മൻസാനില ടീ അല്ലെങ്കിൽ ചമോമൈൽ ടീ-മേയ് ശാന്തം വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥമാണ്
ചമോമൈൽ ചായയ്ക്ക് മൻസാനില തേയിലയാണ് മറ്റൊരു പേര്. ചമോമിലിനുള്ള സ്പാനിഷ് പദം Manzanilla ആണ്. ഹെർബൽ ടീ അതിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളിൽ പ്രശസ്തമാണ്. മാൻസാനില ചായ കുടിയ്ക്കാൻ പലരും മദ്യപാനവും, ഉത്കണ്ഠയും, ഉറക്കവും, മയക്കുമരുന്ന് ശാരീരിക തകരാറുമൊക്കെ കുറയ്ക്കും. എന്നാൽ എല്ലാ മൻസാനില തേയില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ശക്തമായ ശാസ്ത്ര തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.
മൻസാനില ടീ
മൻസാനില തേയിലയും ടേ ഡി മൻസാനില്ല അല്ലെങ്കിൽ ചായ ഡി മൻസാനില്ല എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു-ചമോമൈൽ പ്ലാൻറിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന ചായയാണ് . പല തരത്തിലുള്ള ചമോമൈൽ ഉണ്ട്: ജർമൻ (കാട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ഹംഗേറിയൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ചമമോയ്, റോമൻ ചമോമൈൽ. ഓരോ തരത്തിനും വ്യത്യസ്തമായ വ്യത്യസ്ത ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
- ജർമ്മൻ മുളകുകൾ യഥാർഥത്തിൽ ദക്ഷിണേന്ത്യയിലും കിഴക്കൻ യൂറോപ്പിലും വളർന്നിരിക്കുന്നു. യാത്രാ അസുഖം, വായുവിൻറെ രോഗം, വയറിളക്കം, എ.ഡി.എച്ച്.ഡബ്ല്യുഡി, വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത, അസ്വാസ്ഥ്യം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം വൈവിധ്യമാർന്ന സഹായങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിലും സോപ്പുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടൽ, ആർത്തവരഹിത അസ്വസ്ഥത, മറ്റു വ്യവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്കായി റോമൻ ചാമോമിയ ഉപയോഗിക്കാം. പെർഫ്യൂമുകളിലും പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളിലും സുഗന്ധം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
മാൻസാനില തേയില അല്ലെങ്കിൽ ചാമനിറമുള്ള ചായ, ജർമൻ, റോമൻ ചമോമൈൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കാം. എന്നാൽ മൻസാനില ടീയുടെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന മെഡിക്കൽ സ്രോതസ്സുകളിൽ പലതും ജർമ്മൻ മുത്തശ്ശിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ജർമ്മൻ മുളകുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച മൻസാനില തേയില ആപ്പിൾ പോലെയുള്ള ഒരു ഫ്ലേവറുണ്ടാകും. "ഭൂമി ആപ്പിൾ" എന്നതിനുള്ള ഗ്രീക്ക് ആണ് ചമോമിലി എന്ന പദം. തേയില മദ്യപാനികൾ ഹെർബൽ ടീയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്, ലളിതമായ പുഷ്പമായ രുചിയുണ്ടായിരിക്കും.
മൻസാനില്ല ടീ തയ്യാറാക്കാൻ എങ്ങനെ
മഞ്ചാനില്ല ചായ പലപ്പോഴും ടീ ബാഗുകളിൽ വിൽക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അയഞ്ഞ ഇലകൾ വിൽക്കുന്ന ചില വ്യാപാരികളും കണ്ടെത്താം.
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരമ്പരാഗത തേയില തയാറാക്കുന്നതിനായി ഈ ഹെർബൽ ടീ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്.
മൻസാനില്ല ടീ തയ്യാറാക്കാൻ 5 നടപടികൾ
- ഒരു ചായപ്പൂവിൽ തേൻ ടീ സ്പൂൺ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അടങ്ങിയ ഒരു ടീ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ടീ ഇൻഫുസർ സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായി ഒരു കപ്പ് അടിയിൽ തറ പറമ്പിൽ ഇടുക.
- ചൂട് വെള്ളം 90-95 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് അല്ലെങ്കിൽ 194-205 ° Fahrenheit. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു താപനില-നിയന്ത്രിത ചായകോപ്പ ഇല്ലെങ്കിൽ, വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് അല്പം ചൂടിൽ ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
- തേയില ബാഗ്, ഇൻഫ്യൂസർ, ചായ എന്നിവയിൽ എട്ട് ഔൺസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
- തേനീച്ചയ്ക്ക് നാലു മുതൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ നീളമുള്ള ചായ ഇളക്കിവിടാം
- കുടിക്കുന്നതിനു മുൻപായി ടീ ബാഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്യൂസർ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ അസുഖം ഒഴിവാക്കുക.
ചില ചായ കുടിക്കുന്നവർ മാൻസാനില തേയില മധുരം കൂട്ടാൻ മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായി ചേർക്കുന്നു. പാനീയം മധുരമുള്ളതാക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ പാൽ, തേൻ, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ചൂടുള്ള സമയത്ത് കഴിക്കുക.
മഞ്ചാനില്ല ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ
മൻസാനില തേയില സ്വദേശികൾ ചവയ്ക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പല ടീ പാനീയന്മാരും ഉന്മൂലനം കുറയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തെ അകറ്റി നിദ്രയിലേയ്ക്ക് മയപ്പെടുത്താൻ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സമയത്ത് പാനീയം കഴിക്കുന്നു.
ജേക്കബ് ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് നഴ്സിങ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് ചമോമൈൽ ചായകുടി കുടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, തെറാപ്പി റിസർച്ച് സെന്റർ നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻ ഡാറ്റാബേസ്, മെമോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്റർ ഉറങ്ങാൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചാമോമൈൽ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള തെളിവുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
മാൻസാനില ടീയിലെ ചാമോമൈൽ, വയറുവേദന, ഗ്യാസ്, വയറിളക്കങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഗാസ്ട്രോ ഇന്റൻസൽ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മറ്റു റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. എന്നാൽ, ദേശീയ ആരോഗ്യ സ്ഥാപനങ്ങൾക്കായുള്ള ദേശീയ സെൻറർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് (എൻസി സിഐഎച്ച്) വിശദീകരിക്കുന്നു: ഈ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് മനുഷ്യർക്കായി മതിയായ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല.
മഞ്ചാനില്ല ടീ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
നിങ്ങൾ ragweed, chrysanthemums, ജമന്തി, അല്ലെങ്കിൽ ഡെയ്സികൾ ലേക്കുള്ള അലർജിക്കും നിങ്ങൾ മാനസന്യാസ ചായ ലെ chamomile ഒരു അലർജി അനുഭവപ്പെടാം.
നിങ്ങൾ വാൻഫറിൻ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിൽ കഴുകുന്നവരോ ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മൻസാനില ടീ അല്ലെങ്കിൽ കൊമോമുളൈൽ കുടിവെളളം ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ സൈക്ളോസ്പോരിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൈട്ടോക്രോം P450 സബ്സ്ട്രാറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചാമുളി പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അപകട സാധ്യത കൂട്ടുന്നു.
മാൻസാനില ടീ കുടിക്കാനോ ചാമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ മരുന്നിൽ ഇടപെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യരക്ഷാ ദാതാവുമായി സംസാരിക്കുക.
> ഉറവിടങ്ങൾ:
> ചമോമൈൽ. ഹെർബൽസ്, ബൊട്ടാണിക്കൽസ് & മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്റർറ്റിംഗ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/chamomile-german
> ചമോമൈൽ. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. https://nccih.nih.gov/health/valerian
> ചാങ്, ഷാവോ-മിനി, ചുങ്ങ്-ഹേയ് ചെൻ. "സ്ലീപ് ഡിമാൻഡഡ് പോസ്റ്റ്നാലൽ വനിതകളിലെ സ്ലീപ് ക്വാളിറ്റിയും ഡിപ്രീഷ്യനും സംബന്ധിച്ച ദാമ്പിംഗ് ചോമൈലി ടീയുമായുള്ള ഇടപെടൽ: ഒരു റാൻഡൈസ്ഡ് നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. "ജേർണൽ ഓഫ് അഡ്വാൻസ്ഡ് നഴ്സിങ് 72.2 (2015): 306-315.
> ജർമൻ Camomile. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണങ്ങൾ
> റോമൻ Camomile. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=752