നിങ്ങൾ Yerba Mate കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് എന്താണ്
അവലോകനം
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) എന്നത് തെക്കേ അമേരിക്കയുടെ മഴക്കാടുകളിലേക്കാണ് ഉള്ളത്. ഹോളിക്ക് കുടുംബത്തിലെ അംഗം, വൃക്ഷം ഇലകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, ബ്രസീൽ, പരാഗ്വേ, അർജന്റീന എന്നിവിടങ്ങളിൽ തേയിലാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഒരു പാനീയം, യേർബ മെയ് ടീ (പലപ്പോഴും "യെർബ മെറ്റ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉപയോഗങ്ങൾ
ടീ ഹെൽത്ത് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് Yerba mate proponents അവകാശപ്പെടുന്നു:
- ഭാരനഷ്ടം
- വേദന
- തലവേദന
- ക്ഷീണം
- മോശം ശ്വാസം
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പ്രകൃതിദത്ത Medicines Comprehensive Database scores നിരവധി ഔഷധച്ചെടികളും സപ്ലിമെൻറുകളും പഠിച്ച് യാതൊരു പഠനത്തിനും അത് ഫലപ്രദമായി വിലയിരുത്താൻ മതിയായ തെളിവുകളില്ല. നിലവിലുള്ള പഠനങ്ങൾ ദുർബലമായി ചായയും / അല്ലെങ്കിൽ yerba ഇണചേരൽ താഴെ പറയുന്നവയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും:
1) ശരീരഭാരം
47 ആരോഗ്യമുള്ള അമിതഭാരമുള്ള മുതിർന്ന ആളുകളുടെ പഠനം 2001 ൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത് മിക്സഡ് ഹെർബൽ തയ്യാറാക്കൽ (യേർബ മെറ്റ്, ഗുവനാന, ഡാറിയാന എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്) മൂന്നു ദിവസം ദൈർഘ്യമുള്ള ദിവസം 45 ദിവസം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു. ഔഷധ സസ്യവും ഭക്ഷണവേളയിൽ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ നിറയുന്നു.
എലികളെ സംബന്ധിച്ച ഒരു 2009 ൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ ചില പൊണ്ണത്തടി ബന്ധമുള്ള ജീനുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ yerba ഇണചേരൽ ശീലമാവുകയും, തുടർന്ന് ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിസിറ്റി ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
2) കാർഡിയോവാസ്കുലർ പ്രശ്നങ്ങൾ
2005 ൽ എലികളെ സംബന്ധിച്ച പഠനമനുസരിച്ച്, ഇർബെമിയ (ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം രക്തസമ്മർദം കുറയുന്നുണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയപേശികളുടെ വൈകല്യത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ Yerba മെറ്റോ സത്ത് സഹായിക്കും.
3) ഡിഎൻഎ റിപ്പയർ
2008-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ yerba ഇണചേരൽ സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ നിരായുധീകരിക്കുകയും ഡിഎൻഎ നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് എലിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു.
അപകടസാധ്യതകൾ
ചില പഠനങ്ങൾ യേർബയുടെ ഇണചേരൽ കഴിക്കുന്നത് മൂത്രരോഗ, അനായാസ, ശ്വാസകോശ, കഴുത്ത്, കഴുത്ത് തുടങ്ങിയ കാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. യേർബ മെന്റ് അർബുദം ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന എങ്ങനെയാണ് അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ നിർണയിക്കണമെന്ന് ഇതുവരെ ഗവേഷകർ ഇതുവരെ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഉയർന്ന താപനിലയിൽ തേയില വളർത്തുന്നത് പ്ലാന്റിലെ ചില കാർസിനോജനി സംയുക്തങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
ഷാവേസ്
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, yerba ഇണയുടെ ഉപഭോഗം ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഓക്കാനം, തലവേദന തുടങ്ങിയ പ്രതികൂലഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നർബയുടെ കഫീൻ ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർ, ഹൃദ്രോഗം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ചായയോ സത്തിൽ നിന്നോ ഒഴിവാക്കണം.
സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണവിധേയമാക്കിയിട്ടില്ല. കാരണം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമാണ്, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായങ്ങളുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ എന്നിവരുടെ സുരക്ഷ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ yerba ഇണയുടെ ഉപയോഗം പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക. ഒരു വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സ്വയം ചികിത്സ നൽകുക, സ്റ്റാൻഡേർഡ് പരിചരണം ഒഴിവാക്കുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
ഉറവിടങ്ങൾ:
> Arcari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, ഫാൻക് എ, Pedrazzoli ജെ, ഡി സൗസാ MF, Saad MJ, Bastos ഡിഎച്ച്, ഗാംബറോ എ, Carvalho PD, റിബറോ എംഎൽ. "ഹൈ-കൊഴുപ്പ് ഡൈറ്റ് ഇൻഡുഡഡ് ലെബീസ് മൈസിലുള്ള yerba-mate സത്തിൽ ഉള്ള ആൻറിബസറ്റിറ്റി ഇഫക്ട്സ് (ഐലെക്സ് പാർഗുവേറിയൻസിസ്)." ഒക്സിസിറ്റി മേയ് 14.
> ലോറിയ ഡി, ബരിയോസ് ഇ, സനേട്ടി ആർ കാൻസർ, യർബ മെറ്റോ ഉപഭോഗം: സാധ്യമായ അസോസിയേഷനുകളുടെ അവലോകനം. റെവിസ്റ്റ പനാമീരിക്കാന ഡി സലൂഡ് പബ്ലിക് = പാൻ ഹെൽത്ത് ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
മിറാൻഡ ഡിഡി, ആർസി ഡിപി, പെഡ്രാസോലി ജെ ജർ, കാർവാൽഹോ പി.ഡി ഓ, സെരുട്ടി എസ് എം, ബസ്തോസ് ഡി.എച്ച്, റിബിറോ എംഎൽ. "H2O2 ഇന്ധന ഡിഎൻഎ കേണലിലും എലികളിലെ ഡി.എൻ.എ അറ്റകുറ്റപ്പണികളിലും ഇണചേരയുടെ (ഐലെക്സ് പാർഗജേറിയൻസിസ്) സംരക്ഷണ ഫലങ്ങൾ." മുത്തജനസിസ്. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba മെട്: MedlinePlus അനുബന്ധങ്ങൾ. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.