ല. ഈ ലളിതമായ 18 മിനിറ്റ് സംവാദംയിൽ, വുഡ്ൻ തന്റെ വിജയത്തിന്റെ നിർവചനം പങ്കുവെക്കുന്നു, ബാഹ്യമോ ഭൗതികത്വമോ ആയ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും സ്വന്തമായി കണ്ടെത്തുന്നത് എങ്ങനെയാണ്.
8 - നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിശ്വാസത്തിന്റെ ശക്തി
കരോൾ ഡെയ്ക്കിന്റെ "വളർച്ച മാനസിക ഗവേഷണ" ഗവേഷണം, "ഇതുവരെയും" എന്ന പദത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുപറയുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു വെല്ലുവിളിയോ പരാജയമോ നേരിടേണ്ടിവന്നതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വളർത്തുന്നതിനുള്ള ശേഷി, വിജയിക്കാനുള്ള ശേഷി എന്നിവ മാത്രമാണ്, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷെ "ഇനിയും അല്ല." ഫിറ്റ്നസ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കായികം എന്നിവയിലെ ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു ശക്തമായ മാർഗമാണിത്.
9 - എന്തൊരു ബൈക്ക് റൈഡ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും
ഷിമോൺ ഷോക്കോൺ മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗിന്റെ ലോകത്തെ ഇസ്രയേലിൽ ജുവനൈൽ ജയിലിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നപ്പോൾ, അത്ഭുതകരമായ മാറ്റം സംഭവിച്ചു, യുവാക്കൾക്കു മാത്രമല്ല, ഷൊകെണിലും മാത്രമായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഥകൾ വെല്ലുവിളി, ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, വലിയ അതിഗംഭീരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവാണ്. ഈ 15-മിനിറ്റ് TED ടോക്കിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കുക.
10 - ഒരു മോശം ശീലം തകർക്കാൻ ഒരു ലളിതമായ വഴി
മോശം ശീലങ്ങൾ-നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവയുണ്ട്, അവ തീർച്ചയായും തകർക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണവും പുകവലിയും പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വരുമ്പോൾ. ഈ 10 മിനിറ്റ് TED ടോക്കിൽ മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യനായ ജഡ്സൺ ബ്രൂവർ ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരവും ജിജ്ഞാസയും പങ്കുവെക്കുന്നു-ആരെയെങ്കിലും അവരുടെ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനും എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും.