സ്വാഭാവിക ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചിറ്റോസൻ

പലപ്പോഴും സ്വാഭാവിക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ചിപ്പോസൻ. ക്രസ്റ്റേഷ്യൻ പല്ലുകൾ (ചെമ്മീൻ, ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ്റ്റർ) പോലെയുള്ള ചിപ്പിയുടെ ഒരു സത്ത്സാണ് ചിതോൻ. ചിറ്റോസൻ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പൊരുത്തപ്പെടുമെന്ന് സപ്ലിമെന്റ് നിർമാതാക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചിറ്റോസന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ഇല്ല.

റിസീറ്റ് ഓൺ ചിതോസൻ ഫോർ വെയ്റ്റ് ലോസ്

2008-ൽ കോക്രാന്റെ ഡാറ്റാബേസ് ഓഫ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂവിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ, ഗവേഷകർ 15 ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ (മൊത്തം 1,219 പേർ) അവലോകനം ചെയ്തു. അമിതഭാരമുള്ളവയോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരുമായോ മുതിർന്നവരിൽ ചിറ്റോസന്റെ പ്രഭാവം പരിശോധിച്ചു.

ഒരു പ്ലേബോബോ നൽകിയിട്ടുള്ള പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിറ്റോസൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനത്തിലെ അംഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, അവലോകനത്തിന്റെ പല എഴുത്തുകാരും മോശം ഗുണനിലവാരം പുലർത്തുന്നതായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടെത്തലുകൾ, ചിറ്റോസൻ ഭാരം കുറക്കാൻ വളരെ ലളിതമായ ഒരു പ്രാപ്തിയുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു വലിയ റിപ്പോർട്ട് ( അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യൻ 2004 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്) ചിപ്പിയോൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുമ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അവലോകനങ്ങളും മെറ്റാ വിശകലനങ്ങളും (കൂടാതെ 25 കൂടുതൽ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളും) പരിശോധിച്ച റിപ്പോർട്ടിെൻറ ലേഖകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ "ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ആഹാരസങ്കരം ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് യാതൊരു സംശയവുമില്ല." റിപ്പോർട്ടിൽ എടുത്തുപറയേണ്ട സപ്ലിമെന്റുകൾ ചിപ്പൊസൻ, യർബ ഇണ എന്നിവയാണ് .

ഷാവേസ്

ചില ഗവേഷണങ്ങൾ ചിറ്റൊസൻ ചില പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ (മലബന്ധം, അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കൽ തുടങ്ങിയവ) കാരണമാക്കുകയും അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ (കാത്സ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, ഡി , ഇ , കെ) ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, ചിറ്റോസൻ അലർജിക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം, ചിറ്റോസന്റെ പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ. പോഷകാഹാര സംരക്ഷണത്തിനും സപ്ലിമെന്ററി അനുബന്ധത്തിനും പരിശോധനയ്ക്കില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉൽപ്പന്നം ഓരോ ഹെബിനും നിർദ്ദിഷ്ട തുകയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ ഡോസുകൾ നൽകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ലോഹങ്ങൾ പോലെയുള്ള മറ്റു വസ്തുക്കളാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം മലിനമാക്കാം.

കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സിക്കുന്നതും സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഒഴിവാക്കുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസിക്കുന്നതും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാവാമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ചിറ്റോസൻ ഉപയോഗിച്ച് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വൈദ്യനെക്കുറിച്ച് ആലോചിച്ചുനോക്കുക.

നിങ്ങൾ ചിറ്റോസൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ?

അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ chitosan നിർദ്ദേശിക്കാനാവില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം (വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ) പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഒപ്പം ഒരു വ്യായാമ പരിപാടിയുമായി ചേർന്ന്, ആറോബിക് ആക്റ്റിവിറ്റി ശക്തിയോടും പരിശീലനത്തോടും കൂടി. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

_{ജൾ എബി, നി മർച്ചുർ സി, ബെന്നെറ്റ് ഡി എ, ദുൻഷാ-മുജി അലി, റോജേഴ്സ് എ. "ചിപ്പൊസാൻ ഫോർ അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ അമിത വണ്ണം." കോക്രേൻ ഡാറ്റാബേസ് സിസ്റ്റം റവ. 2008 ജൂലൈ 16 (3): CD003892.}

_{മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ-കെറ്റേറിംഗ് കാൻസർ സെന്റർ. "ഹെർബസ് കുറിച്ച്: Chitosan". മാർച്ച് 2009.}

_{മർച്ചുർ സി, ദുൻഷാ-മുജി സി, ബെന്നെറ്റ് ഡി, റോജേഴ്സ് എ. "എപിഫൻസ് ഓഫ് എയ്ഡ് വെയ്റ്റ് ഓൺ എഡൈറ്റ് വെയ്റ്റ് ആൻഡ് ഒബെയ്സ് ആൻഷ്യസ്: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ ഓഫ് റാൻഡംസ് കൺട്രോൾഡ് ട്രയൽസ്." Obes റവ. 2005 ഫെബ്രുവരി 6 (1): 35-42.}

_{പിറ്റ്ലർ എം.എച്ച്, ഏൺസ്റ്റ് ഇ. "ഡയറ്റി സപ്ലിമെന്റുകൾ ഫോർ ബോഡി-വെയ്ഡി റിഡക്ഷൻ: എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ." Am J Clin Nutr. 2004 ഏപ്രിൽ 79 (4): 529-36.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.