വ്യക്തിഗത പരിശീലനം ഇനി പ്രസിദ്ധികൾക്കായി മാത്രമല്ല ... വാസ്തവത്തിൽ അത് മുതിർന്നവർക്കു വേണ്ടിയുള്ളതല്ല. കുട്ടികൾക്കൊപ്പം ജോലി ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ രക്ഷകർത്താക്കൾ തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളുമായി ജോലിചെയ്യുന്നു. കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടി .
ആറു മുതൽ 11 വരെ പ്രായമുള്ള 30 ശതമാനം കുട്ടികൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്. 15 ശതമാനം പൊണ്ണത്തടിയാണ്.
കുറവുള്ള PE ക്ലാസുകളിലൂടെ, അനേകം രക്ഷകർത്താക്കൾ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരുടെ സഹായം തേടുന്നത് വിസ്മയകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ കൂടുതൽ സജീവമാക്കാൻ വഴികൾ തിരയുന്നെങ്കിൽ, വ്യക്തിപരമായ പരിശീലനത്തിനുള്ള ഉത്തരം എന്താണ്?
കുട്ടികൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലനം
മാതാപിതാക്കൾ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരായി മാറുന്നതിൻറെ കാരണം, സ്പോർട്സ് രംഗത്ത് അവരുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. യുവാക്കൾ സ്പോർട്സുള്ള പരിചയവും വിദ്യാഭ്യാസവുമുളള സ്വകാര്യ പരിശീലകർക്ക് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കാനായി അവരുടെ വേഗത, പ്രവർത്തനക്ഷമത, ബാലൻസ്, പ്രകടനം എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണവുമുണ്ട്. പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം എന്ന് അറിയാൻ ഇത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാണ്, അത് ഞങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
അവർ എത്രത്തോളം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, അവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളില്ലാത്തവയാണെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യപ്പെടാതെ അവരെ എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം?
ഒന്നാമതായി, ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കാനുള്ള തീരുമാനം നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും മാത്രമായിരിക്കണം. കുട്ടികൾക്കും കൌമാരപ്രായക്കാർക്കും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതാണ് നമുക്ക് അറിയാവുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ അയാൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്ത പരിശീലനത്തിനോ നിർബന്ധം നൽകുന്നത് ഓരോ കുട്ടിക്കും വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകനോടൊപ്പം ജോലിചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ഇരിപ്പിടമായി സംസാരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും അവിടെ എന്തെങ്കിലും താല്പര്യമുണ്ടോ എന്ന് കാണാനും നല്ലതാണ്. ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും നല്ല പരിശീലകനായി എന്തു ചെയ്യാനാകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടമാണ്.
ഒരു കുട്ടിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുവാനുള്ള പ്രധാന നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ അവൾക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടികളെ വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള യഥാർത്ഥ താക്കോലാണ് അത്. വിദഗ്ദ്ധനെപ്പോലെ തോന്നുന്നെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല.
ഒരു നല്ല പരിശീലകന് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പരിശീലിക്കാനുള്ള ശരിയായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടികൾക്കും കൗമാരപ്രായക്കാർക്കും അനേകം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, എയ്ഡ്സ് ഉയർത്താൻ എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഭാരം ഉയർത്താൻ നിങ്ങൾ ഒരു മുതിർന്നയാളായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിലും ഭാരം പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നൽകാം.
- കൂടുതൽ ശക്തി
- മുറിവുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം
- നല്ല ആരോഗ്യം
- ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം
ഒരു കുഞ്ഞിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്ത് കഴിവുണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കും. സുരക്ഷിതമായി, ഫലപ്രദമായി, എങ്ങനെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ ശീലങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകാൻ ഇടയാകുന്നതിനെപ്പറ്റി കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും.
ഒരു കുട്ടിയുമായി ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
- സ്പോർട്സ് പ്രത്യേക പരിശീലനം . അത്ലറ്റുകള് പലപ്പോഴും പ്രത്യേക പരിശീലനവും കുട്ടികളെ സ്പോണ്സര് ചെയ്യാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്ക്കും അവരുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനും പരിക്കുകളില് നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കാനും പ്രൊഫഷണല് സഹായം ആവശ്യമായി വരും.
- വ്യായാമത്തിനുള്ള മാർഗനിർദേശം . നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വ്യായാമം ചെയ്യാനോ ലിഫ്റ്റ് ഉയർത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടം തോന്നിയേക്കാം, എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന് കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വൈദഗ്ധ്യം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വയസും ലക്ഷ്യവും ഫിറ്റ്നസ് തലവുമായി യോജിക്കുന്ന ഒരു നല്ല പരിപാടി സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് ശരിയായ വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- സംഘടിത സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് . ചില കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണ പി.ഇ. അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും രൂപപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു പരിശീലകനുമായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ജോലി, അവർക്ക് സ്വയംബോധം തോന്നാതെ സുരക്ഷിതവും പരിതസ്ഥിതിയും ഉറപ്പാക്കാം.
ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്കായി ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനായി തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അയാളുടേത് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക:
- ദേശീയമായി അംഗീകൃതവും അംഗീകാരമുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലന സർട്ടിഫിക്കേഷനും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യായാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലയിൽ ബിരുദം.
- കുട്ടികൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ കൗമാരക്കാർക്കുമൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന അനുഭവവും വിദ്യാഭ്യാസവും. കുട്ടികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പ്രത്യേക സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതായത് എസിഇ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന യൂത്ത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ നാഷണൽ എജ്യുക്കേഷൻ സ്പെഷ്യാലിറ്റി സർട്ടിഫിക്കേഷൻ NASM നൽകുന്നത്.
- സി.പി.ആറിലും ആദ്യദ്വീകാര്യതയിലും ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ്.
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അടിയന്തരാവസ്ഥയോ പരിക്കുകളോ നേരിടാൻ ഒരു പദ്ധതി.
- ആരോഗ്യപരിശോധനയ്ക്കുള്ള ആവശ്യങ്ങളും, ഒരുപക്ഷേ പരിശീലന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുടെ റിലീസ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 18 വയസ്സിൽ താഴെയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമത്തിൻറെ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരുന്ന ഒരു പരിശീലന പരിപാടിയിൽ ആ പരിശീലനം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
- അലർജി, മരുന്നുകൾ, അടിയന്തിര ബന്ധങ്ങൾ പോലുള്ള അടിയന്തര വിവരങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്.
- ആക്ടിവിറ്റികൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും പുരോഗതിയുടെ ചാർട്ടുകൾ നിലനിർത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
- ബാധ്യത ഇൻഷുറൻസ്.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വം.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം, ജീവിതശൈലി, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്നു പഠിപ്പിക്കാനും ഉള്ള വ്യക്തിപരമായ പരിശീലനം മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ളത്.
> ഉറവിടം:
> ബാല്യം പൊണ്ണത്തടി വസ്തുതകൾ. ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്ററുകൾ. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. ഏപ്രിൽ 10, 2017 പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
> ഡൈജേറ്റ് എൻ ട്രെയിനിംഗ് കിഡ്സ് & കൌമാരക്കാർ. IDEA ഫിറ്റ്നസ് ജേർണൽ . 2006 മേയ് 2006.