കുട്ടികൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ

മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് വ്യക്തിഗത പരിശീലകരായി മാറുന്നു

കുട്ടിക്കാലം പൊണ്ണത്തടി വർദ്ധിക്കുന്നതും ശാരീരിക ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസ് കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട, പല മാതാപിതാക്കളും വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകർക്ക് മാത്രമല്ല, കുട്ടികൾക്കും വ്യക്തിഗത പരിശീലകരായി മാറുന്നു. 6 മുതൽ 18 വയസു വരെ പ്രായമുള്ള 30 ശതമാനം കുട്ടികളും അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്. മറ്റൊരു 15 ശതമാനം പൊണ്ണത്തടിയാണ്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണതയെ നേരിടാൻ മാതാപിതാക്കൾ പുതിയ മാർഗങ്ങൾ തേടുന്നു എന്നത് അതിശയമല്ല.

കുട്ടികൾക്കുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകരാണോ?

അതു ഓരോ കുട്ടിക്കും പരിഹാരം ആയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ ചില കുട്ടികൾക്ക് വ്യക്തിപരമായ പരിശീലകന് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യപരമായ പെരുമാറ്റം പഠിക്കാൻ മികച്ച മാർഗമാണ്. അമിതമായ കുഞ്ഞിന് ചില ഉടനടി ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും ഫിറ്റ്നസിന്റെ നേട്ടങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ മികച്ച മാർഗമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്തുണ്ടാകുന്ന പൊണ്ണത്തടി, അപൂർവ കൃത്യതയോടെ മുതിർന്നവരുടെ അപകടം മുൻകൂട്ടി കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നല്ല സ്പോർട്സ് പാരന്റർ നല്ലതാണ്. ശിശുജീവിതത്തിൽ വമ്പിച്ച സ്വാധീനമുണ്ടാകാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ജീവന്റെ സ്വഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗനിർദേശം, ഘടന, തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ നൽകുന്നതിന് മറ്റൊരു വഴിയാണ് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ.

ചില മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കായി വ്യക്തിഗത പരിശീലകരെ നിയമിക്കുന്നതിന് സ്പോർട്സ് പ്രകടനവും കായികപരിശീലന പരിശീലനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് അനുസരിച്ച് എട്ടു വയസ്സിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ ചെറിയ വെളുത്ത അളവിൽ കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധ വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകാവകാശം ആണോ?

ഒരു പരിശീലകന് താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ സഹായകമാകും:

• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സംഘടിക്കപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വയം ബോധപൂർവമായ കായിക വിനോദമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ സൂപ്പർവൈസുചെയ്ത വ്യായാമ സെഷനുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്വകാര്യ പരിശീലനത്തിൽ താത്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു

കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പരിശീലനം എന്താണ്?

മുതിർന്നവർക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കുട്ടിക്കുവേണ്ടി നല്ല ഓപ്ഷൻ അല്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയ്ക്കായി മികച്ച പരിശീലകനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ചില ശുപാർശകൾ ഇതാ:

• മഹത്തായ വ്യക്തിഗത പരിശീലകന്റെ ഈ 7 അടയാളങ്ങൾ നോക്കുക
• പരിശീലകന് ബിരുദവും / അല്ലെങ്കിൽ ദേശീയതലത്തിലുള്ള അംഗീകൃത സർട്ടിഫിക്കേഷനും ഉണ്ടായിരിക്കണം (എൻ.എസ്.സി.എ, എസിഎസ്എം, മുതലായവ.)
• പരിശീലകന് അനുഭവപരിചയമുള്ള കുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടണം, ഇതിൽ ഹാസ്യവും ക്ഷമയും ഉൾപ്പെടുന്നു
• സാധാരണ ജിം ലൈനുകൾ കൂടാതെ കുട്ടിയുടെ ഇൻപുട്ട് ഉൾപ്പെടുന്ന രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിശീലനം പരിശീലനം നൽകണം
• പരിശീലകന് ശക്തി, കാർഡിയോ, കോർ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ സമയാസമയങ്ങളിൽ നൽകണം.
• കുട്ടിയെ താൻ ആസ്വദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കുട്ടിയെ സഹായിക്കാനും പരിശീലനം നൽകാനും കുട്ടിയെ സഹായിക്കണം.
• മറ്റ് കുട്ടികൾക്കുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ രക്ഷകർത്താക്കൾക്ക് പരിശീലനം നൽകണം.
• കുട്ടികളുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നതിനുമുള്ള പരിശീലകന്റെ തത്ത്വചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് സമീപനവുമായി യോജിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകളിൽ പങ്കുചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതാണോ എന്ന് നോക്കുക.

മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് കൂടുതൽ സെഷനുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, വേഗത, ഏകോപനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുട്ടികൾക്ക് വ്യായാമം ഒരു ശീലം വളർത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് പ്രാവശ്യം പരിശീലനം നൽകണം.

ഒരു പുതിയ ജീവിത ശൈലി വികസിപ്പിക്കാൻ കുട്ടികൾ സമയമെടുക്കും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയും സ്വകാര്യ പരിശീലകനും യാഥാർഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കണം.

_{ഉറവിടങ്ങൾ:}

> അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ്

> ദി അമേരിക്കൻ ഒപെസിറ്റി അസോസിയേഷൻ