ഏത് വീഞ്ഞാണ് ആരോഗ്യമുള്ളത്?

ചുവപ്പ്, വെളുപ്പ്, ബബിലി, അതിനപ്പുറം - ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ, പോഷകഹാരികളായ കുപ്പികളിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നാൽ അത് അങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്നില്ല!

വൈൻ പലർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അതിൽ മദ്യം ആരോഗ്യമുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുകയും രക്തം കട്ട പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിജയ വിജയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വീഞ്ഞ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

റെഡ്സ്: കാബർനെറ്റ് സോവിയിൻ, പിനോട്ട് നോയ്ർ, മെർലോട്ട്, സിറ, ബോർഡോക്സ്

5 ഓളം ഗ്ളാസിൽ 125 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ചുവന്ന വീഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുമ്പോൾ, ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക! റെഡ്സ് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയതാണ് മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ നേരിടുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആന്റിഓക്സിഡൻറുകൾ. റെഡ് വൈൻസ് പ്രായമാകലിനോടു പ്രതികരിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പോളിഫിനുകൾ, ആ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്ത, റോസ്, അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറയെക്കാൾ കൂടുതൽ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ ആ ചുവപ്പുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ മുന്തിരിച്ചാടിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ചുവന്ന വൈൻ മറ്റ് വൈനുകളെക്കാൾ കൂടുതൽ പുളിപ്പിച്ചതിനാൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അവാർഡ് നേടുന്നു. പ്രിയമേ! Gals ഒരു ഗ്ലാസ് ആസ്വദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചികരമായ കുറഞ്ഞ കാർബ് "പാസ്ത" അത്താഴവും .

വൈറ്റ്സ്: റീസ്ലിംഗ്, പിനോട്ട് ഗ്രിഗോയോ, ചാർഡൊണായ്, സോവിക്കൺ ബ്ലാങ്ക്, എന്നിവയും

5 ഓളം ഗ്ലാഷിൽ ഓരോന്നിനും 120 കലോറി

വൈറ്റ് വൈൻ റെഡ് വൈൻ ഉണ്ടെന്ന് സൂപ്പർ ഹൈ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് കണക്കുകൾ ഇല്ല എങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും ധാരാളം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. വൈറ്റ് വൈൻ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ബഫലോ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

വെളുത്ത വീഞ്ഞ് (ചുവന്ന വീഞ്ഞ് പോലെ) സ്തനാർബുദം ഉണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതായി വിസ്കോൻസി യൂണിവേഴ്സിറ്റി കണ്ടെത്തി. ഞാൻ അത് കുടിക്കും!

ഒരു വെളുത്ത തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് അറിയാം: ഉണങ്ങിയ കുറവ് പഞ്ചസാര എന്നാണ്. സ്മാർട്ട് ലഘുഭൗതികമില്ലാതെ തിരയുകയാണോ? വെളുത്ത വീഞ്ഞ് ചേരുവയുള്ള സ്ന്യാസുമായി ചേർന്നു .

റോസെ

5 ഓളം ഗ്ളാസിൽ 100 ​​കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ചുവന്നതും വെളുത്തതുമായ വൈനിനെ അപേക്ഷിച്ച് കലോറിയിൽ റോസ് വളരെ കുറവാണ്. മദ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. അതു ബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ആകർഷകമാണ്!

എന്നാൽ ഈ വീഞ്ഞ് വെറും മുഖഭാവം മാത്രമാണ്. പോസിഫീനോൾ ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ റോസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പോളിഫിനോൾസുകൾ മുന്തിരിച്ചാറുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. റോസ് നിറത്തിൽ പിങ്ക് നിറം ലഭിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പല തരത്തിലുള്ള, നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ ഒരു തണൽ കണ്ടെത്താൻ.

നുറുങ്ങ്: റോസേക്ക് ഏതാണ്ട് എന്തും! വളരെ എളുപ്പത്തിലുള്ള ഫോക്കൽ-പാക്കറ്റ് ഡിന്നർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കുക.

തിളങ്ങുന്ന വൈൻ (അല്ലെങ്കിൽ ശംഖാഗ്)

4-ഔൺസ് ഗ്ലാസിന് 80 കലോറി

ഷാംഗൈൻ വിവാഹത്തിനും പുത്തനുണർത്തുന്നതിനും മാത്രമായിരുന്നില്ല. വലുതും ചെറുതുമായ ആഘോഷങ്ങൾക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്! ചുവന്ന വീഞ്ഞും അതേ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാം ചുവന്ന വെളുത്ത മുന്തിരിവള്ളിയിൽ ഉണ്ടാക്കിയതാണ്. മദ്യം അൽപ്പം കഴിക്കുന്നത് അൽപം കുറവാണ് (ഇത് കലോറിയിൽ കുറവ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്). ചെറിയ ഗ്ലാസുകളിൽ പലപ്പോഴും മുടിഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ കലോറി കണക്ക് കുറവാണ്.

നുറുങ്ങ്: രസകരമായ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനു വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ പ്രതീകാത്മകമായ വീഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുക.

വൈറ്റ് വൈൻ

കുറഞ്ഞ കാലോറി വീഞ്ഞ് നിലനിൽക്കുന്നു! ബാക്കിയുള്ള പഞ്ചസാര ഇല്ലെങ്കിൽ, FitVine Wine- ൽ 5-ഓളം ഗ്ലാസുകളിൽ 90 മുതൽ 95 കലോരി വരെ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾക്കും പരമ്പരാഗത വൈനത്തേക്കാൾ കുറച്ചു സൾഫൈറ്റുകൾക്കും ചുവപ്പുകളും വെള്ളകളും ലഭ്യമാണ്.

അവർ രസത്തിൽ അല്പം സൌമ്യതയുള്ളവരാണ്, പക്ഷെ ഞാൻ അവയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!

_{കുറ്റബോധമില്ലാത്ത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണം കണ്ടെത്തലുകൾ, നുറുങ്ങുകൾ 'തന്ത്രങ്ങൾ, കൂടാതെ അതിലേറെ കാര്യങ്ങളും, ദിവസേന സൗജന്യമായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഹാരി ഗേൾസിലേക്ക് സന്ദർശിക്കുക!}