മിന്റ് ടീ ​​ബെനിഫിറ്റുകളും സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളും

സ്കിന്നർ മിന്റ് ടീ ​​vs. മിന്റ് ടീ: മികച്ചത്?

മിതമായ ചായ, അതിന്റെ സുഗന്ധവും സുഗന്ധവും ആസ്വദിക്കാനുള്ള ഒരു ലോകമാണ്. മിന്റ് ടീ ​​ആനുകൂല്യങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എങ്കിലും അവയെല്ലാം ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെ പിന്തുണയില്ലാത്തതല്ല. ചിക്കൻ മിനറ്റ് ടീ ​​തുടങ്ങിയ മരുന്ന തേങ്ങ പോലുള്ള മറ്റുതരം പുഷ്പങ്ങളായ ചായയുടെ ഗുണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയാണ്.

മിന്റ് ടീ

സാധാരണയായി, പുതിനയുടെ ചായപ്പൊടിയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പുളിപ്പൊടി.

കുരുമുളക് ( Mentha x piperita) എന്ന സ്പീഷീസ് പ്ലാന്റിന്റെയും വെള്ളത്തിന്റെ പുതിനയുടെയും ചെടിയുടെ ഒരു ഹൈബ്രിഡ് അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതമാണ്. വറ്റാത്ത കുരുമുളകിൻറെ പ്ലാൻറ് പച്ച നിറമുള്ള ഇലകളുള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിനും പാനീയങ്ങൾക്കുമായി വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു പ്ലാൻ ആയിത്തീർന്നുകൊണ്ട് താഴ്ന്ന ലൈറ്റ് സ്പെയ്സുകളിൽ (ഒരു അപ്പാർട്ട്മെൻറ് ഉൾപ്പെടെ) എളുപ്പത്തിൽ കൃഷി ചെയ്യാം.

കുരുമുളകിൻറെ ഇനങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് മിന്റ് ടീ ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ പൾപ്പ് മിനിറ്റ് ചായപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ച് കുരുമുളകും ചേർക്കാം. ചില ആളുകൾ മറ്റ് ഔഷധച്ചെടികളുമൊക്കെയായി പെപ്പർമിൻറ്റ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ഗ്രീക്ക്, റോമൻ, പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യൻ സംസ്കാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളോളം ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, 1700 വരെ കുരുമുളകിനടി ഒരു സ്പഷ്ടമായ മിന്റ് എന്ന നിലയിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞതായി നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത്.

പെപ്പർബാർമിറ്റ് ടീ ​​ബാഗുകളും അയഞ്ഞ പെപ്പർമിൻറ്റ് ടീയും പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ, ആരോഗ്യ സ്റ്റോറികൾ, ഓൺലൈനിൽ ലഭ്യമാണ്.

വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും ജനകീയമായ തേയില ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നംകൊണ്ടാണ് ഇത് ശോഭയുള്ള സുഗന്ധവും പ്രശസ്തിയും.

സ്കിന്നർ മിന്റ് ടീ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഇന്റർനെറ്റ് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള തേയിലയുടെ ബ്രാൻഡാണ് സ്കിന്നർ മിന്റ് ടീ. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള തേയില ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒരു "ഡിറ്റോക്സ്" എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്നു.

ചായയിലെ ഓരോ ഘടകങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കിംവദന്തിയുണ്ട്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വളരെ കുറച്ച് ഘടകങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അവയിൽ പലതും അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രഭാത സവാരി പാകം ചേരുവകൾ

• ഗ്രീൻ ടീ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്.
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യേർബയും ഇണചേരാനും കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ബെനഫിറ്റ് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ആവശ്യമാണ്. മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്ററിൻ (MSKCC) അനുസരിച്ച് ഉറക്ക തകരാറുകളും, തലവേദനകളും, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വയറിളക്കം, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
• ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഉത്തേജക ഗുവന ഫലമാണ് ഇത്, പക്ഷേ ശക്തമായ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഈ ആനുകൂല്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുമില്ല. ഈ ഹെർബൽ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, പ്രക്ഷുബ്ധം, ക്രമമില്ലാത്ത ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
• തൊലി ഇലകൾ മൂത്രസഞ്ചി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശൈലിയാണ്. ഇത് നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാം.
• ഡാൻഡെലിയോൺ ചില ആളുകളിൽ മൂത്രം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പുനർ ഹൈററേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളം തിരികെ ലഭിക്കും.

സ്കിന്നർ മന്റ് നൈറ്റ് ക്ലീനിംഗ് സ്നീന മിന്റ് ചേരുവകൾ

• ഇഞ്ചി വേസ്റ്റ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും .

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പെപ്പർമെൻറ് തയ്യാറായിട്ടില്ല.
• ഓറഞ്ച് ഇലകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല.
• മൃഗങ്ങളെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇംഗിതം സഹായിക്കും, പക്ഷേ മനുഷ്യരിൽ ഇത് ബാധകമല്ല MSKCC അനുസരിച്ച്.
• ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ എടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ആനുകൂല്യത്തിന് മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ല, ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം
• സെന ഒരു FDA- അംഗീകരിച്ച nonprrescription പോഷകസമ്പന്നമായ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്സിറ്റീവുകൾ എടുക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉൽപന്നം ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് സ്കിന്നിന മിന്റ് കമ്പനി നേരിട്ട് പറയുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

പകരം, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരം "വൈറസ്" വയ്ക്കുന്നതിന് ഉൽപന്നത്തെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കും. സൈറ്റിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന നിരവധി അവലോകനങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഉദ്ധരണികളും ചിത്രങ്ങളും ഒരു വായനക്കാരനെ വിശ്വസിച്ചറിയാം. ശരീരഭാരം ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ്.

സ്കിന്നർ മിനട്ട് ടീ vs മിനട്ട് ടീ

നിങ്ങൾ ചിക്കൻ ചായയ്ക്കു വേണ്ടി തിരയുന്നെങ്കിൽ, പിമ്പിറ മിനി ചായയാണ് പോകാനുള്ള വഴി. ചണത്തൈല് പുഷ്പം അതിന്റെ ഫോര്മുലയില് ഒന്ന് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. ചായ ഉത്പാദിപ്പിക്കാന് ചെറിയ അളവിലുള്ള കുരുമുളകിന്റെ ഇല ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം സ്ലിം താഴ്ത്തപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പെപ്പർമെമിറ്റ് ടീ ​​ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാം. ധാരാളം ഡയറ്ററുകൾക്ക് പകരം കലോറി ഫ്രീനുണ്ടാക്കുന്ന ചായ കുടിക്കുന്നതിനു പകരം ഡെസേർട്ടിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കലോറി കോഫി കഴിക്കുന്നു, നൂറുകണക്കിന് കലോറിയുകൾ ദിവസവും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ചായകുടി കുടിച്ച ശേഷം ധാരാളം ചായമടങ്ങിയവർ ഒരു തിളക്കം നൽകും. ഇത് ചില ഡയബൈനറുകൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്ന ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

അവസാനമായി, കുരുമുളക് ചായയുമായി നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരില്ല. എന്നാൽ, സ്കിന്നർ മിന്റ് ടീയിലെ ചേരുവകൾ അസ്വസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയോ ആകാൻ കാരണമായേക്കാം.

ചണത്തൊട്ടി തേയില തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം എങ്ങനെ

നിങ്ങളുടെ ലോക്കൽ പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചില്ലറ വിൽപ്പന ചരക്കുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും. മിക്ക സ്റ്റോറുകൾക്കും ഒരു തേയില ഇൻഫുസറുപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന അയഞ്ഞ ഇലപ്പൊടി പുഷ്പം വിൽക്കുന്നു.

ചിക്കൻ തയാറാക്കുന്നതിനായി തേയില ബാഗും ഇൻഫുസററും 6-8 ഇഞ്ച് കപ്പ് അടിയിൽ തേയിലയും ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി 4-6 മിനിറ്റ് തേയില കുതിർക്കുക.

ചില പാനീയക്കാർ നാരങ്ങയോ അല്പം പഞ്ചസാരയോ ഉപയോഗിച്ച് കുരുമുളകും ചായയും ആസ്വദിക്കുന്നു.

മിന്റ് ടീ ​​ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നിരവധി വെബ്സൈറ്റുകൾക്കും ചായ വിൽപനക്കാർക്കും വൻതോതിൽ മിനിറ്റ് തേയില ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാറുണ്ടെങ്കിലും അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രസിദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്ന ഗവേഷണങ്ങളൊന്നും പിൻപറ്റുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആനുകൂല്യമുണ്ടാകില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളിലൂടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പകർത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അറിയില്ല.

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത് പറയുന്നു, പെപ്റ്റർമിറ്റ് ഇലയിൽ വളരെക്കുറച്ച് ഗവേഷണം നടന്നു. പുതിനയുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം പെപ്പർബാർട്ട് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

• കുരുമുളകിൻറെ വയറ്റിലെ അസുഖങ്ങളും വയറുവേദന അസ്വസ്ഥതകളും കുറയ്ക്കാൻ ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.
• പെപ്പർമെന്റൽ ഐ.ബി.എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
• ശ്വസനരീതി ചില ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (ശ്വസനം) പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കലോറി കാപ്പി കുടിക്കാൻ പകരം പെപ്പർമിന്നിട്ട് ചായയോ അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഒരു ഡിസേർട്ട് ആസ്വദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

മിന്റ് ടീ ​​പാർശ്വഫലങ്ങൾ

കുരുമുളകിൻറെ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഗുണത്തിന്റെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തിയാൽ, തേങ്ങാപ്പൊറ്റ ചായയിൽ നിന്നും ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാം, കാരണം ചായ ഏതാണ്ട് ശക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുരുമുളകിൻറെ ഉപഭോഗം കുറയുന്ന ചില ആളുകൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാം. ബീജസങ്കലനം കുറയ്ക്കാൻ ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ പെപ്പർബാർമിൻ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണയെ (കോൺടാക്റ്റ് dermatitis) ബന്ധപ്പെടുന്ന ഒരു തുള്ളി അനുഭവപ്പെടും ഒരു അവസരം ഉണ്ട്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> കുരുമുളക്. ഹെർബൽസ്, ബൊട്ടാണിക്കൽസ് & മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്റർറ്റിംഗ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint

> കുരുമുളക്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ഫോർ > കോംപ്ലിമെന്ററി ആന്റ് ഇൻറഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത്. https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil

> കുരുമുളക്. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണങ്ങൾ