എൻറെ ശരീരഭാരം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതിന് എൻറെ ഡോക്ടർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ വിവരങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണസഹായത്തിനും ഡോക്ടറുമായി സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സമയം ചിലവഴിക്കുക.

ഭാരോദ്വഹനത്തെക്കുറിച്ച് എന്റെ ഡോക്ടറോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിലെ ആദ്യപടിയായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് അധിക സമയം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് റിസപ്ഷനിസ്റ്റ് അറിയട്ടെ. പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ നിയമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് ഒരു സത്യസന്ധമായ സംവാദം തയ്യാറാക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറച്ചു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത തോന്നാം, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അവിടെയുണ്ടെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശല്യപ്പെടുത്തുകയും അവനുമായി സത്യസന്ധമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വൈദ്യചികിത്സകളെയും വ്യായാമത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെയും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ പദ്ധതിയിടുക. ശരീരഭാരത്തിനു കാരണമായേക്കാവുന്ന മെഡിക്കൽ ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യണം.

പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക . നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ചോദ്യങ്ങൾ എഴുതാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാവും, ഒപ്പം ഒരു പെൻ നോട്ട്ബുക്കും നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ കുറിപ്പുകൾ എടുത്തുമാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കും. പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

• എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
• എന്റെ ഭാരം ലക്ഷ്യം എന്തായിരിക്കണം?
• എന്റെ ശരീരഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ?

• എന്റെ ഭാരം കാരണം മറ്റ് അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത എനിക്കുണ്ടോ?
• ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്വീകരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പുകളിൽ എന്തെങ്കിലും ശരീരഭാരം നേടാൻ കഴിയുമോ?
• എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്ന് ഉണ്ടോ?
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ ഇതാണോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കൊപ്പം പുറമേ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന പദ്ധതിയോ വ്യായാമത്തോ ആയ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവരണം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് സുരക്ഷയ്ക്കും ഫലപ്രദത്വത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള പദ്ധതി അവലോകനം ചെയ്യാനാകും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനത്തിനിടയിൽ ഒരാൾ മാത്രമാണ് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്കും ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ഉദാഹരണമായി, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കാറുണ്ട്, സ്നാക്സുകൾ ചോദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കും, എങ്ങിനെയാണ് സന്ദർശിക്കേണ്ട റസ്റ്റോറന്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ചോദിക്കും.

ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. കുടുംബത്തിലെ ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ രോഗികളെ അവരുടെ പോഷകാഹാര ചരിത്രം വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ചോദിക്കുന്നതായി അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ് പറയുന്നു.

നിങ്ങൾ എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും അറിയില്ലെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യണം? വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ പ്രാരംഭ സന്ദർശന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂർണ്ണമായ തൂക്കക്കുറവ് പ്ലാൻ കൊണ്ട് വരാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് ചർച്ചയ്ക്കായി തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു ആഹാര ഡയറി സൂക്ഷിക്കണം . നിങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത ഡയറ്റിഷ്യൻ കാണുകയും റഫറൽ നൽകുകയും ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുക

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ എന്ന് ചോദിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളവരിൽ ഏതാനും രോഗികൾ കുറഞ്ഞുപോയാൽ ചില മരുന്നുകൾ ശരീരത്തിൻറെ ഭാരത്തിൻറെ 10% വരെ നഷ്ടപ്പെടും.

ഈ വിവരം അറിയുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശക്തമായ പ്രചോദനമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഫോളോ അപ്പ് നിയമനങ്ങൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തൂക്കവും ആരോഗ്യനിലയും പരിശോധിക്കാൻ അവൾക്ക് തുടരാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പതിവായി ലാബിൽ ജോലിചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങളുടെ നിയമനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധം നിലനിർത്താനും തൂക്കമെടുക്കുന്നത് സൂക്ഷിക്കാനും തുടരുക.

_{എഡിറ്റുചെയ്ത മലൈ ഫ്രെയ്, .com ഭാരോദ്വഹനം വിദഗ്ദ്ധർ}