പേശി ഹൈപ്പർ ട്രോഫി എന്നത് പേശി സെല്ലുകളുടെ വലുപ്പം വളർച്ചയ്ക്കും വർദ്ധനത്തിനും ഒരു പദം ആണ്. ഭാരോദ്വഹനം ഭൗതിക വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പേശീ ഹൈപ്പർ ട്രീഫാണ്. വെറ്റ്ലിഫ്റ്റിങ്ങുകൾ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു .
ഹൈപ്പർട്രോഫി പ്രോസസ്സ്
ഒരു പേശി വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതോടെ ആദ്യം മസിൽ ചുറ്റളവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന നാഡീയവികസനം വർദ്ധിക്കും.
ഇത് മാത്രം മസ്തിഷ്കത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റമൊന്നും വരുത്താതെ പലപ്പോഴും ശക്തമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് വ്യായാമം തുടരുമ്പോൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രതികരണങ്ങളുടെ സങ്കീർണമായ പ്രതിപ്രവർത്തനം പ്രതിമാസം പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. പേശീ കോശങ്ങൾ വലുതും ശക്തവുമാകാൻ തുടങ്ങും.
ഇപ്രകാരം, പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ രണ്ട് പ്രധാന, അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്. രണ്ട് അവശ്യ ഘടകങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കലും അറ്റകുറ്റപ്പണിയും ആണ്. പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന്റെ സമയത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ യഥാർത്ഥ വ്യായാമസമയത്ത് ഈ ഉത്തേജനം സംഭവിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ഒരു പേശികൾ പ്രയോഗിച്ചാൽ സങ്കോചം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു വ്യായാമ വേളയിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന സങ്കോചം ആന്തരിക മസിൽ നാരുകൾക്ക് കേടുവരുത്തുന്നു. ഈ പേശി നാരുകൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. തകർന്നതിനുശേഷം ഈ നാരുകൾ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ചെയ്യാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. ഇവിടെയാണ് പേശിയുടെ വളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നത്.
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശി ഫൈബർ നാരുകൾ മാറുന്നു, പേശികൾ വിശ്രമ മോഡിൽ വരുന്നു.
കേടുപാടുകൾ പകരുന്നതിനും പുനർനിർമ്മിതമാക്കുന്നതിനും പുതിയ മസിൽ നാരുകൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ നാരുകൾ നാശനഷ്ടങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതാണ് യഥാർഥ മസിലുകളുടെ വളർച്ച.
ജനിതക ആഘാതം ഹൈപ്പർട്രോഫി
ഹൈപ്പർട്രോഫി പ്രക്രിയ ഓരോ വ്യക്തിക്കും തുല്യമാണെങ്കിലും ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ചില വ്യക്തികളിൽ, ഹൈപ്പർട്രോഫിയുടെ പ്രവർത്തനം മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വലിയ അളവിൽ സംഭവിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വേഗത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ പേശികളുടെ ജനിതകഘടകത്തിന് നേരിട്ട് ബാധകമാണ്. ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഹൈപ്പർട്രോഫിയുടെ ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ ഇത് ചിലരെ കൂടുതൽ സമയം എടുത്തേക്കാം.
പേശിയുടെ രൂപവും ഭാവവും ജനിതകശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ആഗ്രഹം പോലെ മോശമായ, ചുറ്റും, കോഴി bicep, അത് എപ്പോഴും കാർഡുകൾ ആകേണ്ടതിന്നു വേണ്ടി. ഒരു പേശിയുടെ രൂപം യഥാർത്ഥത്തിൽ പേശിയുടെ തടി കൊണ്ടുള്ള ദൈർഘ്യത്തിലാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. തടി നീളം ഒരു ജനിതക ഘടകം ആണ്. വളരെയധികം നീളമുള്ള പേശികളുള്ള ടേണുകൾ ഉള്ള ഒരാൾ, പേശികളുടെ തളികകളുടെ വളർച്ച കുറയുന്നതും, അതേ അളവിൽ കുറവുള്ളതും, തൂക്കം ഉയർത്തുന്നതുമെല്ലാമുണ്ടാകുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചുമാത്രമേ താരതമ്യേന ചെറുതാക്കാൻ കഴിയൂ. പേശികളുടെ വലിപ്പം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, താരതമ്യേന ചെറുതുരുത്തി പേശികൾ തനിയെ നൽകുന്നു.