എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയാക്കായി എങ്ങനെ തയ്യാറെടുക്കാം?

കൂടുതൽ നിങ്ങളെ മുൻകൂർ പ്ലോണിൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു, അത്രയും ദുരന്തം നിങ്ങളുടെ മുടി ശസ്ത്രക്രിയ ആയിരിക്കും

നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ പരുക്കേറ്റ മുൻഭാഗത്തുള്ള ക്രഷ്യറ്റ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) നന്നാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിലെ ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കില്ല: ബന്ധം ടിഷ്യൂയുടെ ഈ സുപ്രധാന ബിറ്റ് എളുപ്പം ഉപദ്രവിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ചാരനിറമുള്ള എസിഎൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ആർത്രോകോപ്പിക രീതിയിൽ അറ്റകുറ്റം ചെയ്യാൻ കഴിയും- അർത്ഥം ശ്വാസകോശത്തിനു ചുറ്റും ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയും ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയാജ്ഞൻ കുറച്ച് ചെറിയ മുറിവുകൾ ചെയ്യണം.

പൂർണ്ണമായും മുട്ടുകുത്താൻ തുറന്നുകൊടുക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് ഇത്, അപകടസാദ്ധ്യത കുറവ്, എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചെടുക്കൽ.

ACL ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു

അത് പറഞ്ഞു, arthroscopic എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയ പാർക്കിൽ നടക്കാൻ അല്ല. നിങ്ങളുടേത് പോലെ എളുപ്പത്തിലും നിങ്ങളുടെ സർജനായും ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മുൻകൈയെടുക്കേണ്ടത് ഇതാ.

• നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം ചർച്ചചെയ്യുക . നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയോടൊപ്പം വരാൻ പോകുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളിലേക്ക് പോകൂ. മറ്റേതെങ്കിലും ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകളേക്കുറിച്ച് ഇത് വ്യക്തമാക്കുകയും വ്യക്തമായതാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
• ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക . ACL ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സാധ്യതകൾ, പരിമിതികൾ, നേട്ടങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.
• മറ്റ് രോഗികളുമായി സംസാരിക്കുക . നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നത് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചുകിട്ടുന്ന പ്രായോഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ നേടുന്നതിന്.
• സർജറി മനസിലാക്കുക . ശസ്ത്രക്രിയ എങ്ങനെ നടത്തും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക, ശസ്ത്രക്രിയ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് പുനരധിവാസം ആവശ്യമുള്ള സമയം എന്നിവയ്ക്ക് ഉചിതമായ പ്രതീക്ഷകൾ നൽകുക.

• നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി പരിപാലിക്കുക. ശാരീരിക ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് നിങ്ങൾക്കും അതിനും ശേഷവും. പുകവലി നിർത്തുക, നിങ്ങളുടെ നടപടിക്രമത്തിലേക്ക് നയിച്ച ആഴ്ചകളിൽ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യത്തോടെ കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സർജന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കത്ത് വായിക്കാം. മുൻകൂട്ടി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചാൽ, അത് ചെയ്യാൻ ഉറപ്പാക്കുക.

• ദൃഢമായിരിക്കുക . നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുട്ടുമുട്ടി നിങ്ങൾ പരിക്കേറ്റതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് തുടരേണ്ട ചില പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട് . നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഡബിൾ ചെക്ക്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് കൂടുതൽ നാശനഷ്ടം വരുത്താതെ ഒരു ബൈക്കിനൊപ്പം നീന്താനോ ബൈക്ക് ഓടാനോ കഴിയും. അതേസമയം, സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാനാകാത്തത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ഉറപ്പുവരുത്തുക.
• Crutches ഉപയോഗിച്ച് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പായി ആഴ്ചയിൽ ക്രസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ചില ശസ്ത്രക്രിയാക്കാർക്ക് പേറ്റന്റ് നൽകും. നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ അത് തകർക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഇടിക്കും.
• രോഗം വരാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സർജനെ അറിയിക്കുക . നിങ്ങളുടെ എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അണുബാധയെ പിടിച്ചാൽ, ഉടൻതന്നെ നിങ്ങളുടെ സർജറിനോട് പറയൂ. നിങ്ങൾ പൂർണമായും വീണ്ടെടുക്കപ്പെടുന്നതുവരെ പ്രവർത്തനം കാലതാമസം വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പ്രീ-നിർദ്ദേശ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക . ഇവയിൽ ചിലത് വിചിത്രമായി തോന്നാം-നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം, എപ്പോഴാണ്, ഉദാഹരണമായി-എന്നാൽ അവ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക നിർദേശത്തിൻറെ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ ചെയ്യേണ്ടതെങ്ങനെ എന്ന് പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാൻ സഹായിക്കും.
• ഒരു യാത്ര . എസിഎൽ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് പ്രക്രിയയാണ്, അതേ ദിവസം തന്നെ വീട്ടിൽ തന്നെ പോകും. നിങ്ങൾ മരുന്നുകളിലായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും വീട്ടിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.

• വിശ്രമിക്കാൻ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ദിവസത്തിൽ, വസ്ത്രം ധരിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ മുട്ടു പാന്റേജുകളിലോ ബ്രെയ്സുകളിലോ സുഖകരമാവുന്ന തത്രപ്പൊപ്പികളോ മറ്റേതെങ്കിലുമൊക്കെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക . ശാന്തവും ആശ്വാസകരവുമായ മനസ്സിന്റെ നിലപാടുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്ന ഏതെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉപരിതല വ്യായാമമോ പോഡ്കാസ്റ്റോ ഉപയോഗിക്കുക.
• അത് ഒറ്റയ്ക്ക് പോകരുത്. താങ്കളുമായി വ്യക്തിപരമായ പിന്തുണ നേടുക. ഒരു സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ കൊണ്ടുവരുന്നത്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.
• ആസൂത്രണം ചെയ്യുക . ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആറു മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച്ചകൾ വരെ നീണ്ടു പോവുകയാണ്. സുഹൃത്തുക്കളെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സഹായിക്കാനായി ഒരു വീട്ടുകാരൻ വാടകയ്ക്കെടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ വീടിനകത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയോ അലമാര ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ സ്കൂളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാനോ ഒരു താൽക്കാലിക ഭക്ഷണം കൊടുക്കാനോ, ഒരു പലചരക്ക് ഡെലിവറി സേവനത്തിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക.

• മറ്റുള്ളവരെ നിലനിർത്തുക . ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം നിങ്ങളുടെ പരിമിതികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദാതാവ്, സ്കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ടീമിനെ അറിയിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഇൻഷ്വറൻസ് ദാതാക്കളെ ബന്ധപ്പെടുക . എന്താണെന്നറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, എന്തുചെയ്യും, അതിനാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് അദ്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നില്ല.

_{ഉറവിടം:}

_{മായോ ക്ലിനിക്. "ACL ഗൈഡ് ഗൈഡ്."}