പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)
കലോറികൾ - 282
കൊഴുപ്പ് - 9 ഗ്രാം
കാർബസ് - 43 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ - 7 ഗ്രാം
ആകെ സമയം 10 മിനിറ്റ്
പ്രീപ് മിനിറ്റ് , കുക്ക് 8 മിനിറ്റ്
സെർവിംഗ്സ് 12 (½ കപ്പ് വീതം)
മാക്രോണി, ചീസ് എന്നിവയുടെ സംരക്ഷക സംയുക്ത ബോക്സർ പതിപ്പുകൾ മറന്നേക്കൂ. ഈ 3-ഘടകം സ്റ്റൌ മുകളിൽ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ചുരുങ്ങിയതും ചുളിവിയതുമാണ്. അരിഞ്ഞ പാകം ചെയ്ത ബ്രൂക്കോളി, വേവിച്ച ചെമ്മീൻ അല്ലെങ്കിൽ പാകം ചെയ്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ എന്നിവയിൽ മണ്ണിളക്കിനിർത്തുക. മൊത്തം പാചകക്കുറിപ്പ് - 6 കപ്പ്സ് - ഒരു കഷ്ണം വെണ്ണയും ചീസ് - കൊഴുപ്പ്, കലോറിയുംകൊണ്ട് കവിതകളില്ലാത്ത ക്ലാസിക്ക് വിഭവത്തിന്റെ സുഗന്ധവും ക്രീമും.
വിവിധ ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന വിപണിയിൽ ധാരാളം ഗ്ലൂട്ടൻ ഫ്രീ പാസ്ത ഉണ്ട്. ഈ സുഗന്ധവും ചീഞ്ഞ സോസും ഉപയോഗിച്ച് തവിട്ടുനിറഞ്ഞ മധുരമുള്ള അരിയിൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത കഴുകുന്നു.
ചേരുവകൾ
- 12 ഔൺസ് ബ്രൌൺ അരി പാസ്ത (മോഹിൽ അല്ലെങ്കിൽ സർപ്പിളാകൃതി രൂപത്തിൽ)
- 1/4 കപ്പ് കനത്ത ക്രീം
- ½ കപ്പ് കീറുന്ന ചെമ്മീറി ചീസ്
തയാറാക്കുക
- പാക്കേജ് ദിശകളനുസരിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കുക്ക് പാസ്ത.
- പിന്നെ കളയുക.
- അടുപ്പത്തു പെയ്ന് ക്രീം ചേർക്കുക; ചൂട് മേൽ ഒരു അരപ്പ് ലേക്കുള്ള കൊണ്ടുവരുക.
- നന്നായി പാചകം ചെയ്യുന്നതും ചീസ് മുഴുവനായി ഉരുകിയതും വരെ ചായയും പാസ്തയും ചേർത്ത് പാത്രത്തിലേക്കിടുക.
- ഉടനെ സേവിക്കുക.
ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും
മാക് ആൻഡ് ചീസ് ഒരു സ്പെയ്സിയർ ബാച്ച് ഉണ്ടാക്കേണം വേണ്ടി മോണ്ടെറെ ജാക്ക് ചീസ് കൂടെ പുകകൊണ്ടു Paprika അല്ലെങ്കിൽ കായെ കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള് സഹിതം.
പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു ബോക്സ് ഗ്രിറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ താല്പര്യം കൂടുതൽ താങ്ങാനാകുന്നതാണ്, കൂടാതെ പ്രീ-കീറിപറ്റുന്ന പതിപ്പുകളെക്കാൾ ചീസ് നല്ലതാണ്.
അവർ ചേഷി സോസ് കൂടുതൽ പിടിക്കും പോലെ ഒരു സർപ്പിളമോ മുഞ്ഞ രൂപത്തിൽ പാസ്ത ഉപയോഗിക്കുക. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പാസ്തക്കായി ചുറ്റുക. ബ്രൌൺ അരി പാസ്തയുടെ ചില ബ്രാൻഡുകൾ ഗാമയും മധുരമുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡ് കണ്ടെത്താം. ടിങ്ക്യാഡയും ട്രേഡര് ജോയും മികച്ച ബ്രാന്ഡുകളാണുള്ളത്.
തയ്യാറെടുപ്പിനു ശേഷമാണ് ഈ പാചകം ആസ്വദിക്കുന്നതെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ ലെഫിറ്ററുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. സ്പ്രിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ പാസ്ത അൽപം കഠിനമായി തീരും.