വൈറ്റമിൻ കെ 2 ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

വൈറ്റമിൻ കെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു അംഗമാണ് വിറ്റാമിൻ കെ 2, അമിതമായി രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പോഷകഘടകങ്ങൾ, അസ്ഥി ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു. മാംസം, പയസ്, മുട്ട, വിറ്റാമിൻ കെ 2 (മാനക്വിനോൺ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നിവയിൽ സ്വാഭാവികമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് ബാക്റ്റീരിയയും നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ, പലരും സാരൂപം രൂപത്തിൽ വിറ്റാമിൻ കെ 2 എടുത്തു.

ഉപയോഗങ്ങൾ

പകര ചികിത്സയിൽ, വിറ്റാമിൻ കെ 2 നിരവധി ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് സഹായിക്കുമെന്ന് വാദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ കെ 2 ചില ക്യാൻസർ ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പറയുന്നു.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ കെ 2 ന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ചില പഠനങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

ഹൃദയാഘാതം

വിറ്റാമിൻ കെ 2 ന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ സാധ്യത കുറച്ചേക്കാമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 4,807 ആളുകളിൽ വൈറ്റമിൻ കെ 1, വൈറ്റമിൻ കെ 2 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തെ വിശകലനം ചെയ്തു. വൈറ്റമിൻ കെ എന്ന രൂപത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് ഒപ്പം രക്തപ്രവാഹത്തിന്. കൂടാതെ, വൈറ്റമിൻ കെ 2 നെ അപേക്ഷിച്ച് പഠനത്തിലെ അംഗങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗത്തിൽ നിന്ന് മരിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.

എന്തിനേറെ, 2010 മാറ്റെരിറ്റാസ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണ അവലോകനത്തിൽ, കാർഡിയോ-മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡറുകളെ (ഹൃദ്രോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം മുതലായവ) സംരക്ഷിക്കാൻ വൈറ്റമിൻ കെ 2 സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

വിറ്റാമിൻ കെ ഉപഭോഗത്തിലും കാർഡിയാ മെറ്റബോളിക് രോഗം കണ്ടെത്തുന്നതിലും അഞ്ച് പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, വിറ്റാമിൻ കെ 1 ഇത്തരം വൈകല്യങ്ങൾക്കെതിരായി സംരക്ഷിക്കില്ലെന്ന് അവലോകന രചയിതാക്കളും കണ്ടെത്തി.

2) അസ്ഥി ആരോഗ്യം

കെ 2 അസ്ഥി ആരോഗ്യം ഉയർത്താനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. നിലവിലെ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഡിസൈനിലെ 2004 റിപ്പോർട്ടിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിറ്റാമിൻ കെ 2, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തി.

വൈറ്റമിൻ കെ 2 അസ്ഥികളുടെ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും അസ്ഥിയുടെ പ്രായപരിധി നിർത്തലാക്കുകയും ചെയ്യും എന്ന് ഫലങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി. വിറ്റാമിൻ കെ 2 അസ്ഥി മസ്തിഷ്ക്ക സാന്ദ്രത നിലനിർത്താനും അസുഖ ബാധിതരായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികളിൽ ഓസ്റ്റിയോ പൊറോട്ടിക് ഫ്രാക്ചറുകളെ തടയുന്നു.

നിലവിലുള്ള മരുന്ന് സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു സമീപകാല ഗവേഷണ പ്രബന്ധത്തിൽ , ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റ് (വിറ്റാമിൻ കെ 2 യ്ക്ക് അസ്ഥി പിണ്ഡം നഷ്ടപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു ഗ്രാഫിക്) വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്ക്, ആർത്തവവിരാമം, വിറ്റാമിൻ കെ കുറവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഋണ ബാധിച്ച സ്ത്രീകളിൽ പൊട്ടലുകൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും.

3) കാൻസർ

വൈറസ് കെ 2 ചില ക്യാൻസർ ചികിത്സകളെ സഹായിക്കുന്നു എന്ന് പ്രാഥമിക ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, 2003 ഓങ്കോളജി അന്തർദേശീയ ജേണലിലെ ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ മരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വിറ്റാമിൻ കെ 2 സഹായിച്ചേക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

വിറ്റാമിൻ കെ 1 നും വൈറ്റമിൻ കെ 2 നും

വൈറ്റമിൻ കെ 1 (ഫില്ലോക്വിനോൺ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) സസ്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെ എന്ന രൂപമാണ്. വൈറ്റമിൻ കെ വൈറ്റമിൻ കെ 3 രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ് (ഇത് മെനഫ്രോൺ അല്ലെങ്കിൽ മെഡോഡൈൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു).

വൈറ്റമിൻ കെ 1 ന്റെ വൈറസ് കെ 1 ന്റെ വിറ്റാമിൻ കെ 1 ന്റെ ചില രൂപങ്ങളേക്കാൾ വൈറ്റമിൻ കെ 1 ആണ് കൂടുതൽ വേഗതയുള്ള, ശക്തമായതും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമുള്ളത്. എന്നിരുന്നാലും വിറ്റാമിൻ കെ 2 ന്റെ അളവ് ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഷാവേസ്

വൈറ്റമിൻ കെയുടെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉയർന്ന അളവിൽ ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും, വൃക്കരോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഡയാലിസിസ് ചികിത്സകൾക്കും, കഠിനമായ കരൾ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇരയാകാം. കൂടാതെ, ചില വിറ്റാമിൻ കെ ചില അനുബന്ധങ്ങളുമായി സംവദിക്കാം (കോശസൈം Q10, വിറ്റാമിൻ ഇ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ).

ആരോഗ്യത്തിന് അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

വിറ്റാമിൻ കെ സപ്ലിമെന്റേഷനു വേണ്ടി നിലവിൽ വിശാലമായ ശുപാർശകൾ ലഭ്യമല്ല. വിറ്റാമിൻ കെ 2 ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിച്ചേക്കാമെങ്കിലും, വൈറ്റമിൻ കെ 2 ഉപയോഗിച്ചുള്ള മാനസിക നില മനസിലാക്കാനും സ്റ്റാൻഡേർഡ് കെയർ ഒഴിവാക്കാനും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ കെ 2 ഉപയോഗിക്കുന്നതു മുൻപ്, ഒരു സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ഗസ്റ്റ് ജിസി, ഡി റൂസ് എൻ എം, സ്ളൂജീസ് ഐ, ബോറ്റ്സ് എംഎൽ, ബുള്ളെൻസ് ജെ ഡബ്ല്യു, ഗെലിഞ്ചൻസ് ജെ എം, വിറ്റ്മാൻ ജെ സി, ഗ്രോബി ബീ, പീറ്റേഴ്സ് പി, വാൻ ഡെർ ഷൗവ് വൈ. "ഒരു ഹൈ മെനക്വിനോൺ കഴിക്കുന്നത് കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ് കണ്ടുവരുന്നത്." ന്യൂട്രീറ്റ് മെറ്റാബ് കാർഡിവോസ് ഡിസ്നി. 2009 സെപ്തംബർ 19 (7): 504-10. Epub 2009 ജനുവരി 28.

> ഗെലിജൻസ് ജെ എം, വെർമീർ സി, ഗ്രോബി ഡി, ഷൂഗേഴ്സ് എൽ.ജെ., നാപൻ എം.എച്ച്, വാൻ ഡെർ മീ IM, ഹോഫ്മാൻ എ, വിറ്റ്മാൻ ജെസി. "കൊറോണറി ഹാർട്ട് ഡിസീസ്: റോട്ടർഡാം പഠനത്തിലെ അപാകതയുണ്ടാക്കുന്ന മെനക്വിനോണിൻറെ ഭക്ഷണക്രമം." ജെ നട്ട്. 2004 നവംബർ 134 (11): 3100-5.

> Iwamoto J, Takeda T, സാതോ വൈ. "ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വൈറ്റമിൻ കെ 2 ഓഫ് എഫക്റ്റ്സ്." കുർഗ് ഫാം ഡി. 2004; 10 (21): 2557-76.

> Iwamoto J, Takeda T, സാതോ വൈ. "പോസ്റ്റ്മെറ്റോസ് അസറ്റിക് ആസ്പത്രിയിലെ വിറ്റാമിൻ കെ 2 പങ്ക്." കുർദ് ഡ്രഗ് സഫ്. 2006 ജനുവരി 1 (1): 87-97.

> കൊയ്റ്റായ എൻ, എസാകി ജെ, നിഷുമട എം, യമ്യൂച്ചി ജെ, ഹാഷിസം ഇ, മോറിഷിത കെ, മിയാച്ചി എം, സസാകി എസ്, ഇഷിമി വൈ. "ലോ ഡോസ് വൈറ്റമിൻ കെ 2 (എം.കെ -4) പ്രഭാവം പോസ്റ്റ്മെറ്റാപൊസൽ ജപ്പാനിലെ സ്ത്രീകളിൽ ബയോ ഇൻഡെക്സുകൾക്കുള്ള അനുബന്ധം. " ജ്യോതിസ് സയൻസ് വൈറ്റമിനോൾ (ടോക്കിയോ). 2009 ഫെബ്രുവരി; 55 (1): 15-21.

> റീസ് കെ, ഗുവേവർവാൾ എസ്, വാങ് യു.എൽ, മാജൻബു ഡിഎൽ, മാവ്ഡൊഡാരിസ് എ, സ്റ്റാൻജെൻസ് എസ്, കണ്ടാല എൻ ബി, ക്ലാർക്ക് എ, ഫ്രാങ്കോ ഓ എച്ച്. "വിറ്റാമിൻ കെ കൺസംപ്ഷൻ അസോസിയേറ്റഡ് വിത്ത് കാർഡിയോ-മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്? എ സിസ്റ്റമാറ്റിക് റിവ്യൂ." Maturitas. 2010 ഒക്ടോബർ, 67 (2): 121-8. Epub 2010 ജൂൺ 17.

> Yoshida T, മിയസാവാ K, Kasuga I, Yokoyama ടി, മൻമുറ കെ, ഉസ്തമി കെ, അഷീമ എം, ഓഹാഷിക്കി കെ. "അപ്പോപ്പോനോസിസ് ഇൻ വിറ്റാമിൻ കെ 2 ഇൻ ലങ് കാഞ്ഞിനോമ സെൽ ലൈനുകൾ: വൈറ്റമിൻ കെ 2 തെറാപ്പി ഫോർ ലങ്ക് ക്യാൻസർ." Int J Oncol. 2003 സെപ്തംബർ 23 (3): 627-32.