എന്തുകൊണ്ട് അലൈൻമെന്റ് വിഷയങ്ങൾ

"നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക" എന്നത് യോഗ ക്ലാസ്സുകളിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും കേൾക്കുന്ന കാര്യമാണ്. പല വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും, നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളാണുള്ളത്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാൻ പറയുന്ന അതേ യോഗ അധ്യാപകർ നിങ്ങളെ അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലുമധികം താമസിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്താ ഇത്? നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ വഴി അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വഴി അത് ചെയ്യണം?

എന്താണ് അലൈൻമെന്റ്?

ഒരു പോസ് ചെയ്യണം അനുയോജ്യമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ യോഗയിൽ നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ് വിന്യാസം. "ആദർശവും" "വാക്കും" എന്ന വാക്കുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ മുമ്പ് ഒരു നല്ല യോഗ അധ്യാപകർ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ധാരാളം വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ഒരു ഫലമെന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒരു പ്രക്രിയ ആയി പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതിനായി യോഗത്തിന്റെ ഓരോ ശൈലിയും ഒപ്റ്റിമൽ വിന്യാസവും, സ്വന്തം സാങ്കേതികതകളും, ചിലപ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന് Anusara ൽ) സ്വന്തം സ്വന്തം ഭാഷയും ഉണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, ഈ ശൈലിയിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് സമീപം "റോമിൽ" സമീപിക്കുക. ക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ശൈലി, വിന്യാസം എന്നിവ കണ്ടെത്തും. സമത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ, സമകാലിക യോഗയുടെ വികസനത്തിൽ ശാരീരിക സംസ്ക്കാര പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പത്തൊമ്പതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നിട്ടുള്ളവയാണ്.

അലൈൻമെന്റ് പാരഡക്സ്

ഒരു വശത്ത്, രണ്ട് വസ്തുക്കളും ഒരേപോലെയല്ലെന്നും ഒരു പോസ് എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കാൾ എത്രയോ പ്രധാനമാണ് എന്നും നമുക്കറിയാം. മറ്റുള്ളവരെ നമുക്ക് താരതമ്യപ്പെടുത്താനോ തികഞ്ഞ പോസിനായി പോരാടാനോ പാടില്ലായിരുന്നു. മറുവശത്ത്, അനുയോജ്യമായ വിന്യാസം എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകടമായി, ചിത്രീകരിച്ച്, പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും, തിരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ രണ്ടു എതിർകക്ഷികളുമായി നമുക്ക് എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയും? സ്വീകാര്യമാക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ അലൈൻമെന്റ് ജാലകം പോകണോ?

നിങ്ങൾ ഒരു പോസ് എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നു. അസൈൻമെന്റ് പോസ് മനോഹരമാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല. മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും, ശരിയായ വിന്യാസം, കാഴ്ചപ്പാട് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മാർഗം നൽകുന്നു. പലപ്പോഴും ഇത് സുസ്ഥിരമായ സ്ഥിരതയ്ക്കായി അസ്ഥികളെ കുടുക്കി, തലകീഴിൽ ഉണക്കി, വസ്ത്രങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ പോസ് (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലളിതമായ ഒരു) ഫോസ്മാമിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം പേശികളാകാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, എന്നാൽ ശരിയായ ക്രമപ്പെടുത്തൽ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുള്ള സാധ്യതയുണ്ട് . നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായം സ്വീകരിക്കാൻ സന്നദ്ധത അംഗീകരിക്കലാണ്. ആധുനിക യോഗയിൽ, അയ്നഗർ പയനിയർമാർ എന്ന നിലയിൽ, ഉത്കൃഷ്ടമായ പ്രോപുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്രോപ്സിനൊപ്പം, സുരക്ഷിതമായ വിന്യാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വിധത്തിൽ കൂടുതൽ ഭാവങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാം.

വിന്യാസം പാരഡാഡോക്സിന് പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഒരു സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്. ബുദ്ധിപൂർവ്വം, അദ്ധ്യാപകൻ ഒരു പോസ് ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കാണുന്നു, നിങ്ങൾ സ്വയം ഇത് കാണും, അധ്യാപകനെത്തന്നെ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകാരികമായി, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും അധ്യാപകനോട് ബന്ധമുള്ളവരാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പോസുകളെ തിരിച്ചറിയാനും, എന്തെങ്കിലും സഹായം ചെയ്യാനും, ആ സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നതിനായി സ്വയം അനുവദിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയാനും നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.