ഒരു റണ്ണിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുക എങ്ങനെ

നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വന്തമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലനത്തിന്റെ ധാരാളം നേട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രചോദനം മൂലം വിപുലീകരിച്ച സാമൂഹിക വലയത്തിലേക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനം വരെ. കൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് ഉറപ്പില്ലേ? നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ക്ലബ്ബ് കണ്ടെത്താൻ ചില ഓർഗനൈസേഷനുകളുണ്ട്:

1. റോഡ് റണ്ണേഴ്സ് ക്ലബ് ഓഫ് അമേരിക്ക ലോക്കൽ റണ്ണിംഗ് ക്ലബുകളുടെ ദേശീയ സംഘടനയാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ ഒരു റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് അവരുടെ വെബ്സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക. മിക്ക പ്രാദേശിക റണ്ണിംഗ് ക്ലബ്ബുകളും ആഴ്ചതോറും ആഴ്ചതോറും ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലന പരിപാടികൾ നടത്തുന്നു.

2. സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു : പല പ്രാദേശിക റണ്ണിംഗ് സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളും ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലന റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, സാധാരണയായി സൗജന്യമായി, സ്റ്റോറിൽ ആരംഭിക്കുകയും അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ റണ്ണിംഗ് സ്റ്റോർ ഇതിനകം ഹോസ്റ്റ് റണ്ണിന് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, റണ്ണറുകളുടെ ആരംഭം ആരംഭിക്കുന്നതിനും ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കുന്നതിനുമായി ഒരു മീറ്റിംഗിനുവേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കാൻ താല്പര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരോട് ചോദിക്കുക. സൗജന്യ മാർക്കറ്റിംഗ്, എക്സ്പോഷർ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് യാതൊരുവിധ സമ്മർദ്ദവും അവർക്കില്ല. അവർ ഒരു റൺ ആൻഡ് വ്യായാമത്തിന് നയിക്കും വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

3. സ്ട്രോളർ സ്ട്രൈഡ് എന്നത് സ്ട്രോളർ അധിഷ്ഠിത ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികളാണ്. കുട്ടികളുടെയും കുട്ടികളുമായി നടക്കുമ്പോൾ, ഓടിക്കുന്നതിലൂടെയും, ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, ജോലി ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, ചെറിയ കുട്ടികളുടെ അമ്മമാരുണ്ട്. യുഎസിൽ ഉടനീളം 2,000 കമ്യൂണിറ്റികളിൽ സ്ട്രോളർ സ്ട്രൈഡുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമീപമുള്ള ഒരു സ്ഥലത്തിനായി അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.

4. റൺയിലെ പെൺകുട്ടികൾ 8 മുതൽ 13 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഒരു പരിവർത്തന പഠനയും ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികളും ആണ്.

ഒരു സ്കൂൾവിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടിയിൽ, അവർ ചലനാത്മകവും സംഭാഷണ അധിഷ്ഠിത പാഠങ്ങളും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതും ഉപയോഗിച്ച് ജീവിത കഴിവുകൾ പഠിക്കുന്നു. പത്ത് ആഴ്ചകൾക്കുള്ള പരിശീലനം കഴിഞ്ഞ ശേഷം പെൺകുട്ടികൾ 5K ഓട്ടത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

5. മാരത്തൺ കിഡ്സ് അതിന്റെ പങ്കാളി നൈക്കി എന്ന കുട്ടികളാണ് ആരോഗ്യകരമായ, ശാരീരികവും സജീവവുമായ ജീവിത ശൈലിക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്ന രസകരമായ, രസകരമായ വഴിയിലൂടെ കുട്ടികളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ സമീപമുള്ള ഒരു മാരത്തൺ കിഡ്സ് ക്ലബിനുവേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാരത്തൺ കിഡ്സ് ക്ലബ് എങ്ങനെ ഒരു ക്യാമ്പിലേക്കോ സ്കൂളിലോ വീട്ടിലോ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നറിയാനായി അവരുടെ വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുക.

6. ചാരിറ്റി ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലന പരിപാടികൾ : നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാകാനും ഒരു നല്ല ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ചാരിറ്റി ഗ്രൂപ്പിന്റെ പരിശീലന പരിപാടിക്കായി തിരയുക. നിങ്ങളുടെ ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത പരിശ്രമങ്ങൾക്ക് പകരമായി ഗ്രൂപ്പ് അനുകൂലവും കവർ ഇല്ലാത്തതുമായ ചെലവുകൾ അനേകം ലാഭരഹിത സംഘടനകൾ നൽകുന്നു. ലുക്കീമിയ ആൻഡ് ലിംഫോമ സൊസൈറ്റിസ് ട്രെയിനിംഗിൽ, ക്രോൺസ്, കോളിറ്റിസ് ഫൗണ്ടേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്കസ് ടീം ചലഞ്ച്, അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി ഡിറ്റർമിയിനേഷൻ എന്നിവയാണ് രാജ്യത്തെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പരിപാടികൾ.

7. ഒരു പ്രാദേശിക റോഡിന്റെ റേസിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. രജിസ്റ്ററിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് സൗജന്യ ഗ്രൂപ്പ് പരിശീലന പരിപാടികൾ പലയിടത്തും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക റേസിനായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ റേസ് വെബ്സൈറ്റ് പരിശോധിക്കുകയോ സംഘടിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ സംഘടിപ്പിക്കുകയോ പരിശീലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഒരു റേസിനായി മറ്റുള്ളവരുമായി പരിശീലിപ്പിക്കാം, നിങ്ങൾ മറ്റ് റേസർമാരെക്കുറിച്ച് അറിയുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം തുടരാൻ സഹായിക്കുകയും ഓട്ടം കൂടുതൽ രസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിപാടികൾ ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ നിലവിലുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാമിനായി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതായ ഒന്ന് എന്തുകൊണ്ട് തുടങ്ങണം? ആരംഭിക്കുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

• ഒരു വലിയ, ഇതിനകം തന്നെ ഒരു പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രാദേശിക അധ്യായത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങളെ തടയരുത്. മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഏറിയ പങ്കും ഫ്രാഞ്ചൈസോ പങ്കാളി അവസരങ്ങളോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഒരു പ്രോഗ്രാം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം പിന്തുണയും മാർഗനിർദേശവും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വെബ്സൈറ്റുകൾ പരിശോധിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റണ്ണിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന്, പതിവായി പ്രവർത്തിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുള്ള ഏതാനും സുഹൃത്തുക്കളോ സഹപ്രവർത്തകരോ പിടിച്ചുവാങ്ങുക. ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു സമ്മേളന ദിനം / സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റിന് കീഴിലുള്ള ചില ഗ്രൂപ്പുകളെ നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി സ്ഥാപിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായോ അയൽക്കാരുകളുമായോ വ്യക്തിപരമായോ സോഷ്യൽ മീഡിയകളുടേയോ എത്തിച്ചേരുകയും അവരെ പങ്കെടുപ്പിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിനായി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു റേസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക (വളരെ മികച്ച തുടക്കക്കാരൻ ആയതിനാൽ 5K ഒരു നല്ല ചോയിസ് ആണ്), അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും ഒരു പൊതുവായ ലക്ഷ്യം ഉണ്ട്. ഒരു പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുക, കുറഞ്ഞത് ഒരു ആഴ്ചതോറും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുടെ സ്കൂളിലെ ഒരു റണ്ണിംഗ് ക്ലബിനെ തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മുഖ്യമായും ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ അധ്യാപകരുമായി സംസാരിക്കാനും ഫീഡ്ബാക്കിനും ലഭിക്കുന്നതിനായി ഉപദേശവും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഗരത്തോ പട്ടണത്തിന്റെ വിനോദ വകുപ്പിലോ പ്രാദേശിക യുവാക്കൾ സ്പോർട്സ് സ്ഥാപനമോ പരിശോധിക്കുക.