തേൻ ഇഞ്ചി പൂച്ച പിരന്മാർ

പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ (ഒരു സേവനത്തിൽ)

കലോറി - 234

കൊഴുപ്പ് - 0 ഗ്രാം

കാർബസ് - 48 ഗ്രാം

പ്രോട്ടീൻ - 14 ഗ്രാം

ആകെ സമയം 35 മിനിറ്റ്
തയ്യാറായ 15 മിനിറ്റ് , 20 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യുക
സെർവിംഗ്സ് 4 (1 പിയർ + 1/2 കപ്പ് തൈർ വീതം)

സ്നേഹപൂർവ്വമായ ചൂടുപിടിപ്പിക്കൽ, പീരങ്കിയുണ്ടാക്കുന്ന പേരുകൾ തുടങ്ങിയവയാണ് ഒളിച്ചോട്ടം. വേദന, തേൻ, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതമാണ് ഈ ദ്രാവകം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇത് പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും.

അപൂർവവും ദഹനേന്ദ്രിയവും ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവർത്തനത്തിന് ഇഞ്ചി ഒരു സാധാരണ പരിഹാരമാണ്. തേൻ മധുര പലഹാരമാണ്. തേനീച്ച പൂക്കുന്ന സസ്യങ്ങളുടെ അമൃതിന്റെ തേൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചെടിയുടെ വർണ്ണം തേൻ നിറത്തിലും ആൻറി ഓക്സിഡൻറിലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പൊതുവേ, തേൻ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോഡിയൽ, മയക്കുമരുന്നിലുള്ള വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന പ്രദേശത്തിന് നേറ്റീവ് സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നു നിർമ്മിക്കുന്ന വിവിധതരം ഇനം തേൻ വാങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കർഷകരുടെ വിപണിയിൽ തേൻ വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. പ്രാദേശിക പാറ്റേൺ തേനും അലർജി കുറയ്ക്കാൻ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും.

ചേരുവകൾ

• 4 ഇടത്തരം ഉറച്ച ബോസ് പിയേർസ്
• 4 കപ്പ് വെള്ളം
• 3/4 കപ്പ് തേൻ
• 1/2-ഇഞ്ച് കഷണം പുതിയ ഇഞ്ചി തൊലികളഞ്ഞത്
• 2 കപ്പ് പ്ലെയിൻ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഗ്രീക്ക് തൈര്
• 4 ടേബിൾസ്പൂൺ പിയർ പൂച്ചയെ ദ്രവീകരിച്ചത് തണുത്തു
• 1/2 ടീസ്പൂണ് വാനില സത്തിൽ

തയാറാക്കുക

1. ഒരു വലിയ എണ്നിലോ ചൂടും തേനും പിരിച്ചുവിട്ടും വെള്ളം, തേൻ എന്നിവ ചൂടാക്കുക.

ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക.

3. സൌമ്യമായി ലിക്വിഡ് ലേക്കുള്ള pears ചേർത്ത് മധ്യത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം മുറിച്ചു കടലാസിൽ പേപ്പർ ചുറ്റും ചുറ്റും മൂടുക. ഒരു സർക്കിൾ സർക്കിൾ ഉണ്ടാക്കാനായി ഒരു വലിയ സർക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ ചതുരം പത്രത്തിന്റെ കള്ളി ഒരു ത്രികോണത്തേക്ക് ചുരുട്ടുക. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കലവറയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ഹോട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ പോയിന്റ് അധിക പേപ്പർ നീക്കംചെയ്ത് പിടിക്കുക, അങ്ങനെ ആ കലം വ്യാസം ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നു.

വേട്ടയാടൽ സമയത്ത് ഏതാനും നീരാവി രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കാനായി ഒരു വലിയ ദ്വാരം വെക്കുക.

4 മുതൽ 25 മിനുട്ട് വരെ വേവിച്ച വരെ വളരെ കുറച്ച് തിളപ്പിക്കുക.

5. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. പിയർ കഴുകുക.

6. തൈര് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി ഉപ്പ് തൈര്, ഉണക്കമുന്തിരി പന്നിയിറച്ചി ലിക്വിഡ്, വാനില സത്തിൽ തണുപ്പിക്കുക.

7. തൈരി ചൂടാക്കാതിരിക്കാനുള്ള തക്കാളി ഊഷ്മളതയോ ഊഷ്മാവിൽ ചേരുകയോ ചെയ്യുക.

ഘടകങ്ങളുടെ വ്യതിയാനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും

ഇഞ്ചി കൂടാതെ, കറുവാപ്പട്ട, കറുത്ത കുരുമുളക്, വാനില ബീൻ, മുഴുവൻ ഗ്രാമ്പൂ, അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയുടെ പിടിയിൽ ദ്രാവകവസ്തുക്കൾ ചേർക്കാം. ഇവയെല്ലാം അധിക കലോറി ചേർക്കാതെ അധികസുഗന്ധവും സുഗന്ധവും ചേർക്കുക.

ഫിനിഷ്ഡ് വിഭവം വ്യത്യാസപ്പെടാൻ ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും അധികമായി അളവിൽ തൈരിന് മുകളിൽ ഏതാനും അരിഞ്ഞ വറുത്ത പെക്കൻ തളിക്കേണം.

പാചകം, സേവനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ഈ പാചകത്തിന് ഉറച്ച, ഏതാണ്ട് കീടനാശിനി പ്രയോഗിക്കുക. ചൂടുപിടിച്ച ദ്രാവകത്തിൽ ചൂടുവെച്ചാൽ അവയ്ക്ക് രൂപം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

അധിക വേദന ദ്രാവകമുണ്ടോ? പ്ലെയിൻ തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ട്മീൽ മധുരം കഴിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് സ്പൂൺഫുൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേക്കുക.

വേട്ടയാടുന്ന പിയുകളെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ ഊഷ്മാവിൽ ചൂട് ഗ്രീജ് തൈര് കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വേഗതയാർന്ന ദ്രാവകവും വാനില സത്തിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കാം.