ഓട്ടം കായിക കൂടുതൽ ജനകീയമാകും, റണ്ണേഴ്സ് കൂടുതൽ ജനക്കൂട്ടം എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് റേസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിരാശ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ റേസിംഗ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഈ നുറുങ്ങുകൾ ശ്രമിക്കുക.
ശരിയായി മുന്നോട്ട്
വേഗത്തിൽ റണ്ണേഴ്സ് തുടക്കരേഖയിൽ മുന്നിലെത്തി, പിന്നിൽ പതുക്കെ പതുക്കെ റണ്ണറുകളും നടപ്പാതകളുമാണ്. ചില റേസ് കണക്കുകൾ വേഗത്തിലുള്ള പേസ് അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് പേസ് അടയാളങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇല്ലെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിച്ച വേഗത്തെക്കുറിച്ച് അടുത്തുള്ള റണ്ണേഴ്സ് ആവശ്യപ്പെടുക; ഇത് നിങ്ങളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ പിന്നോട്ട് നീങ്ങുക. മിക്ക റേസുകളും ടൈമിങ് ചിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന വരിയിൽ എത്തിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തെ സമയത്തിൽ കണക്കാക്കില്ല.
റേസ് തുടക്കം ആരംഭിക്കുക
ഉചിതമായ സമയത്ത് ഭാഗഭാക്കായതിന്റെ ഭാഗവും അതിനാവശ്യമായ ധാരാളം സമയം ലഭിക്കുന്നു എന്നാണ്. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ തുടക്കം മുതൽ ഒരു വലിയ കൂട്ടുകാരുടെ പിന്നിൽ കുടുങ്ങിയ പറ്റി പരാതിപ്പെടുന്ന റണ്ണേഴ്സ് സംസാരിക്കും. എന്നാൽ അവർ തോക്കുകൾക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് അവർ ഓട്ടം ആരംഭിക്കുമെന്ന് അവർ ഏറ്റുപറയുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു നല്ല ഇടം ലഭിക്കാൻ സമയമില്ല. റേസ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം നൽകുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ റേസ് പായ്ക്ക് എടുക്കണം, പോർട്ടോ-കുപ്പികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ആരംഭിക്കുന്ന വരിയിലേക്ക് പോകുക, നിങ്ങളുടെ വേഗതയ്ക്ക് ഒരു നല്ല സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക.
ആരംഭത്തിൽ അധിക മുന്നറിയിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങൾ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ പോലും, തുടക്കത്തിൽ ജനക്കൂട്ടം ഒരു യഥാർത്ഥ തലവേദന ആയിരിക്കും. ഞാൻ ഒരുപാട് വീഴുന്നു, റണ്ണേഴ്സ് പതുക്കെ പതുക്കെ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ജനക്കൂട്ടത്തിനിടയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആൺകുട്ടിയുടെ മുൻപിൽ ഉപേക്ഷിച്ച ആൺകുട്ടിയുടെ മേൽ യാത്രയാകുമ്പോൾ. ഒരു ഓട്ടം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിരവധിയാണെങ്കിൽ, റേസിൻറെ ആവേശം കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് റണ്ണറുകളോട് ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക, ഒപ്പം ഉപേക്ഷിച്ച ഇനങ്ങളുടെ ലുക്കൗട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മന്ദഗതിയിലുള്ള റണ്ണേഴ്സ് ലഭിക്കാൻ ഒരു കറക്കിനു മുകളിലേക്ക് കയറാൻ പ്രലോഭനം ഒഴിവാക്കുക - അത് വീഴുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
ജല സ്റ്റോപ്പുകൾക്കായി ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടാകും
തിരക്കുപിടിച്ച വാട്ടർ സ്റ്റോപ്പിൽ നിരവധി റണ്ണർമാർ നിരാശരാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിയായ സമീപനം സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിരാശ നിങ്ങളെ ഒരു നിശ്ചിത ഇടവേളയിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും. ആദ്യം, വെള്ളമടിക്കലിലെ ആദ്യ ടേബിളിലേക്ക് പോകരുത്. എല്ലാ റൂക്കിളുകളും അവസാനിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്, അത് ഒരു വലിയ റേസ് ആണെങ്കിൽ അത് വളരെ ചലനമുണ്ടാക്കും. മുകളിലത്തെ മേശകളിൽ ഒന്നായി ഓടുന്നത് തുടരുക. പാതയുടെ മധ്യഭാഗത്തുകൂടി ഓടിക്കുക, ജനക്കൂട്ടം വശങ്ങളിലായി പട്ടികയിൽ പെട്ടെന്നു നിർത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കോഴ്സിന്റെ ഇരുവശത്തും പട്ടികകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇടതുവശത്ത് ഒരു മേശയിൽ പോകുക. മിക്ക ആളുകളും വലംകരിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ വലതുവശത്തെ പട്ടികകൾ കൂടുതൽ ജനകീയമാണ്.
ഫിനിഷിൽ നീങ്ങുക
നിങ്ങൾ ആ ഫിനിഷ് ലൈൻ ക്രോസ്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആഘോഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ നല്ല റേസ് ആചാരപരമായി പരിശീലിക്കണം, ഫിനിഷ് ലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ച്യൂട്ട് വഴി നീങ്ങുക. റണ്ണേഴ്സ് നിങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്തായി വരും, അതിനാൽ ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വരെ സുരക്ഷിതമായി എത്തുന്നതു വരെ പോകാം. നിങ്ങൾ ചലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് റണ്ണറുകളും ഒരേപോലെ ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
സ്ക്വയർ സ്മോൾ റേസ്
നിങ്ങൾ വാസ്തവത്തിൽ, റോഡ് റേസുകളിൽ വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തെ നേരിടുന്നത് വെറുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇപ്പോഴും ധാരാളം ചെറിയ പ്രാദേശിക സ്ഥലങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ റേസുകൾക്കായി Active.com പോലുള്ള സൈറ്റുകളിൽ നോക്കുക. നിങ്ങൾ ചില റേസ് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ റേസുകളിൽ നിന്നും എത്ര ഫിൻസ്ഷെയറാണ് കാണേണ്ടതെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം. മിക്ക റേസുകളിലും സമാന വർഷങ്ങളിലേറെ അനുപാത നമ്പറുകളുണ്ട്.