നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ മാതൃകയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിം രൂപപ്പെടുത്തുക
ഒരു പുതിയ വർഷം പുതിയ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വരുന്നു. അനേകം വെൽനസ് റിസഷനുകൾ നിർവചിക്കുന്നത് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മികച്ച വ്യായാമത്തിനുള്ള പരിശീലനത്തിനായി ഒരു ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ ഊർജ്ജം പകരും.
ഒരു ഹോം ജിം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് വാങ്ങുന്നതെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു നിസ്സാരമായ ജോലി പോലെ തോന്നാം, അതിനാൽ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് അളവുകളും മനസിലാക്കുന്ന ഒരു കഷണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം: റോയിംഗ് മെഷീൻ.
നിങ്ങളുടെ കായികപ്രാപ്തിയുടെ കാര്യമൊന്നുമുണ്ടാവില്ല, കുറഞ്ഞ തോതിലുള്ള പ്രവർത്തനം കാരണം റോയിംഗ് വലിയൊരു വ്യായാമമായിരിക്കും. ഈ വർക്ക്ഔട്ട് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയാണെങ്കിലും എല്ലാ റോയിംഗ് മെഷീനുകളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വർക്കൗട്ട്, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ചെലവഴിക്കാനാകുമെന്നത്, ഓരോ ആരോഗ്യപ്രേരിതവും വ്യത്യസ്ത സവിശേഷതകളെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മികച്ച റോയിംഗ് മെഷീനുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്:
ആമസോണിനെക്കുറിച്ച് ഏതാണ്ട് 1,500 നക്ഷത്രങ്ങൾ ഉള്ള നക്ഷത്ര മോഡൽ ഡി ആണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിലകുറഞ്ഞ റോളർ. ഒരു പ്രകടന മോണിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായി സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഈ മെഷീൻ എല്ലാ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു, സൗകര്യാർത്ഥം പ്രീസെറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ USB (ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല) ഉള്ള ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് ഈ ഡാറ്റ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ബ്ലൂടൂത്ത് അനുയോജ്യതയുണ്ട്.
കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, സീറ്റ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ഉറച്ച റബർ ആണ്, ഏറ്റവും വാങ്ങുന്നവർക്ക് സുഖപ്രദമായ കണ്ടെത്താൻ. കൂടാതെ, footrests അഡ്ജസ്റ്റ് ആൻഡ് ഹാൻഡിലുകൾ ഒരു മിനുസമാർന്ന പിടി വാഗ്ദാനം.
300 മെഗാവാട്ട് ശേഷിയുള്ള യൂട്ടിലിറ്റികൾ പരമാവധി 500 പൗണ്ട് വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരും.
ഈ റോക്കർ 4 'x 9' ന്റെ ഒരു സ്പെയ്സ് എടുക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്റ്റോറേജിനായി രണ്ട് കഷണങ്ങളായി വേഗത്തിലും വേർതിരിക്കുന്നു (ഒരു zippy move for wheels!).
നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഈ വർഷത്തിനു പുറത്തുള്ള പാഡിലായിരിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജലാശയത്തിനപ്പുറത്ത് നിങ്ങൾ zipping ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് വരിവരിലാനാവില്ലെന്ന് അർത്ഥമില്ല.
ഈ ജലവൈദ്യുതിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരൽ മുരടാതെ ജലാശയത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ആഴം പകർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കനത്ത തരംഗങ്ങളിലേക്കോ സുഗമമായ കടകളിലേക്കോ നോക്കുന്നോ, ആദ്യ ഡിഗ്രി നിങ്ങളുടെ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന അളവിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന അളവിൽ ദ്രാവക പ്രതിരോധവുമായി മാറുന്നു. യഥാർഥ ജീവിതാനുഭവം പകർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനായി പ്രൊഫഷണൽ റോവർമാരുമായുള്ള സഹകരണത്തോടെ ഈ മാതൃക രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ആയുധങ്ങളേയും കൈത്തണ്ടുകളേയും കൈകളേയും തകരാറിലാക്കാൻ എർഗണോമിക് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾ അവർ ഉപയോഗിച്ച മറ്റു യന്ത്രങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സുഗമമായ പുഞ്ചിരിയിൽ അഭിപ്രായമിടുന്നു.
ഇത് കൂടുതൽ യഥാർത്ഥമാക്കുന്നതിന്, ഈ യന്ത്രം വെള്ളത്തിൽ റോയിംഗ് ശബ്ദത്തെ അനുകരിക്കാറുണ്ട്. ഈ മോഡലിന്റെ ഭാരം 300 പൗണ്ടാണ്.
ഈ രണ്ട് ഇൻ വൺ മെഷീൻ അവരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ സ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ "തികച്ചും ശരീരം" ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വലിയ ആണ്. നിങ്ങൾ ബൈക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ ഇതിനോടനുബന്ധിച്ച് മാത്രമല്ല, മുകളിലെ ഹാൻഡിൽ പിൻകോഡ് curls പാറ്റേൺ കൈക്കലാക്കൽ യന്ത്രത്തകരാറുകളുമായി സീറ്റിലുചേരുവാൻ കഴിവുള്ള ഒരു തകരാറുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ കത്തിച്ചു, ദൂരവും അതിലധികവും ഒരു എൽസിഡി ഡിസ്പ്ലേ ഉണ്ട്.
സമാന ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലെ, ഇത് സംഭരണ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കും. ഉപയോക്താക്കൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലും സജ്ജീകരണവും നിശബ്ദവുമായ ചലനങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇതിലെ ഭാരം 250 പൗണ്ട് മാത്രമായിരിക്കും, അതിനാൽ അത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല.
"ഇൻഡോർ റോക്കർ ലോകത്തിന്റെ ആഢംബര യന്ത്രം" എന്നറിയപ്പെടുന്ന "Concept2 Model E" എക്കാലത്തേയും ജനപ്രിയ മോഡൽ ഡി യുടെ "പുതിയ" പതിപ്പാണ്. ഈ യന്ത്രം ഉയർന്നതാണ്, ഇത് മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് മികച്ചതാക്കുന്നു. റോയിംഗ് ചെയ്യുന്നത് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ളവയ്ക്ക് ലക്ഷ്യം വെയ്ക്കുന്ന ഒരു താഴ്ന്ന ഊർജ്ജോത്പാദനമാണ് നൽകുന്നത്, താഴ്ന്ന ഇരിട്ടിയുള്ള മെഷീനുകൾ സ്ലിപ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പവുമല്ല.
എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരാവുന്ന ടെൻഷൻ നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എട്ട് അളവുകൾ കാന്തിക പ്രതിരോധം ഉണ്ട്.
സമയം, ദൂരം, വേഗത, ഇടവേളകൾ, മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മോണിറ്റർ തൽക്ഷണ ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നു. ഈ റോക്കറിന് 500 പൗണ്ടിന്റെ ശേഷിയുണ്ട്.
ഈ റോക്കർ എന്നത് സാമ്പത്തികമായി പറഞ്ഞാൽ മാത്രമല്ല, ഒരു ബഡ്ജറ്റിലെയോ ബജറ്റിലെ ആർക്കും വേണമെങ്കിൽ എല്ലാ മണികളും ചൂളകളും ഉണ്ടാകും.
ഒരു "ആമസോൺ ചോയിസ്" ഉൽപന്നം, സണ്ണി ഹെൽത്ത് റോവർ നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ മുഴുവൻ ചലന ഉപയോഗവും ഒരു ചെറുചിരിയുടെ ഒരു തിരിവുകളുമായി പ്രതിരോധത്തെ മാറ്റാനുള്ള കഴിവും അനുവദിക്കുന്നു.
എൽസിഡി മോണിറ്റർ ചെറിയതാണ്, എന്നാൽ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു: ട്രാക്കുകൾ സ്ട്രോക്ക് കൗണ്ട്, സമയം, കലോറികൾ.
ഈ യന്ത്രം സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സീറ്റിലാണുള്ളത്, അതിന് 300 പൗണ്ട്, നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഹാൻഡിലുകൾ, കാൽ പീഡകൾ എന്നിവയുണ്ട്. വിദഗ്ധർ അത് ഒരു വലിയ യന്ത്രം ആണെങ്കിലും, കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് "ശക്തമായ" പോരായ്മയായിരിക്കില്ല.
കോംപാക്ട്, പോർട്ടബിൾ (32.5 "x 48" എടുക്കൽ) 47 പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ളപ്പോൾ, പരിക്രമണപഥം ഒരു ചെറിയ ഇടവേളകളിൽ വിയർത്തു പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
പക്ഷെ നിങ്ങളുടെ വലുപ്പത്തെക്കാൾ വലുതായിട്ടുള്ളത് ഒരു വ്യായാമവുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങളുടെ കൈകളാൽ ഒരു പരിധിവരെ-ഓഫ്-മോഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കും.
ഹൈഡ്രോളിക് സിലിണ്ടർ ചെറുത്തുനിൽപ്പിനൊപ്പം വെള്ളത്തിൽ നിലനിന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ റോയിംഗ് ആണിത്.
കാൽമുട്ടിനു പതുക്കെ പതുക്കെ പതുക്കെ, കട്ടിയുള്ളതും, കട്ടിയുള്ളതുമായ സീറ്റ്, സീറ്റിലിരുന്നുകൊണ്ട് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സമയം ആസ്വദിക്കാം. മറ്റൊരു "ആമസൺ ചോയ്സ്", ഈ യന്ത്രത്തിൽ വേഗത, സമയം, വരിയുടെ എണ്ണം, ദൂരം, കലോറികൾ കത്തിച്ച, മൈലുകൾ എന്നിവ പൂർത്തിയാക്കുന്ന ഒരു മോണിറ്റർ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. 250 പൌണ്ട് പിടിക്കാൻ കഴിയും.
കുട്ടികൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാവിലെയോ രാവിലെയോ വ്യായാമത്തിന് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിന്റെ തമാശയ്ക്കെതിരായി ടിവി കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിസ്കറിന്റെ സ്വച്ഛമായ മെഷീനിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ.
പതിവായി മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് 12 വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ ഈ റോളർ കൊണ്ട് വരുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
സുഗമമായ മാഗ്നെറ്റിക് പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിച്ച് ഈ കാന്തികചക്രം നിങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ട്രോക്ക് പൂർത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് യഥാർത്ഥ കാര്യത്തിനായി നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
സാധാരണ വായനകളിൽ എൽ സി ഡി ഡിസ്പ്ലേ നിങ്ങളെ കാലാകാലങ്ങളായി സൂക്ഷിക്കുന്നു: പൾസ് നിരക്ക്, സമയം എടുക്കൽ, എണ്ണങ്ങളുടെ എണ്ണം, കലോറികൾ കത്തുന്നു. ശരീരഭാരം 275 പൗണ്ട് ആണ്.