ലിൻഡൻ ഫ്ലവർ ടീ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമോ?
ലിൻഡൻ ചായ ഒരു പച്ചമരുറ്റ ചായയാണ്. ഇതിൽ ലിൻഡൻ പുഷ്പ അല്ലെങ്കിൽ ലിൻഡൻ ലീ ടീ. ലിൻഡൻ പൂക്കൾ, ചിലപ്പോൾ കല്ല് വൃക്ഷത്തിന്റെ ആന്തരിക പുറംതൊലി തുടങ്ങിയവ നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി കട്ടിയുള്ള ഒരു ഏജന്റ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലിൻഡൻ ചായയോ അതിൻറെ ചേരുവകളുടെ ഔഷധോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ല.
ലിൻഡൻ ടീ
വടക്കേ അമേരിക്കയിൽ നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള വീതികുറഞ്ഞ വൃക്ഷങ്ങളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട അയൽവാഴ്ച തെരുവുകളായിരിക്കും നിങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നത്.
ഉയരം, ഇലക്കറികൾ, ഇലപൊഴിയും ഭീമന്മാർ രാജ്യത്തുടനീളം സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ യൂറോപ്പിലും ഏഷ്യയിലും ഇത് വളരുന്നു. ലിൻഡെൻ മരങ്ങൾ 1000 വർഷം വരെ ജീവിക്കും. ലിൻഡൻ ഇലകൾക്ക് പ്രത്യേക ഹൃദയം ഉണ്ട്, നേരിയ മഞ്ഞ പൂക്കൾ സുഗന്ധവും സുഗന്ധവുമാണ്.
നൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ ഉരുളൻ മരം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇലകൾ, പുഷ്പം, മരം, ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് പുറംതൊലി തുടങ്ങി പല ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടിക്കാസ് കോർഡേറ്റ , ചെറിയ ഇലന്തുള്ള യൂറോപ്യൻ ലിൻഡൻ (ഒരു ശൈത്യകാലത്ത് ലിൻഡൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), അല്ലെങ്കിൽ റ്റാലിയ പ്ലാറ്റിഫിലോസ് , വേനൽക്കാല ലെഡ്നെൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
ലിൻഡൻ ചായ അതിന്റെ ഔഷധ ഉപയോഗത്തിന് മാത്രമല്ല, അതിനേക്കാൾ അനുയോജ്യമായ രുചിയ്ക്കുമാണ്. ലിൻഡൻ പുഷ്പ ടീ ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ ആയ ഒരു മധുരവും പുഷ്പവുമുള്ള രുചിയുണ്ടാകും.
ലിൻഡൻ ടീ നിർമ്മിക്കുക എങ്ങനെ
ലിൻഡൻ ടീ ബാഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അയഞ്ഞ ഇല തേയില പല പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ, ആരോഗ്യ വിപണികൾ, ഓൺലൈനിൽ വാങ്ങാം.
നിരവധി വലിയ തേയില ബ്രാൻഡുകൾ Linden പുഷ് ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സ്റ്റോർ-വാങ്ങിയ മുറികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ ലിൻഡൻ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. മിക്ക ചായ നിർമാതാക്കളും Linden flower ഉപയോഗിച്ചു നിർദേശിക്കുന്നു, ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തവിട്ടുനിറമോ അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്കോ വിളിക്കുന്നു.
- രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ എൽഡെൻ പൂക്കളോ ഇലകളോ ഒരു ചായപ്പാരക്കടിയിൽ അടിയിൽ വയ്ക്കുക
- ചൂട് വെള്ളം 90-95 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് അല്ലെങ്കിൽ 194-205 ° Fahrenheit. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താപനില-നിയന്ത്രിത ചായകോപ്പ ഇല്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് ചൂട് അല്പം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മിനുട്ടിനു വിളിക്കാം.
- തേയില ഇലകൾക്ക് എട്ട് ഔൺസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക
- ചായ 15 മിനിറ്റ് വരെ ഇഷ്ടമുള്ളിടത്തോളം കുത്തനെയുള്ള കറങ്ങുക
- കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് പാനപാത്രത്തിൽ നിന്ന് അയഞ്ഞ ഇലകൾ
നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സസ്യങ്ങളിൽ ലിൻഡൻ പുഷ്പവും ചൂടും തണുത്ത തേയിലയും ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾ ലിൻഡൻ സമ്മർ ടൈം ഐസ്ഡ് ടീയ്ക്കും ഓൺ-കോൾ ഇറ്റ് ഡൌൺ ആൻഡ് റിലാക്സ് ടീ എന്നിവിടങ്ങളിലുള്ള ഓൺലൈൻ പാചകക്കുറിപ്പുകളും കണ്ടെത്തും. അത് മുളപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
ലിൻഡൻ ടീ കണ്ടെയ്നർ കഫീൻ ഉണ്ടോ?
പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ ഒരു ചായയല്ല ലിൻഡൻ ചായ. കറുത്ത ചായയോ ഗ്രീൻ ടീയോ പോലുള്ള കാമലയ സിവേനസീസ് ചെടികളുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് ഇത് തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത, കഷായങ്ങൾ മാത്രം കിടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ. അതുകൊണ്ട് ചായകുടൽ പൂർണ്ണമായും കഫീൻ ഫ്രീ ആണ്.
ലിൻഡൻ ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
Linden ടീ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച അനേക റിപ്പോർട്ടുകൾ വ്യാപകമായി ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചില പച്ചമരുന്നുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു:
- ഉത്കണ്ഠ
- സ്ലീപ്ളസ്
- അജീവൻ
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
- ജലദോഷവും ഫ്ലൂ രോഗവും
- അലർജികൾ
- കാലക്രമേണ പേശികൾ
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
- വീക്കം
- അമിതമായ വിയർക്കൽ / വിയർപ്പ്
- ഛർദ്ദി
മിഷിഗൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ, ഗ്ലൈക്കോസിഡ്സ് (വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ പഞ്ചസാരയിൽ നിന്നും രൂപംകൊണ്ട സംയുക്തം), ഒരു അസ്ഥിര എണ്ണ ("അവശ്യ എണ്ണകൾ" എന്നും അല്ലെങ്കിൽ വേഗം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്ന എണ്ണകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ).
ഈ ചേരുവകൾ എലികളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചില പരിമിതമായ ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും വയറുവേദന ആനുകൂല്യങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കുടലിൽ), അധിക വാതകം ഒഴിവാക്കുകയും മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതായി കാണിക്കുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക വിദഗ്ധരും, മനുഷ്യരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലിൻഡൻ തേയില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പിന്തുണ ലഭ്യമാക്കുന്നത് അപര്യാപ്തമാണ്.
ലിൻഡൻ ടീ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ വഴി ലിൻഡൻ ഇല (ഗ്യാസ്) സുരക്ഷിതമായി കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ സസ്യം ഒരു സ്ഥിര സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ട്. സാധാരണയായി ആഹാരങ്ങളിൽ കാണുന്ന അളവിൽ വാമൊഴിയായി പലതും കഴിക്കുന്നതും സുരക്ഷിതമാണ് എന്നാണ് ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം പറയുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും ഗർഭിണികളും നേഴ്സുമാരും സ്ത്രീകൾക്ക് സസ്യജന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കണമെന്നുണ്ട്, കാരണം സുരക്ഷിതത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അപര്യാപ്തമായ ഡാറ്റ ഇല്ല. അവർ സസ്യഭക്ഷണം ലിഥിയം എടുക്കുന്നവർക്കു പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുകയും, ലിൻഡൻ ഇല ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഹൃദ്രോഗസാധ്യതയുള്ളവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുവെന്നും അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ജസ്റ്റീസ്, ഏൻജല. ഒരു കുടുംബക്കുഴപ്പം: മൃദുവായ ലിൻഡൻ പുഷ്പവും ഇലയും. ഹെർബൽ അക്കാദമി. ജൂൺ 2016
> ലിൻഡൻ. മിഷിഗൺ മെഡിസിൻ മിഷിഗൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റി https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> ലിൻഡൻ. പെൻ സ്റ്റേറ്റ് ഹെർഷേ. മിൽട്ടൺ ഹെർഷേ മെഡിക്കൽ സെന്റർ. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> ലിൻഡൻ. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണങ്ങൾ
> ലിൻഡൻ ട്രീ. ഹെർബൽ സുരക്ഷ. യുടി എൽ പാസോ / ഓസ്റ്റിൻ കോ-ഓപ്പറേറ്റീവ് ഫാർമസി പ്രോഗ്രാമും പാസോ ഡെൽ നോർട്ടെ ഹെൽത്ത് ഫൗണ്ടേഷൻ http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/