പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)
കലോറി - 29
കൊഴുപ്പ് - 2 ഗ്രാം
കാർബസ് - 3 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ - 1 ഗ്രാം
ആകെ സമയം 30 മിനിറ്റ്
തയ്യാറായ 15 മിനിറ്റ് , കുക്ക് 15 മിനിറ്റ്
സെർവിംഗ്സ് 15 (1 മക്കറൂൺ വീതം)
ഈ കുറഞ്ഞ കാർബും പഞ്ചസാര ഫ്രീ തെങ്ങ് മകരൂൺ പാചകവും വളരെ എളുപ്പമാണ്. നാല് ചേരുവകൾ മാത്രമേ ഉള്ളു, ഇവ എളുപ്പത്തിൽ മിക്സ് ചെയ്യുന്നു, പാചകം ചെയ്യാൻ 15 മിനിട്ട് മാത്രം മതി.
പ്രത്യേകിച്ച് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഈർപ്പം ആകർഷിക്കുന്നത്), വളരെ ഉണങ്ങിയതിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഞാൻ എങ്ങനെ ചെയ്യാം.
ചേരുവകൾ
- 1 വലിയ മുട്ട വെള്ള
- 1 ഇടത്തരം വാഴ, പറങ്ങോടൻ
- തര്ക്കവുമില്ല ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ വാനില സത്തിൽ
- ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
- ¼ പാനപാത്രം മുഴുവൻ ബദാം
- തര്ക്കവുമില്ല പാനപാത്രം കീറിമുളിച്ചിരിക്കുകയാണ് തെങ്ങ് സ്വീറ്റ്
- അര ടീസ്പൂൺ ട്യൂസൺ അടക്കാത്ത കൊക്കോ പൗഡർ (ഓപ്ഷണൽ)
തയാറാക്കുക
ബാമിൽ ബദാം പാചകം ചെയ്ത് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാം. നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് കടലാസിൽ ഒരു ഷീറ്റിലെ ഒരു സ്ഥലത്തും ഒരു സ്ഥലത്തും വയ്ക്കുക. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം 15 ടേബിൾ സ്പൂൺ മാക്കറോൺ ലഭിക്കണം.
12-15 മിനുട്ട് 350F ലെ ചുടേണം. ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പേ തണുപ്പിക്കുക.
14-15 കുക്കികളെ കുറിച്ച് ഉണ്ടെങ്കിലും, കുക്കികളുടെ വലുപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിളവ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
മാക്രോസൻസ് ആൻഡ് മകറോൺസ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
മാക്രോസോൺസ്: മകരോൺസ് മുട്ട വെള്ളങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തോടെയുള്ള കുക്കികളാണ്, സാധാരണയായി തേങ്ങ (ബദാം, ബദാം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിലും), വാനില. കുക്കികൾ തയ്യാറാക്കാനും ചുടാനും എളുപ്പമാണ്.
മാക്കറോൺസ്: മകരോൺ കുക്കികൾ ബദാം തക്കാളിയും (നന്നായി നിലത്ത് ബദാം ഒഴുകുന്ന മാവ്), പഞ്ചസാര, മുട്ട വെള്ള, ഗന്ധകം, പഞ്ചസാര, വറുത്ത പൂക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു മക്കറോണിൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന തെങ്ങ് പൂരിപ്പിക്കൽ മാത്രമാണ്.