ആരോഗ്യകരമായ ബട്ടർ മിൽ റാൻ ഡ്രസിംഗ്

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 40

കൊഴുപ്പ് - 4g

കാർബസ് - 1 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 30 മിനിറ്റ്
30 മിനിറ്റ് തയ്യാറാക്കുക , കുക്ക് 0 മിനിറ്റ്
സെർവിംഗ്സ് 6 (2 ടി വീതം)

നിങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലാണെങ്കിൽ പ്രധാനം കൊഴുപ്പുള്ള ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ആൻഡ് സംരക്ഷണ സ്വതന്ത്ര സാലഡ് ടോപ്പർ അത്തരം കാര്യം ഉണ്ട്. കൊഴുപ്പ് ബട്ടർ, കൊഴുപ്പ്, ഗ്രേറ്റർ തൈരി എന്നിവ ചേർത്ത് ഈ ബാഗിലുണ്ടാക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനും, ക്രീം ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

ചേരുവകൾ

• ½ കപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ബട്ടർ
• തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം മയോന്നൈസ്
• ¼ കപ്പ് കൊഴുപ്പ് ഗ്രീക്ക് തൈര്
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ chives മൂപ്പിക്കുക
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിയ ായിരിക്കും മൂപ്പിക്കുക
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതുതായി നാരങ്ങനീര് ഞെക്കി
• 1 ടീസ്പൂണ് പുതിയ നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന്
• 1 ടീസ്പൂണ് വെളുത്തുള്ളി പൊടി
• 1 ടീസ്പൂണ് തോഷർ ഉപ്പ്
• അര ടീസ്പൂൺ കുരുമുളക്

തയാറാക്കുക

1. ഒരു ഇടത്തരം ബൗളിലോ വലിയ ഗ്ലാസ് അളവിലുള്ള പാനപാത്രത്തിലോ ഉള്ള മത്തങ്ങ, മയോ, ഗ്രീസ് തൈര് എന്നിവ ചേർക്കാം.
2. നാരങ്ങ നീര്, നാരങ്ങ സന്ധികൾ, വെളുത്തുള്ളിപൊടി, കോഷർ ഉപ്പ്, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് മൂപ്പിക്കുക.
3. അൽപം ചൂടുപിടിച്ചതിനുശേഷം കുറഞ്ഞത് 20 മിനുട്ട് മുളയ്ക്കുന്നതിന് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
4. ഡ്രസ്സിംഗ് 1 ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരാണാവോ ചായങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.

ചൈവുകൾ പരമ്പരാഗത വണ്ടികളെ പോലെ യഥാർത്ഥ രുചിയാക്കി മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ അതിൽ അധികപേരും അതിൽ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ പുതിയതായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള പകുതി തുക കൈകൊണ്ട് ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഡ്രസിങ് അൽപം റഫ്രിജറേറ്റിൽ അൽപം അൽപം തരും, അതുകൊണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പ് ഏതാണ്ട് 20 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു മണിക്കൂറ് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്. എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഗ്ലാസ് കുപ്പിയിലും സ്റ്റോറിലും ഒരു ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഒരു പൂന്തോട്ട സാലഡിലുടനീളം ഈ പുതിയതും ക്രീംമായ ഡ്രസ്സിംഗിനും ആരാധകരെ മുട്ടയിലിട്ട് കഴിക്കുക. സാലഡ് നിങ്ങളുടെ കാര്യം അല്ല എങ്കിൽ, ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സാൻഡ്വിച്ച് പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു.