ബാർബിക്യൂ കലോറി കൌണ്ടറുകളിൽ മോശമായ വാർത്തയാണെന്ന് പറയുന്നയാൾ ആരാണ്? ഒരു കാൻഡി ഫാക്ടറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴത്തിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണ ഉത്സവത്തോടുകൂടിയ ഒരു ഫീൽഡ് യാത്രയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഒരു വീട്ടുമുറ്റത്തെ ബാർബിക്യൂവിൽ നിന്ന് നല്ല ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുറ്റമറ്റ സംഭാവന നൽകാൻ കഴിയും! നിങ്ങളുടെ ബാർബിക്യൂ കലോറി ഫ്രണ്ട്ലി സൂക്ഷിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ഫിംഗർ ഫുഡ് ഉപയോഗിച്ച് picky ആയിരിക്കുക
ആദ്യം ഓഫ്, കടിച്ചും വലിപ്പത്തിലുള്ള സ്നാക്സുകളിൽ അശ്രദ്ധമായി അടിക്കുക ഒഴിവാക്കുക.
ബാർബെക്കസുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പ്രശ്നമാണ് അവർ ഭക്ഷണത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയെന്നത്. ഒരു പാചക ശൈലിയാണ് പാർട്ടിയുടെ പേരിന്. ചിപ്സ്, ഡൈപ്പ്, ചീസ്, ക്രാക്കറുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രീ-ബേൺ ഫിംഗർ ആഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുറപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ നിബിസിലിലെ കലോറികൾ വേഗം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം നഷ്ടമുണ്ടാക്കുമെന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.
പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന ഭാഗത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് (നിങ്ങളുടെ കലോറി!) സംരക്ഷിക്കുക. ഒരു വിരൽ ഭക്ഷണത്തിലോ രണ്ടു ഭക്ഷണത്തിലോ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൾസ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വെജിറ്റേറിയ കട്ട് വാങ്ങുക. ആ സ്റ്റാർട്ടറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു നുറുങ്ങ് ഇതാ ഇവിടെ: നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക (ഈ നോക്ക് കുക്ക് പ്രഭാത ഭക്ഷണം പോലെ ) അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചം ഉച്ചഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ BBQ അമർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഇവന്റ് സമയം അനുസരിച്ച്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ എത്തുന്ന രണ്ടാമത്തെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്പുകളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ബീജസങ്കരം നടത്തുകയില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ബാർബിക് ബెట్സ്
ഒരു ബാർബികേ ക്യൂവിൽ തൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിലും എന്നാൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്യാത്തത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്.
ബാർബിക്ക് ഗ്രിൽ തന്നെ നല്ല ഭക്ഷണ-സൗഹൃദമാണ്-നിങ്ങൾക്ക് അധിക കലോറി കൂടാതെ ധാരാളം സ്വാദുള്ള രസം ലഭിക്കും. എന്തായാലും ബിബി ക്യുക്ക് എന്താണ് കൊടുക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകാം.
ഫ്രിഡ്ജും ഫ്രീസറലിലെ ഉമഞ്ഞും ചില അത്ഭുതകരമായ തിരഞ്ഞെടുക്കലുകൾ ഉണ്ട്. ഞാൻ ഹീബ്രു ദേശീയ 97 ശതമാനം ഫ്രൂട്ട് ഫ്രീ ബീഫ് ഫ്രാഞ്ചുകൾ, അമി ടെക്സസ് വെജിഗീ ബർഗേഴ്സ്, ജെനി-ഒ ഓ വൈറ്റ് മീറ്റ് ടർക്കിഷ് ബർഗെഴ്സ് എന്നിവരുടെ ആരാധകനാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വറുത്ത ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചെമ്മീനിൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകളെക്കുറിച്ച് സ്മാർട്ടും ആകേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. 100-കലോറി പ്ലാസ്റ്റിക് സാൻഡ്വിച്ച് ബൺസ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഹാംബർഗർ, ഹോട്ട് ഡോഗ് ബണുകൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കൂ. ലഭ്യമായ ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ബണ്ണിന്റെ മുകളിൽ പകുതി ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാൻഡ്വിച്ച് തുറന്ന മുഖത്തെ ആസ്വദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചീരയും ഒരു വലിയ കഷണത്തിൽ മുഴുവൻ വസ്തുവും പൊതിയുക.
ഒരു ഡിഷ് കൊണ്ടുവരിക
പാർട്ടിയിൽ ഏറ്റവും ജനകീയനായ ഒരാളാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ചവച്ചരക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കിട്ടിയെന്നോ? ഒരു ആരോഗ്യകരമായ പാചകത്തിന് പാകം ചെയ്യുക. അല്പം ആഹാരം കൊണ്ടുവരാൻ പറ്റാത്തവിധത്തിൽ പാടരുത്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നതും പാർട്ടിയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതും തികവുറ്റതാണ് Skewers.
നിങ്ങളുടെ സ്യൂസ് താഴേക്ക് നീക്കുക
കൊഴുപ്പ്, കലോറി എന്നിവയിൽ സോസുകൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. 200 കലോറി വറുത്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് കഴിക്കാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് 200 കലോറി വിലയുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ടോപ്പിങ്ങുകളെ ഓർമ്മിക്കുക.
നല്ല വാർത്താ കലോറി ബാങ്കുകളെ തകർത്തുകളഞ്ഞ ടൺ വലിയ ട്യൂസിംഗ് സോസുകളാണ് എന്നതാണ്. അതു ബാർബിക്യുസ് സോസ് വരുമ്പോൾ, കീ 2-ടീസ്പൂൺ സേവിക്കാനുള്ള 45 കലോറിയിൽ കുറവ് ഒരു കണ്ടെത്താൻ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ബർഗർ, ഹോട്ട് ഡോഗ്, അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ സാൻഡ്വിച്ച് എന്നിവയിൽ ചൂടാക്കാനുപയോഗിക്കുന്ന ഓർഗാനിക് മസാജിനും, കിച്ചഞ്ച്, കടുക് എന്നിവയും ചേർത്ത് മയോയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സജീവമാക്കുക
ചില സൺഷൈൻ, ഔട്ട്ഡോർ ഇവന്റുകൾക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്.
വോളീബോൾ, ടച്ച് ഫുട്ബോൾ, കക്ക്ബോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ചില പഴയ ശൈലിയിലുള്ള ടാഗുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പാർട്ടി ടീമുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ വിരൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചില വ്യായാമങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യും!
കുറ്റബോധമില്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തലുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ 'തന്ത്രങ്ങൾ, കൂടാതെ അതിലേറെ കാര്യങ്ങളും, ദിവസേന സൗജന്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാരി ഗേൾസിലേക്ക് സന്ദർശിക്കുക!