ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഫ്രിക്കൻ മാംഗോ

ആഫ്രിക്കൻ മാങ്ങ ( ഐർവിംഗ്യ ഗബോൺസൻസിസ് ) ഒരു പ്രകൃതിദത്ത സമ്പദ് വ്യവസ്ഥയാണ് ഭാരത്തെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് . ആഫ്രിക്കൻ മാവിയൻ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ആഫ്രിക്കൻ മാവജിയുടെ വിത്തുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ മാങ്ങ വിത്തുകൾ ഫൈബർ, അമിനോ അമ്ലങ്ങൾ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപയോഗങ്ങൾ

പകര ചികിത്സയിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ തടയാനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും പോലുള്ള ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുമെന്ന് ചില വക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇന്നുവരെ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ആഫ്രിക്കൻ മാവിയുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പിൽ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ഉപാപചയ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഉദാഹരണമായി, 2009 ലെ ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പഴത്തിൽ പ്രതി ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നവർ ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, അരച്ചുക, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, സി -പ്രക്രിയ പ്രോട്ടീൻ (വീക്കം ഒരു മാർക്കർ). പഠനത്തിൽ 102 ആരോഗ്യമുള്ള അമിത വണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു; പാതിരിൽ പങ്കെടുത്ത പകുതി ആഫ്രിക്കൻ മാംഗോനും മറ്റേ പകുതിയ്ക്കും ഒരു പ്ലേബോബോ നൽകി.

കൂടാതെ, 2008 ലെ ആഫ്രിക്കൻ മാങ്ങയും സിസസും (ആയുർവേദ മരുന്നുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യം) ഒരുപക്ഷേ, പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ലിപിഡ്സ് ഇൻ ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഡിസീസ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഓരോ ദിവസവും 10 ആഴ്ച, 72 പൊണ്ണത്തടി അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമുള്ള പങ്കാളികൾ മൂന്നു വസ്തുക്കളിലൊന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കാപ്സ്യൂളുകൾ എടുത്തുപറഞ്ഞു: ഒരു ബാൽബോ, ആഫ്രിക്കൻ മാങ്ങ / സിസസ് കോമ്പസ് അല്ലെങ്കിൽ സിസസ് മാത്രം.

പഠന അവസാനം വരെ, ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പഴ / സിസസ് ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ ശരീരഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, അരച്ചാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

മൃഗാധിഷ്ഠിത ഗവേഷണത്തിൽ, ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പഴം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വികസനം തടഞ്ഞുകൊണ്ട് പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഷാവേസ്

ആഫ്രിക്കൻ മാവിയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് അറിവാണ്. തലവേദന, വരണ്ട വായ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആഫ്രിക്കൻ മാങ്ങും കടുത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്.

സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, കുട്ടികൾ, വൈദ്യസഹായത്തോടെയുള്ളവർ, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് എന്നിവയിൽ സപ്ലൈ ചെയ്തതിന്റെ സുരക്ഷിതത്വമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ആഫ്രിക്കൻ മാംഗിനെ എവിടെ കണ്ടെത്താം?

വാങ്ങൽ ഓൺലൈനിൽ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്, ആഫ്രിക്കൻ മാംഗുള്ള അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സപ്ളമെന്റുകൾ പല പ്രകൃതി-ഫുഡ് സ്റ്റോറുകൾക്കും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പ്രാധാന്യമുള്ള സ്റ്റോക്കുമായി വിറ്റുപോകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഫ്രിക്കൻ മാംഗോ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഗവേഷണത്തെ പിന്തുണക്കാത്ത അഭാവം കാരണം, ആഫ്രിക്കൻ മാംഗനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചികിത്സയായി ശുപാർശചെയ്യുന്നതിന് വളരെ വേഗം തന്നെ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് പതിവ് വ്യായാമങ്ങളോടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു ഭാരം-മാനേജ്മെൻറ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുന്നു. ഭക്ഷണ ഡയറി നിലനിർത്തി ഓരോ ദിവസവും രാത്രി എട്ടു മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്താൽ ശരീരഭാരത്തേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുകയും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ഒരു ആഫ്രിക്കൻ മാമ്പഴം ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ (പ്രമേഹം പോലെയുള്ളവ), നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കൺസൾട്ട് ഉറപ്പാക്കുക. ആഫ്രിക്കൻ മാംഗോടുകൂടിയ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചും സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ അവഗണിക്കുന്നതും കാലതാമസിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

_{ഉറവിടങ്ങൾ}

_{നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്. "വെയ്റ്റ്-കൺട്രോൾ ഇൻഫർമേഷൻ നെറ്റ്വർക്ക് - ലൈഫ് ലൈഫ് ഫോർ ലൈഫ്". NIH പ്രസിദ്ധീകരണ നമ്പർ. 04-3700. ജനുവരി 2009.}

_{എൻൻഡി ജെൽ, എറ്റൌണ്ടി ബിസി, നൈജാനോൺ സിബി, മോബോഫങ് മുഖ്യമന്ത്രി, ഒബൻ ജെ. "IGOB131, വെസ്റ്റ് ആഫ്രിക്കൻ പ്ലാൻറ് ഇർവിനിയ ഗബോൺസൻസിസ്സിന്റെ ഒരു നോവൽ വിത്ത്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും അമിതഭാരമുള്ള മനുഷ്യർക്കുള്ള ഉപാപചയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും റഡാറിക് ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ്സ്ബോസ്ബോ നിയന്ത്രിത അന്വേഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു." ലിപിഡ്സ് ഹെൽത്ത് ഡിസ്നി. 2009 മാർച്ച് 2; 8: 7.}

_{Oben JE, Ngondi JL, Blum K. PPARGAMMA, ലെപ്റ്റൻ ജീനുകളുടെ ഡൗൺ-റെഗുലേഷൻ വഴിയും അഡിപ്പോനെറ്റിൻ ജീനിന്റെയും മേൻമനിയോഗത്തിലൂടെ കഴുകുന്ന അഡിറ്റോജനിസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇർവിനിയ ഗബോൺസൻസിസ് വിത്ത് (OB131) നിരോധനം. " ലിപിഡ്സ് ഹെൽത്ത് ഡിസ്നി. 2008 നവംബർ 13, 7: 44.}

_{ഒബൻ ജെ., എൻങൊണ്ടി ജെ.എൽ, മോമോ സി, അഗോർ ജി.എ, സോബ്ഗുയി സി. "Cissus quadrangularis / Irvingia gabonensis സമ്പ്രദായം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ഡബിൾ ബ്ലൈറ്റ് പ്ലേബോ-നിയന്ത്രിത പഠനം." ലിപിഡ്സ് ഹെൽത്ത് ഡിസ്നി. 2008 മാർച്ച് 31, 7: 12.}

നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.