എന്റെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ എന്താണു വേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിന് എന്തു തീരുമാനമെടുക്കുന്നു എന്നത് ഭാവന, ആശ്വാസം, പിന്തുണ, പോണ്ടിനിറഞ്ഞ ആശങ്കകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുന്നത് ജിമ്മിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊണ്ട് നീക്കാൻ വ്യായാമത്തിന് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അത് നിവർത്തിക്കും, നിങ്ങളെ തടയരുത്.

സ്പോർട്സ് ബ്രാസ്

എയ്റോബിക്സ്, ഓട്ടം, ജംപ് ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായുള്ള ലോജിക്കൽ ചോയിസാണ് സ്പോർട്സ് ബ്രാ .

എന്നാൽ, അത് Pilates, യോഗ, ഒരു വ്യായാമ പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ചോയിസ് കിട്ടും. സ്പോർട്സ് ബ്രാസ് ബൌൺസും അസുഖകരമായ ചലനങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു. അവർ വളച്ചൊടിക്കലുകളും വളവുകളുമൊക്കെ നന്നായി നീങ്ങാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവയാണ്.

സ്പോർട്സ് ബ്രാസ് വർഷങ്ങളായി നീണ്ട പാതയിലേക്ക് മാറിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശൈലിയും നിങ്ങളുടെ ബലിൻറെ കട്ട് ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ ഒരൊറ്റ സ്റ്റൈലിൽ അവയെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം. യഥാർത്ഥ ശൈലികൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായും പരന്നാതെ നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്ന ശൈലികൾ കണ്ടെത്താം.

ശ്വസനം, വിയർക്കൽ, പരുത്തിക്കൃഷി ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച സ്പോട്സ് ബ്രാസുകൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് ചെവി തകരാറിലാക്കാനും വ്യായാമത്തിൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ബ്രെസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ബ്രോമില്ലാതെ വ്യായാമം ചെയ്യണമെങ്കിൽ ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാക്ക് തടയാൻ സാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് മുറിയുടെ ചെപ്പ് . നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള പ്രദേശം ചതിക്കുവാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ആ പ്രദേശത്ത് സുഗമമായ ഇലാസ്റ്റിക് ഉള്ള ബ്രാ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിരുദ്ധ ചെപ്പ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

അടിവസ്ത്രം

അടിവസ്ത്രങ്ങളിൽ ധരിക്കേണ്ട ഏതു തരത്തിലുള്ള അടിവയറാണ് ചില പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ഓരോ സ്ത്രീക്കും വ്യത്യസ്തമായ രൂപവും ശൈലിയുമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം, ഹ്രസ്വചിത്രങ്ങൾ, ബിയർ ഷോർട്ട്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ബിക്കിനി മുതലായവ നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് നടക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അലോസരപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ആദ്യ ഭരണം, ഈർപ്പം, വിരസൽ, ശ്വസനവസ്തുക്കൾ എന്നിവയാണ് ആക്റ്റിവിറ്റികൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് എന്നതാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ വസ്ത്രധാരണത്തിനുപയോഗിക്കുന്ന കോട്ടൺ നിയമങ്ങൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള തുണികളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം കൊണ്ടുപോകാൻ നല്ലതാണ്. പരുത്തി ശ്വാസം മുട്ടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിയർപ്പൊഴുക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ അത് നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളുടെ അടിവസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ചമയതിനേക്കാൾ മിനുസമാർന്ന തുണിത്തരങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. മുടിയുടെയും ലെഗ് തുറന്നുകൊണ്ടും ചുറ്റും ഇലാസ്റ്റിക് വൃത്തിയാക്കണം. നിങ്ങൾ ചലിക്കുന്നതോടെ നിങ്ങൾ ചവിട്ടൽ അവസാനിപ്പിക്കും.

സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും കൊച്ചുപാറയിലെ വരികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ ഒരു തിരക്കഥയാണ് ഇത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെ തെറ്റായ രീതിയിൽ തിരുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ അലച്ചിലുണ്ടായ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അത് യോനിയിൽ നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസത്തിനായി കൂടുതൽ വിശാലമായ വാൽബാൻഡ് ഉള്ള ഡിസൈനുകൾക്കായി തിരയുക.

ഓടിക്കുന്ന ടൈറ്റുകളുടെയും വ്യായാമ ഷോർടികളുടെയും ഡിസൈനുകൾക്ക് അന്തർനിർമ്മിത ലൈനർ ഉണ്ട്, കൂടാതെ അടിവസ്ത്രങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല. അത് ഒരു സൗകര്യപ്രദമാണ്.

ജാക്കിനും മറ്റ് ബ്രാൻഡുകളിലുമുള്ള ലേസർ കട്ട് ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകളില്ലാത്ത അടിവസ്ത്രം ഡിസൈനുകളുമൊക്കെയുളള കൊച്ചു കൊച്ചു വരികൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. തത്ഫലമായി, തുണികൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരെ ഒരു വരി സൃഷ്ടിക്കുന്നില്ല.

അണുബാധയുടെ സാധ്യതയും, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ശുദ്ധമായ, ഉണങ്ങിയ അടിവയറിലേയ്ക്ക് മാറാനും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മങ്ങളും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളും ഉണക്കുക എന്നതാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം.

ഷേപ്പേയർ

അതു വ്യായാമങ്ങൾ ധരിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനമാണ് തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ക്ലാസ് നിർവഹിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ എടുക്കും എന്തു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ Pilates ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു Pilates അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ക്ലാസ് പോകുന്നു എങ്കിൽ. നിങ്ങൾ സൌജന്യമായി ശ്വസിക്കാൻ സാധിക്കണം, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അധ്യാപകന് ആവശ്യമാണ്.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഫുൾസ്റ്റോപ്പ് ചെയ്യാൻ അല്പം രൂപകൽപ്പന വേണമെങ്കിൽ ക്ലാസ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ പരസ്യമായി ധരിക്കണമെങ്കിൽ, അതിനായി പോവുകയും സ്പാൻക്സ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ബ്രാൻഡും ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

> ഉറവിടം:

> ഹെൽത്ത് എംഎഫ്, എൻ ഹെൽം ടി, എഫ്. ബെർഗ്ഫീൽഡ് ഡബ്ല്യു. മാരത്തൺ യുദ്ധത്തിനുശേഷം 2500 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ദീർഘദൂര റണ്ണറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി . 2012; 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.