ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബ് ഡയറ്റിൽ പൂക്കളം ഫില്ലിംഗ് കൂടെ സ്റ്റഫ് ബ്രീ എങ്ങനെ
ഈ സ്റ്റഫ് ബ്രീ ചീസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പോലുള്ള താഴ്ന്ന കാർബ് appetizers കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോകുമ്പോൾ, എളുപ്പമുള്ളതും, ആകർഷണീയവുമായ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന എന്തോ ഒന്ന് കൊണ്ടുവരണം. ഈ വിശപ്പിനുള്ളിൽ 5 മിനിറ്റിൽ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കാനാകും, അത് ഏത് പാർട്ടിയിലും സ്വാഗതം ചെയ്യും. ഇത് ബ്രീ ചീസ് ആണ് - സമ്പന്നമായ, മസാല, ലുസിയസ്, മൃദു വിഭജിച്ച് മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു വിഭിന്ന സുഗന്ധത്തിന്റെ പാളിയാണ്.
ഈ സുഗന്ധം മധുരവും, വിരസവും, മധുരവുമാണ്.
ചീസ്, ലോ കാർബ് പെയർസ്
ബ്രൂ ഒരു പ്രത്യേകിച്ച് കുറഞ്ഞ കാർബൺ ചീസ് ആണ് - ഒരു ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രീ ബ്രെഷന്റെ അര കിലോ പൗണ്ട് തിരിക്കണം! മുഴുവൻ വിശപ്പു കുറഞ്ഞ കാർബിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പാൽപ്പൊടി കൊണ്ട് പകരാൻ പകരുന്ന രീതിയിലുള്ള ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ. രുചികരമായ ഫില്ലിംഗിന് കുക്കുമ്പർ, ജികാമ എന്നിവ പോലുള്ള പച്ചക്കറി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. മധുരമുള്ള ഫില്ലിംഗിന് എനിക്ക് മെലിഞ്ഞ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഷണങ്ങൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഒരു പാർട്ടിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് സുഗന്ധമുളള സാൽമണാണ്, കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾകൊണ്ട് ബ്രെയ്ക്ക് നൽകുന്നത് - അത് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ഉറപ്പുതരുന്നു!
എങ്ങനെ ഒരു Brie ചീസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ബ്രീയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാന ഘടകം അത് പഴുപ്പാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനാണ്. പന്നിപ്പനി ബ്രറിക്ക് ആ സുന്ദരവും സമ്പന്നവുമായ ഫ്ലേവർ ഇല്ല. നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്ലാസ്റ്റിക് പൊതിഞ്ഞ് വെഡീസ് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പമാണ് - ചീസ് പാർശ്വങ്ങളിലും വീഴുകയുമില്ല, അതു വഴി എല്ലാ നിറം ഒരേ നിറമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ഒരു പിണ്ഡം മുറിച്ചു നോക്കിയാൽ, മധ്യഭാഗത്ത് അൽപം മൃദു നിറം കാണും, അത് ഒരു മൂക്കുമ്പോൾ ചീസ്യേക്കാൾ ഭേദം ആയിരിക്കും. ബ്രൂ മുറിച്ചതിനു ശേഷം പാകമാകും.
ബ്രേയുടെ മുഴുവൻ ചക്രങ്ങളും ഉറപ്പുള്ള ഒരു കുഴപ്പമാണ്. മുകളിൽ പുഷ് - അത് മൃദുവും അല്പം "springy" തോന്നി - ഉറച്ച ആൻഡ് വളരെ മൃദു തമ്മിലുള്ള മിഡ്വേ.
നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റഫ് ബ്രീ ബ്രെമെഡ് ആവശ്യം
- മൂർച്ചയില്ലാത്ത ബ്രീ ചീസ് (വെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ റൗണ്ട്), പൂർണ്ണമായും ശീതീകരിച്ച്
- നീണ്ട, മൂർച്ചയുള്ള കത്തി (ഇതുപോലൊരുപാട് കത്തികൾ പോലെയുള്ളവ, പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെയധികം വ്യത്യാസമില്ല)
- പൂരിപ്പിക്കൽ (ചുവടെ കാണുക)
- ചീകിയത് ക്രീം ചീസ് (ഓപ്ഷണൽ, പക്ഷേ ഫിൽസിംഗുകൾക്ക് സഹായകരമാണ്)
സ്റ്റീ ബ്രീലിനുള്ള പൂക്കൾ
- സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമൺ: ഇത് ക്രീം ചീസ് "ആങ്കർ" ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ചിലത് ക്രീം ചീസ് പോലെയാണെങ്കിലും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
- പെസ്റ്റോ: തവിട്ട് ക്രീം ചീസ് പാളികൾ തമ്മിലുള്ള പെസ്റ്റോയുടെ ഒരു പാളി സാൻഡ്വിച്ച്. (അല്ലെങ്കിൽ, പെസ്റ്റോയിലെ ചീസ് "സ്ലൈഡുകൾ".)
- പച്ചമരുന്നുകൾ: നന്നായി പുതിയ പച്ചമരുന്ന് ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് - ബാസിൽ, ചതകുപ്പ, കാശിത്തുമ്പ, ഒറെഗാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ്ട് സസ്യം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ക്രീം ചീസ് ഒരു നേർത്ത സ്പ്രെഡ്, പിന്നെ സസ്യങ്ങളെ ലേയർ.
- ചൂടുള്ള കുരുമുളക്: മിക്സ് ജാലപെനോ, സെറാനോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റേത് കുരുമുളകും, പിന്നെ ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് പുരട്ടുക. ഒരു തുരുത്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇറ്റാലിയൻ ചെറി കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ജലാപ്പൊനോ ഉപയോഗിക്കാം. നേർത്ത പാളിയിൽ പരക്കുകയും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- മുളകും: വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അല്പം വീഞ്ഞ് എന്നിവകൊണ്ട് അരിഞ്ഞത് കൂൺ ഉണ്ടാക്കുക. ഇതു് ക്രീം ചീസ് ആവശ്യമില്ല.
- ക്രാൻബെറീസ്: ടാംഗി ക്രാൻബെറി ക്രീം ചീസ് ഒരു വലിയ ഫോയിൽ ആകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര-സ്വതന്ത്ര ക്രാൻബെറി സോസ് ഉപയോഗിക്കാം , അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഞരമ്പുകളുടെ ശേഖരവും അൽപനേരം മധുരമുള്ള മിശ്രിതത്തിൽ മൃദുവാക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ അരിഞ്ഞ pecans അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുക പുതിയ Cranberries ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ക്രാൻബെറി സോസ് ഉപയോഗിച്ചാൽ, ക്രീം ചീസ് ആവശ്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പുതിയ വഴിയിലൂടെ പോകുമ്പോൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവ സഹായിക്കുന്നു.
- ജാം: പഞ്ചസാര ഫ്രീ ജാം ഒരു പാളി ക്രീം ചീസ് ഒരു പാളി. അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, അരിഞ്ഞത് ബദാം ഉപയോഗിച്ച് ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം നന്നായി പോയി കഴിയും.
നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ചിൽ ചീസ് നന്നായി (ഇത് എളുപ്പമാക്കും).
- ചീസ് കേന്ദ്രം വഴി മുറിച്ചു.
- തറച്ചുമിരിക്കുന്ന ക്രീം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച്, ഓരോ വശത്തും പരന്നിരുന്നു, ഏകദേശം 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുള്ള.
- ചുവടെ ലയർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള സ്പ്രെഡ് ഫിൽ ചെയ്യുക, കൂടാതെ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതുപോലെ, പകരമായി മാറ്റി വയ്ക്കുക.
- താഴ്ന്ന കാർബ് കൃത്രിമങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ പോലുള്ള ഹാർഡ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഊഷ്മാവിൽ ചൂടാക്കുക.
ലഫ്റ്റോവറുകൾ ഒരു ഓംലെറ്റ് ആയി ഉരുകി കഴിയും, ഡെലി ടർക്കി കഷണങ്ങൾ പൊതിഞ്ഞ, അല്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് ഹെർക്ക്, ഒരു സ്പൂൺ മുക്കി!