ജാസ്മിൻ ടീ ബെനിഫിറ്റ്സ് ആൻഡ് പാർഡ് എഫക്ട്സ്

ജാസ്മി ടീയ്ക്ക് കഫീൻ ഉണ്ടോ?

ജാസ്മിൻ തേയില ഒരു മസാലയിൽ നിന്ന് പുഷ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഗ്രീൻ ടീ ഇലകൾ ചേർത്ത് നിർമ്മിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിങ് രാജവംശത്തെ ആരാധിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് വർഷം ചൈനയിൽ ചൂടുള്ളതോ തണുപ്പുള്ളതോ ആയ സംതൃപ്തി തേടി ആസ്വദിക്കാനാകും. ഏഷ്യയിലും വിദേശത്തുമുള്ള ജനപ്രീതി മസളിൻ ടീ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും മദ്യത്തിന്റെ സുഗന്ധവും സുഗന്ധമുള്ള സൌരഭ്യവുമാണ്.

ജാസ്മി ടീ

ജാസ്മി ടീ ചായയോ സുഗന്ധങ്ങളായ തേയിലയോ ആണ് . സുഗന്ധവ്യഞ്ജന തീരങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതോടെ കാമിലിയ സ്യെൻടൈസിസ് ബുഷിൽ നിന്നുള്ള പരമ്പരാഗത ചായകൾ പുഷ്പങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, എണ്ണകൾ, ശശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ എന്നിവക്ക് കൂടുതൽ സുഗന്ധം നൽകും. ഗ്രീൻ ടീ ഇലകളിൽ നിന്നും പുളിയാത്തവയിൽ നിന്നും നിർമ്മിച്ചതാണ് ജാസ്മി ടീ. എന്നാൽ കറുത്ത തേയില (പൂർണ്ണമായി ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്തിരിക്കുന്നവ), തേയില ഇലകൾ (ഭാഗികമായി ഓക്സീകരിക്കപ്പെട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വളർച്ച മുകുളങ്ങൾ, യുവ ഇലകളിൽ നിന്നുള്ള വെളുത്ത ചായ എന്നിവയിൽ നിന്നും ചായ ഉണ്ടാക്കാം.

ചേർത്ത വാസനയുടെ ഫലമായി, ജാസ്മി ടീ പലപ്പോഴും സുഗന്ധവും മധുരവും എന്നു വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധമാണ്. ചൈനയിലെ ഫ്യൂജിയ മേഖലയിൽ നിന്നും ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധമായ ഒരു മസാല തേയിലയാണ് മസാല പൂവ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വാണിജ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമ്മിച്ച ജാസ്മിൻ ടീസ് മസാലയോ മറ്റോ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാം.

ഓൺലൈനായി വിവിധ തരം മസ്മിൻ ടീകൾ പരസ്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ കാണും.

ഇതിൽ മസാല മുത്തുച്ചെടി , മല്ലിക പാലും തേയിലയും ചേർത്ത് മദ്യം തേയില ചായപ്പൊടി ചേർത്ത് മസാല ചായ ഉണ്ടാക്കും.

ജാസ്മിൻ ടീയിലെ കഫീൻ

ഈ പാനീയം ആസ്വദിക്കുന്ന പലരും ഒരു പാനപാത്രം കുടിച്ച് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുമോ എന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ജാസ്മി ടീയ്ക്ക് കഫീൻ ഉണ്ടോ?

മിക്ക കേസുകളിലും അത് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ജാസ്മി ടീയിൽ കഫീന്റെ അളവ് ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഉപയോഗിച്ച ഇലകളിൽ ഇത് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ജാസ്മിൻ ഗ്രീൻ ടീ കഫീന്റെ അളവ് കുറയും. പരമ്പരാഗത ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് പാനപാത്രം പ്രതിദിനം 35 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ ഉണ്ട്.
• ബ്ലാക്ക് ടീ ഇലകളുമായി ഉണ്ടാക്കിയാൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ഉണ്ടാകും. പരമ്പരാഗത കറുത്ത ചായയിൽ 50-90 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• തേയില ഇലകൾ ഉണ്ടാക്കിയാൽ അത് കഫീൻ കുറവായിരിക്കും. ഓരോ കപ്പിനും 30 മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• വെളുത്ത തേയില നിർമ്മിച്ച ജാസ്മിൻ ചായ ഒരു കോപ്പിക്കു മുകളിൽ ആറ് മില്ലിഗ്രാം കഫീൻ ഉണ്ടായിരിക്കാം (ചില ചായ കുടിക്കുന്നവർ വെളുത്ത ചായ നിർത്തണം എന്ന് കരുതുന്നു) എന്നാൽ നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന തരത്തിലുള്ളവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കപ്പ് ജാസ്മി ടീയിലെ കഫീന്റെ യഥാർഥ അളവ് തേയിലകൾ എങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, തേയില ഇലകൾ വരുന്നു, എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ചായ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതുപോലുള്ള ചില ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന് തേയില ബാഗുകൾ സാധാരണയായി മുഴുവൻ തേയിലയെക്കാളും കൂടുതൽ കഫീൻ നൽകും. കൂടാതെ, ചായ കുടിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ കഫീനിംഗ് ചെയ്ത പാനീയം നൽകും.

ജാസ്മിൻ ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

മദ്യത്തിന്റെ സുഗന്ധത്തിനും സുഗന്ധത്തിനും പുറമേ, ജാസ്നെയിലിന് തേൻ നല്ലതെന്ത്? മദ്യം ചായയുടെ പ്രയോജനം പ്രധാനമായും തേയിലയുടെ പാനീയത്തിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നതാണ്.

ചായയിലെ കഫീൻ മെറ്റാബോളിസത്തിലും മാനസിക തലത്തിലും ചെറിയൊരു താൽക്കാലിക വളർച്ച നൽകുന്നുണ്ട്.

ഗ്രീൻ ടീ തന്മാത്രകളാൽ നിർമ്മിച്ച ജാസ്മിൻ ടീ ചില ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. മെമ്മോറിയൽ സ്ലോൺ കെറ്ററിംഗ് കാൻസർ സെന്ററിലെ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ ഡാറ്റാബേസിനു കീഴിൽ ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് അർബുദത്തെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ കൊളസ്ട്രോളിനും ഹൃദ്രോഗത്തിനും നല്ല ഫലമുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

കറുത്ത ചായയും ഗ്രീൻ ടീയും കേപ്ചിന്നുകളും ഫ്ളാവനോയ്ഡുകളും ടാനിനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന പോളിഫെനോളുകളാണ് . ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്ന സസ്യസംരക്ഷണ രാസവസ്തുക്കളാണ് പോളിഫെനോൽസ്.

ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഉപഭോഗവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. എന്നാൽ, തേയിലയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗണ്യമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് ജാസ്മി ടീ ടീ ഹെൽത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ പരിമിതമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്.

• 2009 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ മസ്സാജ് ചായ കഴിക്കുന്ന പുരുഷൻമാർക്ക് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്കൊളാമാസ് സെൽ കാർസിനോമയ്ക്കെതിരെ ഡോസ് സംബന്ധമായ സംരക്ഷണ ആനുകൂല്യമുണ്ടെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പഠന രചയിതാക്കൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
• ഗ്രീൻ ടീ, ഒലോംഗ് ചായ, അല്ലെങ്കിൽ ജാസ്മിൻ തേയില ഉപഭോഗവും വിശാലമായ സ്കുളസ് സെൽ കാർസിനോമയും തമ്മിൽ ഒരു വിപരീതബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്ന് ജേർണൽ ന്യൂട്രീഷനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച മറ്റൊരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• ചൈനയിൽ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ ഗ്രീൻ ടീയും ജാസ്മിൻ തേയിലയും സ്വതന്ത്രമായി കണ്ടുവെന്നത് സ്ട്രോക്കിന്റെ റിസ്ക് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

മസ്തിഷ്കത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജാസ്നെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ഉറക്കത്തിന് മുമ്പേ ശാന്തത നൽകാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ചില ചായ കുടിക്കുന്നവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

ജാസ്മിൻ ടീ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

അമേരിക്കയിലെ ഫുഡ് ആന്റ് ഡ്രഗ്ഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്ററിൻറെ ജാസ്നെന്നും പൊതുവേ സുരക്ഷിതമായി (GRAS) തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കഫീനെഡഡ് പാനീയം കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം-പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ പാനീയങ്ങൾ സംഹരിക്കും. തലയിൽ തേച്ചിട്ട്, തലവേദന, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ചായ കുടിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാറുണ്ട്. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കുറഞ്ഞ ചായയോ, കുടിച്ച് ചായയോ കഴിയാത്തതാണ്.

> ഉറവിടങ്ങൾ:

> ചെൻ സി, ലി വൈ, ഷാവോ എൽ സി, തുടങ്ങിയവരും. തേയില ഉപഭോഗവും സ്ട്രോക്കിനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം. സോംഗ്ഷാ ലിയു സൈങിങ് ബിങ് ക്യൂ സീ ജിയ. 2004; 25 (8): 666-70.

> ചെൻ, വൈ കെ, ലീ, et al. ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതും സ്കുമാസ് സെൽ കാർകിനോമയുടെ തായ്വാനസിന്റെ പുരുഷന്മാരിലെ ഭക്ഷണശാലയുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലുള്ളതും. പോഷകാഹാരം 2009; 25 (7-8): 753-761

> ജാസ്മിൻ. ചികിത്സാ ഗവേഷണ കേന്ദ്രം. പ്രകൃതി മരുന്നുകൾ ഡാറ്റാബേസ്. നിരാകരണം