ചർമ്മത്തിന്റെ വർണ്ണശൈലിക്ക് കാരണമാകുമ്പോഴാണ് ചർമ്മം മാറുന്നത്. കറുപ്പ്, നീല നിറം എന്നിവയാണ് ചർമ്മം. കറുത്ത, നീല, നീർവീക്കം എന്നിവയാണ് സാധാരണ കാണപ്പെടുന്നത്. തൊലിപ്പുറത്ത് മൃദുവായ ടിഷ്യുവിൽ ചർമ്മപ്രകൃതിയുടെയും രക്തം ചോർച്ചയുടേയും അടിഭാഗത്ത് ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ചാപല്യം സംഭവിക്കുന്നു. കൂട്ടിയിടിക്കലും കൂട്ടിയിടിക്കലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്പോർട്സിൽ സാധാരണ പരുക്കുകളുമുണ്ട് .
മുറിവുകളുടെ വർഗ്ഗീകരണം
- ചർമ്മക്കുരുക്കൾ: തൊലി കീഴിലുള്ള മുറിവ്
- Intramuscular: ഒരു പേശിയിലെ മുറിവ്
- പെരിയോസ്റ്റീയ: അസ്ഥിക്ക് ഒരു മുറിവ്
ദിവസം മുതൽ പല തവണ വരെ മുറിവുകളുണ്ടാകാം. മുറിവുകൾ, വീക്കം, മൃദുലത, കറുപ്പ്, നീല നിറങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം സംഭവിക്കാം. കറുപ്പും നീലയും മുതൽ പച്ചയും മഞ്ഞയും വരെ ഇത് മാറുന്നു.
വളരെ ചെറിയതോതിലുള്ള മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് സാധാരണയായി അഞ്ചു ദിവസത്തിനകം സൌഖ്യം പ്രാപിക്കും .
ഒരു ബസ്സിന്റെ മികച്ച ചികിത്സ
ചർമ്മത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം മറ്റ് മൃദു ടിഷ്യൂ പരിക്കുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണ്. ഈ ചികിത്സാ സംവിധാനത്തിനുള്ള സാധാരണ ചുരുക്കത്തിൽ RICE ആണ്. ബാക്കി ഭാഗം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലേഷൻ എന്നിവയാണ്.
വിശ്രമം : പേശി, പേശീബലം, കഴുത്തു അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിക്ക് പരിക്ക് സംഭവിച്ചാലും, വിശ്രമിക്കാൻ സുഖമില്ലായ്മ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പരിക്കേറ്റ ശേഷം, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം ഊർജ്ജം പകരാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കണം.
ഒരു പ്രത്യേക ക്ഷതം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം വ്യത്യാസപ്പെടാറ്, എന്നാൽ പരിക്ക് മൂലം വിശ്രമിക്കാനുള്ള ആവശ്യം സാർവത്രികമാണ്. മുറിവുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ധാരാളം സമയം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
മഞ്ഞുകട്ടി : പരുക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് ഹ്രസ്വകാല വേദന ആശ്വാസം നൽകുന്നത് തണുപ്പിക്കുന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന ഏരിയയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പരുക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് ഐസ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ നേരിട്ട് മഞ്ഞു പകരരുത്. പകരം, പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ ടവലിൽ ഐസ് പൊതിയുക. ഒരു പരിക്കേറ്റ ശേഷം 15 മുതൽ 20 മിനുട്ട് വരെ പരുക്കേറ്റ പ്രദേശത്ത് ഐസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്നീട് 15 മിനിറ്റ് വരെ ചർമ്മത്തിന് ഐസ് പ്രയോഗിക്കുക, ദിവസത്തിൽ പല തവണ.
ഞെരുക്കൽ : പോസ്റ്റ്-പരുക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് കംപ്രഷൻ പ്രധാനമാണ്. കംപ്രഷൻ മുഴുവൻ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പരിമിതപ്പെടുത്താനും ചിലപ്പോൾ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പരിക്കേറ്റ സ്ഥലത്ത് പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം പൊതിയുക, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് സ്ഥിരതയുള്ള കംപ്രഷൻ നൽകാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്. ഞെരുക്കം, ചാപലത്തിന്റെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച് ചർമ്മം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
എലവേഷൻ : മുറിവിനു ശേഷം പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ മൊത്തത്തിലുള്ള വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ മുറിവുകളുള്ള ഹൃദയങ്ങൾ ഹൃദയത്തിനു മുകളിലായി ഉയരുമ്പോൾ എലറ്റിങ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ ഭാഗത്ത് രക്തപ്രവാഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, അങ്ങനെ വീക്കം കുറയ്ക്കും.