ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ഗെയിം ശക്തിപ്പെടുത്തുക
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്, മെച്ചപ്പെട്ട കരുത്ത്, ഊഷ്മള ബോണുകൾ, ആരോഗ്യമുള്ള മസിൽ നേട്ടം എന്നിവപോലുള്ള വൈറ്റമിൻ ഗുളികകളാണ്. എന്നാൽ അതുണ്ടാകുന്ന ഒരു അപകടസാധ്യതയും ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പരുക്കേറ്റവരുടെ എണ്ണവും വർധിച്ചുവരികയാണ്. അടുത്തിടെ ജനപ്രിയതയിൽ കായിക രംഗം വർധിച്ചു.
പല അത്ലറ്റുകളും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റി ബെൽറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആണയിടുന്നു. ബെൽറ്റുകൾ വയറുവേദനയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പറയുന്നത്. ഇത് നട്ടെല്ല് നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കാനും പരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ചിലവയ്ക്ക്, ഈ അധിക പിന്തുണ, അവർ ബെൽറ്റ് ഇല്ലാതെ കഴിയും കഴിയും അധികം ഭാരം തൂക്കമേറിയ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യായാമം കൂടുതൽ ആവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്.
ഒരു വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ് മോശം പ്രകടനം അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവജ്ഞാനത്തിന്റെ ഒരു പരിഹാരമല്ലെന്ന് പറയാനാവില്ല. ഒരു ശരിയായ വ്യായാമത്തോടുകൂടിയ ഒരു വ്യായാമം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ലോഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ-ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻറെ സഹായം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ് പരീക്ഷിക്കാൻ തയാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതെന്ന് ഏറ്റവും നല്ലത് ഏതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വായിക്കുക.
ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധതരം വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, ഒളിമ്പിക് ലിഫ്റ്റിങ്ങിനു നീങ്ങുന്ന ശക്തികളിൽ നിന്ന്. ഒന്ന് ശ്രമിക്കാം: ദി ഫയർ ടീം ഫിറ്റ് ബെൽറ്റ്. ഇത് പിന്തുണയും സൗകര്യങ്ങളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ആകർഷണീയ ഡിസൈൻ (വശങ്ങളിൽ പിന്നോട്ടും ഇടുങ്ങിയതും ഉണ്ട്). ഇത് കൗശല മേഖലയിൽ ഇരട്ട പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഒരു വെൽക്രോ സപ്പോർട്ട് സ്ടാപ്പ് ആവശ്യത്തിന് ഞെട്ടിയാക്കി മാറ്റാൻ അതിനെ ധാരാളമായി സജ്ജമാക്കുന്നു. നാല് വ്യത്യസ്ത വലുപ്പത്തിലുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്നും, ആറ് വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ളവയിൽ നിന്നും (കറുപ്പ്, നീല, പിങ്ക്, camo എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ) എടുക്കുക.
വിശകലനം ചെയ്യുന്നവർ സ്ക്വാറ്റുകൾ, ഡെൽഫ്റ്റിറ്റുകൾ, കെറ്റിൽബെൽ സ്വിങ് എന്നിവയ്ക്കും ബെൽറ്റിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈകൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന അവസരത്തിൽ ബെൽറ്റ് അവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അനേകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം വെൽക്രോ വീൽ അവരുടെ ജോലിയുടെ മുഴുവൻ ഭാഗവും എത്രത്തോളം നന്നായി ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്നും ആളുകൾ മനസിലാക്കുന്നു.
ചില വെൽഫ്ലൈഫറുകൾ ബെൽറ്റുകൾക്ക് ഇരട്ട ഗുളിക വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഒറ്റത്തവണ ബെൽറ്റുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പിന്തുണയുണ്ട്-അവ വളരെ താല്പര്യമുള്ളവ ആയിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇരുമ്പ് ബൾ ബെൽറ്റ് ആണ് ഇത്. ഇത് അസാധാരണമായ അളവിൽ സിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള സ്റ്റീൽ നിർമ്മിച്ച ഡബിൾ റോളർ ബക്കിംഗ് പ്രോഗങ്ങാണ്. വെയിറ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ് 4 '' വീതിയും 10 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള പ്രീമിയം ലെറ്റിൽ നിന്നും നിർമ്മിക്കുന്നു.
ഇരട്ട കോൺ സംവിധാനം ബെൽറ്റിന് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നതായി ഒരു നിരൂപകൻ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഈ ഇരുമ്പു ബൾട്ട് തികച്ചും ദൃഢമായ തത്വം നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് പല നിരൂപകരും അംഗീകരിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത കറുപ്പ്, സുന്ദരമായ നീല ഉൾപ്പെടെയുള്ള അഞ്ച് നിറങ്ങളിൽ ബെൽറ്റ് വരുന്നത് XX-വലിയ വഴി ചെറുതായി ലഭ്യമാണ്.
പവർലിഫ്റ്റിനു വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കവറുകൾ കട്ടിയുള്ളവയും ചുറ്റുമുള്ള വീതിയും വേണം. അവർ സാധാരണയായി തുകൽ മുതൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. 3/8 കട്ടിയുള്ളതും 4 വീതിയും ഉള്ള ക്ലോക്ക് ചെയ്ത ഏഡർ ബെൽറ്റ് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒന്നാണ്. കറുപ്പ് വെയിറ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ലെതർ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു സോഫ്റ്റ് സ്യൂഡ് ലൈനിംഗും ഇതിലുണ്ട്. ഡബിൾ-പ്രോങ് സീമാലല്ല റോളർ ബക്കറ്റ് ബെൽറ്റ് മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, ഒരു ലൂപ്പ് അതിനെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നു.
പവർ ലിഫ്റ്റിംഗിന് ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ അത് തികച്ചും നിർമിച്ചിരിക്കുന്നതാണെന്ന് പറയുന്നു. പിന്തുണ പിൻപറ്റാനും എളുപ്പത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും. ബെൽറ്റിനെ തകർക്കാൻ കുറച്ച് ഉപയോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ചില അവലോകനങ്ങൾ പറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഉപയോക്താവിന് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ പിൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ പിൻഭാഗത്തെ ഒരു ഭാരോദ്വഹനത്തോടുകൂടിയ സഹായത്തോടെ കോർ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം പുറത്തെടുക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണയാണ് ഇത്. വാസ്തവത്തിൽ, നേരെ വിപരീതമാണ്. വോളോ പാഡിൽ ലെതർ ലിഫ്റ്റിങ് ബെൽറ്റ് പോലെയുള്ള ബെൽറ്റിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, യഥാർത്ഥത്തിൽ എബിസിന്റെയും താഴ്ന്ന തട്ടിന്റെയും ഇടപെടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ 4-ഇഞ്ച് ബെൽറ്റിന് ആണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ നുരയെക്കുറിച്ച പാഡ് ഉണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ ആശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകുന്നു. Cowhide- ൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഡബിൾ-പ്രോങ് റോളർ ബക്കലുകളും 4 '' വൈഡ് ആൻഡ് ¼ '' കട്ടിയുള്ളതാണ്.
തൂക്കുവിരലുകളും തൂക്കവുമൊക്കെ ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ബെൽറ്റ് തൽക്ഷണം സഹായിച്ചു എന്ന് നിരൂപകർ പറയുന്നു. വോളോ ബെൽറ്റിന്റെ ഉടമസ്ഥനായ ഒരാൾ, അദ്ദേഹം പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന അനവധി ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചതായും പറയുന്നു.
ചില വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റി ബെൽറ്റുകൾ പുരുഷന്മാരുടെ അരമണിക്കൂർ അളവുകൾ കൊണ്ട് മനസിലാക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് ബെൽറ്റുകൾ ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യേക ബെൽറ്റുകൾ, ഹാർബിംഗർ നൈലോൺ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റി ബെൽറ്റ്, അൾട്രാലൈറ്റ് ആൻഡ് ഫ്ലെക്സിബിൾ നൈലോൺ തുടങ്ങി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു 5 'സപ്പോർട്ട് പാനൽ ഉണ്ട്. ഒരു കനത്ത ഗേജ് സ്റ്റീൽ ബക്കറ്റ് ധ്രുതാവിനെ പെട്ടന്ന് ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് മൂന്ന് വലുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്: X- ചെറുത് (നടുപ്പിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ 24-28 ''), ചെറിയ (28-32 ''), ഇടത്തരം (32-36 '').
ഹാർബിഞ്ചർ ബെൽറ്റ് സ്വന്തമാക്കിയ ഒരാൾ പറയുന്നു, ഒരു ചെറു ആയുധത്തിനടിയിൽ വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു പോരാട്ടം തന്നെ, എന്നാൽ ഈ ബെൽറ്റ് അവളുടെ വലുപ്പത്തിന് അനുയോജ്യമാണെന്നാണ്. ഒപ്പം ലെതർ ബെൽറ്റുകളും നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അനേകം നിരൂപകർ സമ്മതിക്കുന്നു, ഈ ബെൽറ്റ് കടുത്തത് അല്ല, ലതർ വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റുകൾ പോലെ പിഞ്ച് ചെയ്യാറില്ലെന്ന് തീർച്ചയായും അറിയാം (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരാൾ വെറും ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാ ഉപയോഗിച്ച് ജോലി).
അവസാനമായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ലെതർ ബെൽറ്റ്, വർഷങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്ന വർക്കുകളും വ്യക്തിഗത റെക്കോഡുകളും നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ദി ഇരുട്ടു ഇരുമ്പ് ഫിറ്റ്നസ് ബെൽറ്റ് പ്രീമിയം റൈൻഫറസ് ലെതർ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അവ തകർക്കുകയോ കീറുകയോ ധരിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ബെൽറ്റ് ധരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അത് അമിതമായി അനുഭവപ്പെടാറില്ല, വളർന്നുപോകുകയോ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. 4 '' വൈഡ്, 5 മില്ലിമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള ബെൽറ്റ്, ഒരു മെറ്റൽ കട്ടിയുള്ളതും അധിക അഡ്ജസ്റേഷൻ ദ്വാരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ജീവിതകാലത്തെ വാറണ്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് മുകളിൽ ചെറി.
ഡാർക്ക് അയൺ ഫിറ്റ്നസ് ബെൽറ്റിന്റെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളവർ പറയുന്നത്, തുകൽ ഉയർന്ന നിലവാരം ഉള്ളതും കൂടുതൽ ആകർഷണീയവുമായതാണെന്നാണ്. ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിച്ചു അവരുടെ വ്യായാമങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തി പുതിയ പിആർ തട്ടാൻ സഹായിച്ചെന്ന് പല നിരൂപകരും ഭയക്കുന്നു.
ഗാബോർറ്റിന്റെ ഫിറ്റ്നെസ്സ് ബെൽറ്റ് പോലുള്ള വെൽക്രോ വെറ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് ബെൽറ്റുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ക്രമീകരിക്കാനുള്ള എളുപ്പമാണ്. ബെൽറ്റ് സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താൻ ഈ ബെൽറ്റ് ഒരു ഓവർ-വലിപ്പത്തിലുള്ള വെൽറോ വീൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഒപ്പം അത് എളുപ്പമാക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു റോളർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഗാബോർറ്റിന്റെ ഫിറ്റ്നെസ്സ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്ന സമയത്ത് മൊബിലിറ്റി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് കനംകുറഞ്ഞ നിയോപ്രിൻ നുരണിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മട്ടിലുള്ള ഡിസൈനിലും മുന്പുള്ള പിന്തുണയിലും ഡിസൈനര് ഡിസൈന് നല്കുന്നു.
വേൽക്രോ ക്ലോഷർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണെന്നും നിരപരാധിയല്ലെന്നും നിരൂപകർ പറയുന്നു. ധരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും അനുവദിക്കുന്നതും സുഖകരമാണെന്നും അവർ സമ്മതിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരു വ്യക്തി ഷർട്ടിൽ കീഴടക്കിയിരിക്കുന്നുവെന്നും ഒരാൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, വെയ്ഡർലിഫ് ബെൽറ്റിനെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ വിവേകമതികളായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ്.