കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി ചെറുനാരങ്ങ, ഐസ്ഡ് ടീ

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 1

കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം

കാർബ്സ് - 0 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 0 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 725 മിനിറ്റ്
തയ്യാറാക്കുക 5 മിനി , കുക്ക് 720 മിനിറ്റ്
സെർവിംഗ്സ് 8 (1 കപ്പ് വീതം)

ഈ കറുവപ്പട്ട പച്ചക്കറി ഇഞ്ചി ചായകുടിക്കാൻ സ്വാഭാവികമായും കറുവാപ്പട്ട, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു ഹെർബൽ ടീ ആയിരുന്നതിനാൽ ഈ പാനീയം കഫീൻ ഫ്രീ ആണ്.

കറുവാപ്പട്ടയും ഇഞ്ചിയും ഒരു തണുത്ത ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ അവകാശവാദത്തിനു പിന്നിൽ തെളിവുകളില്ല. അപ്പോൾ ഈ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? സമ്മർദ്ദം തകരുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ബർസ് ആസ്വദിക്കാം. പരമ്പരാഗത iced തേയില നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഇവിടെ ഇവിടെ പഞ്ചസാര ഇല്ല. എന്നാൽ കറുവാപ്പട്ടയുടെ മധുരപലഹാരത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ ആസ്വദിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയുമ്പോൾ, ഇത് വെള്ളം ഒരു നല്ല ബദലായി മാറുന്നു.

ചേരുവകൾ

• 2 കറുവാപ്പട്ട സ്റ്റിക്ക്
• 5 ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി, ഓരോന്നിനും 1/4 ഇഞ്ച് കട്ടിയുമുണ്ട്
• 1/4 നാരങ്ങ, പരിപ്പ്
• 64 ഔൺസ് ചൂടുവെള്ളം

തയാറാക്കുക

1. ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും സ്ഥാപിക്കുക, രാത്രിയിൽ കുത്തനെയുള്ള തണുത്ത പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക.
2. ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. ലിക്വിഡ് ചെയ്യുന്നതിനു മുൻപ് ഓരോ ഗ്ലാസിലും ഐസ് സമചതുര ഒരു പുതിയ ലവറ് സ്ലൈസ് ചേർക്കുക. കറുവപ്പട്ടയിൽ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ രണ്ടാമത്തെ ബാച്ചിൽ സൂക്ഷിച്ച് ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ രുചി മുൻഗണനകൾ പൂർണമായും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ് ചേരുവകൾ.

കുറച്ച് കറുവപ്പട്ട, കുറവ് മധുര പലഹാരങ്ങൾ ചേർത്ത് ഒരു കറുവപ്പട്ട കട്ട് ചേർക്കുക. കൂടുതൽ ഇഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ചെറുനാരങ്ങ ഒരു സ്പീകിയർ കിക്ക് ചേർക്കും. കൂടുതൽ നാരങ്ങ തൈലത്തിന്റെ ഒരു സൂചന കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

മറ്റൊരു സിട്രസ് പ്രൊഫൈൽ, വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾക്ക് പകരം ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു പാർട്ടി ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, പാത്രത്തിലെ ഐസ് ക്യൂബുകൾ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ അതിഥികൾക്ക് തണുപ്പിച്ച ഗ്ലാസ്സുകൾ പുതുക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാനീയം ആസ്വദിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ ഇത് എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്ന് ഇടപെടൽ കാരണം ഇഞ്ചി ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ചായ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല. ആസിഡ് റിഫ്ളക്സിൽ നിന്നുള്ളവർ ഈ കുടലിലെ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതമാക്കണം. അവസാനമായി, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചിസംബന്ധനയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ (ഇത് ഒരു അസ്വസ്ഥതയോ വയറുവേദനയോ വളർത്തുന്നവയോ ആകാം), മോഡറേഷനിൽ ഈ തേയില ആസ്വദിക്കാം.