ഐസ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്ങനെ

മുറിവുകൾക്ക് ശേഷം വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് RICE രീതി പിന്തുടരുക. അരി ബലാത്സംഗം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചുരുക്കെഴുത്താണ്.

പരുക്കേറ്റ ടിഷ്യൂകളിലേയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിലോ, പരുക്കേറ്റതോ ആയ പരിക്കുകൾക്ക് ഐസ് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വേദന കുറയ്ക്കാൻ, താഴ്ന്ന ടിഷ്യു താപനില, പരിക്കിന്റെ സ്ഥാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മഞ്ഞുകൽ സഹായിക്കുന്നു.

പരുക്കേറ്റ സൈറ്റിനെ ഐസ് കംപ്രസ് ചെയ്യാനും വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും. പരുക്കേറ്റുകഴിഞ്ഞാൽ മഞ്ഞുകയറിയും സമ്മർദവുമുള്ള വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചലനങ്ങളും ചലനങ്ങളും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്കാകും.

ശരീരത്തിന് ഐസ് പ്രയോഗിക്കാനായി നിരവധി വഴികളുണ്ട്. സംഭരണശാലകൾ ഐസ് ബാഗുകൾ വാങ്ങി തണുത്ത പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തണുത്ത കുളിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബിൽ നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരം ഭാഗം മുക്കിവയ്ക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പുനരുപയോഗം ഐസ് ബാഗ് ഒരു ഓപ്ഷൻ ആണ്. കംപ്രഷൻ ഒരു ACE ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് നൽകാം, പക്ഷേ തലപ്പാവ് കട്ടികൂട്ടിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ പൂർണമായും രക്തചംക്രമണം മുറിച്ചു മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഒരേസമയം തണുത്ത തെറാപ്പി, കംപ്രഷൻ എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഉൽപന്നമാണ് ഐസ് ടേപ്പ്. മുറിവുകളിനു ശേഷം പ്രയോഗിച്ചാൽ അത് വേദനയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുവാൻ സഹായിക്കും.

അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?

ഐസ് ടേപ്പ് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ ജെലിന്റെ സഹായത്തോടെയുള്ള ഒരു അയവുള്ളതാണ്.

ഐസ് ടേപ് വായനയ്ക്കിടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്താൽ ജെൽ ചർമ്മത്തിൽ തണുത്തതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം 5-6 മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഫ്ലെക്സിബിൾ കാൻസുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് ഒറ്റ, എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന റാപ്പിലൂടെ ഐസ് കംപ്രഷൻ നൽകും.

ബാഗിൽ നിന്ന് ഐസ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും, അത് റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സംഭരിക്കാനും കഴിയും.

ഐസ് ടേപ്പ് ഫ്രീസറിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല. അത് നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരഭാഗം ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും.

എസ്

ഐസ് ടേപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം, ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. വെറുതെ ബാഗ് തുറന്ന് ഐസ് ടേപ് റോൾ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ ശരീരത്തെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുക. റാപ് തട്ടുകയാണെങ്കിൽ, ഐസ് ടേപ്പ് മറ്റേതെങ്കിലും പായ്ക്കറ്റുകളെയും ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ നിൽക്കുന്നു.

ഐസ് ടേപ്പ് മുറിച്ചു കളിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് റോൾ 2 ഇഞ്ച് വീതിയിൽ 48 ഇഞ്ചാണ്. മിക്ക പരിക്കുകളും ഒരു ഫുൾ റോൾ എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള കൃത്യമായ അളവിൽ കുറയ്ക്കാൻ കത്രിക ഉപയോഗിക്കണം, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ബാഗ് ബാക്കി സൂക്ഷിക്കുക.

15-20 മിനിറ്റ് ഐസ് ടേപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷനു ശേഷം, ഉൽപന്നം എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം, ചുരുക്കപ്പെടും, ബാഗിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. റോൾ ഒന്നിലധികം തവണ ഉപയോഗിക്കാം, മാത്രമല്ല പല ഉപയോഗങ്ങൾക്കുശേഷം അതിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഗുണനിലവാരവും അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

അവസാനമായി, ഐസ് ടേപ്പ് ഒരു ആനുകൂല്യം അത് പോർട്ടബിൾ ആണ്, അതു സൂക്ഷിക്കാൻ ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ റഫ്രിജറേറ്റർ ഒരു തണുപ്പ് ആവശ്യമില്ല. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഐസ്, കംപ്രഷൻ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാകും. കാർപാൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും, അതിനാൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇടവേളകളിൽ ഒരു റോൾ ഉപയോഗിക്കാം.

കൊണ്

ഐസ് ടേപ് വളരെ നല്ലൊരു ഉല്പന്നമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിൽ ചിലത് പരാമർശിക്കപ്പെടേണ്ടവയാണ്. ആദ്യം, ഫ്ലെക്സിബിൾ റാപ് ചെയ്യപ്പെട്ട ജെൽ ഒരു ബിറ്റ് സ്മെല്ല ആണ്. ബെൻ ഗേ അല്ലെങ്കിൽ ബയോ-ഫ്രീസ് ആയതിനേക്കാൾ വളരെ ശക്തമായ സ്മെല്ലിംഗ് അല്ല, പക്ഷേ ഇതിന് ഒരു രാസ-തരം ഗന്ധം ഉണ്ട്.

ഐസ് ടേപ്പ്, പെട്ടെന്നുള്ള വേദനയ്ക്കും വീക്കം നിയന്ത്രണത്തിനുമുള്ള ഗുണം ഊഷ്മാവിലെ പൊതിയിൽ നിന്ന് തന്നെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ തണുപ്പ് തോന്നുന്നില്ല. റെഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അത് അല്പം കൂടുതൽ തണുത്തതായി കാണപ്പെടുന്നു. ടെൻനിനിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബർസിട്ടിസ് ബാധിതമായ ശരീരഭാഗങ്ങളോട് കൂടുതൽ ചികിത്സാ തണുപ്പിച്ചേക്കാം.

ഐസ് ടേപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു നെഗറ്റീവ് ഗുണമാണ് ഇത്. ഈ ഗൂയ് ഫാക്ടർ ഒരു ചെറിയ ശല്യമാണ്. ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുമ്പോൾ ഇത് അൽപം സ്റ്റിക്കി ആണ്. ഐസ് ടേപ്പ് റാപ് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ നീല ജെലിന്റെ ഒരു ദമ്പതികൾ അവശേഷിക്കും. ഐസ് ടേപ്പ് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കാം.

താഴത്തെ വരി

നിങ്ങൾ ദ്രുതഗതിയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, പരുക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ മുറിവുണ്ടാക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്ക് തണുപ്പിക്കൽ തെറാപ്പി നൽകുമ്പോഴോ, ഐസ് ടേപ്പ് നല്ലൊരു സാധ്യത ആകാം. അത്ലറ്റിക്സിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ പരുക്കുകളാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ തണുപ്പിക്കൽ കംപ്രഷൻ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് ബാഗ് കൈവിട്ടുളള ഒരു നല്ല ഇനം. അമിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് മൂലം ശരീരം തണുപ്പുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്നതും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു പരിധി വരെ, ആദ്യകാല ഐസ്, കംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് സഹായകമാകും.