റിവേരട്രോളിന്റെ നേട്ടങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

ഈ മുന്തിരിപ്പഴം വീഞ്ഞും ആന്റിഓക്സിഡന്റും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

റെഡ് വൈൻ, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പർപ്പിൾ മുന്തിരി, ചില സരസഫലങ്ങൾ, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്, റെവേർഡാട്രോൾ എന്നിവ പ്രകൃതിദത്തമായി കണ്ടുവരുന്ന പോളിഫിനോൾ സംയുക്തമാണ്. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, അർബുദം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.

ഫ്രാൻസിൽ താമസിക്കുന്ന ജനങ്ങൾ ചീസ്, വെണ്ണ, മറ്റ് കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലായി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ടെന്ന നിരീക്ഷണത്തിലാണ് ഇതുവരെ ഒരു കലോറി ഉപഭോഗത്തെ അനുകരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്. നിയന്ത്രിതമായ ആഹാരം (പഠനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുകയും ആയുർദൈർഘ്യം വഹിക്കുകയും) ശരീരത്തിൽ ശിഥിലമായ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

Resveratrol ന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇത് യഥാർഥത്തിൽ സഹായിക്കുമോ?

ആനുകൂല്യങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്ന ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ലബോറട്ടറികളോ മൃഗങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനങ്ങളോ ആണ്. ഇതുവരെ, റിവെർട്രാളിന്റെ ഫലവത്തെ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ മനുഷ്യരിലെ മിശ്രിത ഫലങ്ങളെ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില പ്രധാന പഠന കണ്ടെത്തലുകളിൽ ഒന്ന് നോക്കുക:

1) ഹൃദയം ആരോഗ്യം

2015 ൽ ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷ്യനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അവലോകനത്തിനായി, രക്തസമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള റിസർവേറ്റോളിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ആറു പഠനങ്ങൾ ഗവേഷകർ അവലോകനം ചെയ്തു. റിവേവർട്രോളിന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ (പ്രതിദിനം 150 മില്ലിഗ്രാമിൽ) സിസോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (രക്തസമ്മർദം വായുവിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന എണ്ണം) കുറയുന്നു.

2015 ൽ ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് കാർഡിയോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പുനരവലോകനം രക്തചംക്രമണ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ റിസർവ്ട്രോളിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിച്ചു. മുൻപ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 10 പഠനപരിശോധനകളെ വിശകലനം ചെയ്തപ്പോൾ, ഗവേഷകരുടെ നിഗമനം, മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, രക്തസമ്മർദം, സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ (ഒരു രക്തത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഹൃദയാഘാതം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഉയരുന്നത്.

2) വൃദ്ധ

റെഡ് വൈൻ പോലെയുള്ള ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള റിസർവോട്രോയിൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടസ്കാനിയിൽ താമസിക്കുന്ന ജനങ്ങളെ സംബന്ധിച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച് റിസർവോട്രോൾ ജീവിതകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല എന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട്. 2014 ൽ JAMA ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ 1998 മുതൽ 2009 വരെ 65 വയസും അതിനുമുകളിലുള്ള 783 പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും പിന്തുടർന്നു.

ആ സമയത്ത്, ചുവന്ന വീഞ്ഞ് (റിവേർട്രോട്രൽ മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് അളന്നത്) കണക്കിലെടുത്ത്, ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ, ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അർബുദം, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം അടയാളപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത മാറ്റിയിട്ടില്ല.

3) കാൻസർ

നിരവധി പ്രാഥമിക പഠനങ്ങൾ നടത്തിയത് റെറഡറാട്രോൾ അർബുദത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ്. 2016 ലെ മൃഗശാലയിൽ കീമോ തെറാപ്പിക്ക് ശേഷം റെവ വെട്രോൾ അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്ന കോശങ്ങളിലുള്ള ട്യൂമർ റീജോത്ത്. ക്യാൻസർ പ്രകാരം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനമനുസരിച്ച് ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട് (പല അർബുദ കോശങ്ങളും ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഊർജ്ജ ലഭ്യത അനുസരിച്ചാണ്).

ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പരിമിതമായ മാനസികാരോഗ്യപരിശോധനകളിൽ നിന്നുമുള്ള ഡാറ്റ അസ്ഥിരമായ ഫലങ്ങളാണെന്നും അമേരിക്കൻ കാൻസർ സൊസൈറ്റി റിസർവോട്രോളിന്റെ ക്യാൻസർ-തോൽവി ഫലങ്ങളെ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ റാൻഡഡ് ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകൾ ആവശ്യമുണ്ടെന്നും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. (റെസ് വ്രെട്രോൾ എസ്ട്രജനും മറ്റ് ഹോർമോണുകളുടെയും അളവുകൾ സ്വാധീനിക്കുന്ന ചില ആശങ്കകളും ഉണ്ട്.)

ഉറവിടങ്ങൾ

സപ്ലിമെൻസിൽ സാധാരണയായി കണ്ടെത്തുന്ന റിസർവോട്രോളിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ട്രാൻസ്-റിവേർട്രോൾ. ട്രാൻസ്-റിവെറാട്രോൾ എന്നത് റെവല്ലാറ്റാളിന്റെ ഏറ്റവും സ്ഥിരതയുള്ള രൂപമാണെന്ന് വാദിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും അവകാശപ്പെടുന്നു.

ഭക്ഷ്യ സ്രോതസുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജാപ്പനീസ് knotweed ( പോളീപ്പോഡിയം cuspidatum ), മുന്തിരിപ്പഴം വിത്ത്, സിസസ് ക്രാഡാങ്കുലറിസ്, വെളുത്ത മൾബറി (മോറസ് ആൽബ) എന്നിവയിലും റെവെൻട്രാറോൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

റിവെർട്രോട്രുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സംയുക്തമാണ് പൊറ്റെസ്റ്റീറ്റിൻ.

സാധ്യമായ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

ലൈറ്റ് റിസർവോട്രോളിന്റെ ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവ് ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് അറിയപ്പെടുന്നു.

റെസ് വ്രെട്രോൾ എസ്ട്രജനു സമാന സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ ചില ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് കാൻസറുകൾ (സ്തനാർബുദ, അണ്ഡാശയ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രം മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ), ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ എന്നിവരോടൊപ്പമുള്ള റിസർവോട്രോളിനെ ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, റെഫേറാറ്റോൾഡ് വാർഫറിൻ, ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫൻ എന്നിവപോലുള്ള രക്തത്തിൽ തളർവാതരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു പഠന റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച് ഉയർന്ന ഡോസ് റിവേർആറോൾ അനുബന്ധമായി പനി, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തസമ്മർദം കുറയുന്നു.

റിസർവോട്രോളിലെ ഉയർന്ന അളവിൽ ഡോക്ടർമാരിൽ ചിലർക്ക് വൃക്കരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്.

സപ്ലിമെന്റുകൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായുള്ള പരീക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മിക്കവാറും ക്രമരഹിതമായിരിക്കുന്നതിനാൽ, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ ഉൽപ്പന്ന ലേബലിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നുറുങ്ങുകൾ ലഭിക്കും.

നിന്നും ഒരു വാക്ക്

1992 ലാണ് ഈ സംയുക്തം ആദ്യമായി വിവരിച്ചത്. തലച്ചോറിനും ഹൃദയത്തിനും ആയുസ്സ് എഴുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് റെവെൻട്രാൾ പഠിച്ചത്. എന്നാൽ അടുത്തകാലത്തെ ഗവേഷണങ്ങളിൽ, റിവേവാറോൾ അനുബന്ധുകൾ കൂടുതൽ സമയം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കും. രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അർബുദം.

ചുവന്ന വീഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ചോക്കലേറ്റ് കഷായം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചുവന്ന വീഞ്ഞ്, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്, ചില സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും എന്ന് ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം എന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷ്യ സ്രോതസ്സുകളിൽനിന്നുള്ള പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിൽ എവിടെയെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പഠനങ്ങളിൽ പലതും 100 മില്ലിഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ റിസർവോട്രോളിൻറെ അളവ് ഉപയോഗിച്ചു. 5-ഓളം ഗ്ലാസ് റെഡ് വീഞ്ഞിൽ 1 മില്ലി റെസർവാട്രോൾ മാത്രമാണുള്ളത്.

ചുവന്ന വൈനിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഒരു ട്രേഡ് ഓഫ് വരുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കരൾ തകരാറ്, പൊണ്ണത്തടി, ക്യാൻസറിൻറെ ചില തരത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനായി മുന്തിരിപ്പഴം, റാസ്ബെബെറീസ്, നാള്, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, മുന്തിരി, തക്കാളി, മാതളനാരങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ആഹാരസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇവയെല്ലാം റിസർവോട്രോളിനേയും, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളേയും പോഷകങ്ങളേയും വിശാലമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് തുടർന്നും റെസ് വ്രാട്രൽ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സപ്ലിമെന്റ് എജന്റുമാരോട് സംസാരിക്കുക.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ലിയു Y, മാ W W, Zhang P, He S, ഹുവാംഗ് D. പ്രഭാവം രക്തചംക്രമണം ന് റിവെർട്രാൾ: റാൻഡം നിയന്ത്രിത പരിശോധനകളുടെ ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം. ക്ലിക്ക് നൊട്ടന്റ്. 2015 ഫെബ്രുവരി; 34 (1): 27-34.

> സാഹർക്കർ എ, സെർബാൻ സി, യുററോണി എസ്, തുടങ്ങിയവരും. സി-റിയാക്റ്റീവ് പ്രോട്ടീൻറെയും തിരഞ്ഞെടുത്ത കാർഡിയോവസ്സ്ക്ലർ റിസ്ക് ഫാക്റ്ററുകളുടെയും റിസർവോട്രോളിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി അഭാവം - ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം, മെറ്റാ അനാലിസിഷനിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ. Int J Cardiol. 2015; 189: 47-55.

> സെംബ ആർ.ഡി., ഫെററിസി എൽ, ബർത്താലി ബി, തുടങ്ങിയവരും. റെസ് വവേറോൾ നിലകളും മുതിർന്ന സാമൂഹ്യ-താല്പര്യക്കാരായ മുതിർന്ന ആളുകളിൽ മരണ കാരണങ്ങളും. ജാമ ഇന്റേൺ മെഡ്. 2014 ജൂലൈ 174 (7): 1077-84.

> Tan Tan, Wang W, He G, et al. റെവല്ലാറ്റോൽ വീവർ മൗസിന്റെ മാതൃകയിലുള്ള ക്യാൻസർ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ ചെറുക്കുക. കാൻസർ. 2016 മാർച്ച് 1; 122 (5): 722-9.

> നിരാകരണം: ഈ സൈറ്റിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ലൈസൻസ്ഡ് ഡോക്ടർമാർ വഴി ഉപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാവില്ല. സാധ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലുകൾ, സാഹചര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവയെ മറയ്ക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടാനും ഡോക്ടർ നോക്കാനും പകരം മറ്റൊരു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയോ, നിങ്ങളുടെ നിയമത്തിന് മാറ്റം വരുത്താനോ കഴിയും.