പല റണ്ണേറുകളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ വിരസത എന്നിവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രചോദനാത്മകമായ ഉദ്ധരണികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ പദങ്ങൾ മന്ത്രങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു നീണ്ട ഓട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടത്തിൽ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാനായി ചില റണ്ണേഴ്സ് നിരവധി മന്ത്രങ്ങൾ (അവരുടെ കൈയിലും ഒരു ബ്രേസ്ലെറ്റിലും എഴുതുക) ഉണ്ടായിരിക്കും. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിൽക്കാനും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ചെറിയ വേദന അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനും മന്ത്രങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മന്ത്രം ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ ആവശ്യം ഇല്ല, എന്നാൽ ചില റണ്ണേഴ്സ് അത് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ശാക്തീകരിക്കുകയാണ്. ജിമ്മിൽ ട്രെഡ്മിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം നോക്കിയിരിക്കാം എന്ന് മനസിൽ വയ്ക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മന്ത്രം ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുറച്ച് പുതിയവയ്ക്കായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റൺസിലെ ഒന്നിന് അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു പരുക്കനായ പാച്ച് അടിച്ചാൽ അതിൽ ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കുക.
സെന്റ് ജെറോം
നല്ല മെച്ചപ്പെട്ട മികച്ച. ഒരിക്കലും അത് വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. "നിങ്ങളുടെ നൻമയ്ക്ക് തിൻമയുണ്ട് ഏറ്റവും നല്ലത് ഏറ്റം മികച്ചതാണ്.
ആർതർ ആഷെ
നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്കെന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും.
അജ്ഞാതമാണ്
ഞാൻ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ ഞാൻ നിർത്തരുത്. ഞാൻ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഞാൻ നിർത്തുന്നു.
Confucius
നിങ്ങൾ നിർത്താതിരുന്നിടത്തോളം കാലം എത്രമാത്രം സാവധാനം പോയേക്കാമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല.
മാർക്ക് ട്വൈൻ
മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന്റെ രഹസ്യം ആരംഭിക്കുന്നു.
സാം ലെവൺസൺ
ക്ലോക്ക് കാണരുത്; അതു ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുവിൻ. പൊയ്ക്കൊണ്ടേയിരിക്കുന്നു.
സാമുവൽ ബെക്കറ്റ്
എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിച്ചു. പരാജയപ്പെട്ടു. സാരമില്ല. വീണ്ടും ശ്രമിക്ക്. വീണ്ടും പരാജയം. നന്നായി വരണം.
അജ്ഞാതമാണ്
നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മൈലെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക
സിമോൺ വീൽ
ഞാൻ, ഞാൻ ആകുന്നു.
ലോറൻ ബാക്കോൾ
ഞാൻ ഒരു ആയിരിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ഒരു ആഗ്രഹം.
അജ്ഞാതമാണ്
അത് നിങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ മാറ്റില്ല.
ആമേലിയ ഇയർഹാർട്ട്
ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം, അത് ചെയ്യണം.
എമൈൽ സോല
ഞാൻ ഈ ജീവിതത്തിൽ വന്നത് എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നിങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, ഞാൻ പറയാം: ഞാൻ ഉച്ചത്തിൽ ജീവിക്കാൻ വന്നു.
ലുസീൽ ബോൾ
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ, കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നോർമൻ വിൻസെന്റ് പൈൽ
അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ എപ്പോഴും സമയമില്ല.
ടോം ഹാങ്ക്സ്
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എളുപ്പമാണെങ്കിൽ, എല്ലാവരും അത് ചെയ്യും.
ബുദ്ധ
നമ്മൾ കരുതുന്നത്, നാം മാറുന്നു.
തിയോഡോർ റൂസ്വെൽറ്റ്
നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കൂ, അവിടെ നിങ്ങൾ പകുതിയാണ്.
ജിം റോൺ
ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഓടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം നിങ്ങളെ ഓടിക്കും.
അജ്ഞാതമാണ്
മനസ്സ് എന്താണ് വിശ്വസിക്കുന്നതെന്ന് ശരീരം കൈവരിക്കുന്നു.
ആൻഡ്രൂ സ്റ്റാൻറൺ
വെറും നീന്തൽ നിലനിർത്തുക ...
അജ്ഞാതമാണ്
എല്ലാ മൈൽ നല്ല മൈൽ ആണ്.