നിങ്ങൾ ഭക്ഷണമോ വ്യായാമമോ ഉൾക്കൊള്ളാത്ത ശരീരഭാരം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, മസാജിനുള്ള ഇന്റർനെറ്റിൽ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. പല സൈറ്റുകളും അടിവയറ്റുള്ള മസാജും മറ്റ് മസാജ് തെറാപ്പി ചികിത്സയും ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്താണെന്നോ കണ്ടുപിടിക്കണം.
മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മസാജ് ചികിത്സ മാത്രം ശരീരഭാരം ഉണ്ടാകുന്നില്ല. അതിനാൽ ഒരു മസാജ് നിങ്ങളുടെ സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയർലെറ്റ് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ തുടയെ തുടയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ നിരാശനാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
എന്നാൽ മസാജിന് സമ്മർദപൂരിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമവും ഉറപ്പാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഡയറ്റേഴ്സ് മസാജ് തെറാപ്പിനുണ്ടാകുന്ന ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- സമ്മർദം കുറഞ്ഞു
- കുറച്ചുകൂടി ഉത്കണ്ഠ
- പേശി ക്ഷീണം കുറയുന്നു
- വീണ്ടും വേദന കുറഞ്ഞു
- ചലനത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ശ്രേണി
- മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ
- നല്ല ഉറക്കം
ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ ക്ലേ ഹെൽത്ത് ക്ലബ് + സ്പായിലെ ബെത്താനി ഓഷെയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ "ബെഥാനി എട്ടു വർഷക്കാലം ഒരു ലൈസൻസ്ഡ് മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റായിരിക്കുന്നു. അവൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഒരു സമഗ്ര പ്രോഗ്രാം സഹിതം മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പല ക്ലയന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
"മസാച്ചുസെറ്റിന് സന്തോഷം നൽകുന്ന തരത്തിൽ ശരീരത്തിൽ എൻഡോർഫിൻസ് പ്രകാശനം ചെയ്യാൻ മസാജ് സഹായിക്കുന്നു," അവൾ പറയുന്നു. "നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമ്മുടേതായ ഒരു നല്ല ബന്ധം കെട്ടിപ്പറ്റിയും നാം അർഹിക്കുന്ന ആദരവോടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പരിഗണിക്കുന്നു.
പല അവകാശവാദങ്ങളും തന്റെ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് ശമനശേഷി ഒരു ശക്തമായ പിന്തുണാ സംവിധാനമില്ലാതെ ജനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ റിസർച്ചർ നടത്തിയ ഒരു റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു.
"സ്വയം സ്പർശിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ശാരീരികമായുള്ള ബന്ധത്തിനുള്ള അവസരങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറ്റ സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ഇല്ലാതെ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായ ശാരീരിക അവസ്ഥകളിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രമേ ചികിത്സയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളൂ."
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് എങ്ങനെയുള്ള മരുന്നാണ് ഉചിതം?
നിങ്ങൾ ചികിത്സയ്ക്ക് പുതിയതുള്ളെങ്കിൽ, പല തരത്തിലുള്ള മസാജുകളുണ്ടോ എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പഠിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വീഡിഷ് മസ്സാജ് എന്നത് സ്ട്രെസ് ദുരിതാശ്വാസ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്തമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക് പേശികൾക്ക് പറ്റുന്ന വിധത്തിൽ ഡീപ് ടിഷ്യു മസാജ് സഹായകരമാണ്. ശ്യാപ്തുസസാധ്യത ശീലമാക്കുന്നതിനായി തെറാപ്പിസ്റ്റ് പ്രാദേശികമായ മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ് ഷയാട്സു മസാജ്.
ഏത് തരം മസാജാണ് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്? ലിൻഡ സോലിയൻ-വൂൾഫ്, മസാച്ചുസെറ്റിന്റെ വൈസ് പ്രസിഡന്റ്, സ്പെഷ്യൽ പെർഫോർമൻസ് ഹെൽത്ത്, ദ മസൂസ് മി ഹാപ്പി ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ചെയർ എന്നിവരാണ്. അവൾ സ്വീഡിഷ് മരുന്നുകൾ കൂടുതൽ സഹായകരമാണെന്ന് പറയുന്നു.
"കുറഞ്ഞത് ഒരു മിതമായ മർദ്ദനമേ ഉള്ള ഒരു സ്വീഡിഷ് മസാജ് ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു ആദ്യ ടൈമറാണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രചോദനത്തിനും, പേശികൾ തടയാനും, വിവിധതരം പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളെ സ്പർശിക്കുന്നു, ക്ഷേമത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെച്ചവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിനാൽ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മറ്റൊരു നിർദ്ദേശം, ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്വയം മസാജുചെയ്യുന്നതാണ്. കാരണം ട്യൂൺ പേശികളെ സഹായിക്കുകയും മസാജുകളുടെയും വ്യായാമങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ പ്രചാരണം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. "
യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയത്തെയും കണ്ടെത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിൽ നിങ്ങൾ സുഖകരരാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതും അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. "ആദ്യ ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന നടത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണുകളെ പോലെ ആളുകൾ എല്ലാ രൂപത്തിലും വലുപ്പത്തിലും നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിയിലും വരുന്നു, ഇത് മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവരുടെ പ്രധാന ആശയം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ചികിത്സ. "
എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മസാജ് കിട്ടുമോ?
നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു സഹായകരമായ ഭാഗമാണ് മസാജ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.
ആരോഗ്യമുള്ളതും കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലും ആവശ്യമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിക്കുക. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ, ഫ്ലെക്സിബിൾ, വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലൈസൻസുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് കണ്ടെത്തുക.